依存症やトラウマに対処する方法として「回復」が知られていますが、「回復」もスピリチュアリティに基づいていることをご存知でしょうか？ 薬物やアルコールの問題があることを認めた後の最初の提案の1つは、自分自身の理解のあるハイヤーパワーを見つけることです。 そうすることで、自分よりも大きな力、つまりハイヤーパワーにコントロールを委ねることになります。
あなたは、過去の経験のために、高次の力という提案に躊躇するかもしれません。 神」という言葉は通常、宗教的な用語として使われますが、「神」は「崇拝、賞賛、影響力のある存在」とも定義されています。 これは、ハイヤーパワーを発見するのに苦労している人々にとって良いニュースです。 もしあなたが不可知論者であるなら、この定義はあなたにとって「より高い力」が何を意味するのかを把握するのに役立ちます。
自然を利用する
たとえば海を見ると、波や潮の干満がわかりますが、これはあなたの回復のための優れた比喩です。 海の響くような指揮は、そこに何かもっと強力なものがいて、ショーを動かしている証拠でもあります。 海を見つめるうちに、未知の力の中にある自分の小ささを認め始めることができるのです。
スピリチュアリティを使う
あなたがつながり、そこからガイダンスを見つけることができる多くの精神的な実践があります。 ヨガ、レイキ、仏教は、あなたにとってより高い力が何を意味するかを定義するのに役立つスピリチュアルな実践のほんの一例です。 瞑想、祈り、マインドフルネス、内観などのスピリチュアルな方法は、あなたの断酒に有益な場合があります。 一方、宗教がスピリチュアリティを実践するきっかけになるのであれば、それを利用すればいいのです。 ハイヤーパワーは自分自身の理解によるものなので、自分が信じているものに信頼を置くことができます。
回復グループを利用する
回復グループは複数の人で構成されているので、数が多ければ多いほど、より信頼できるつながりになります。 回復グループを台座に乗せる必要はありませんが、回復がさらに進むまで、力と導きのために利用しましょう。
ご想像のとおり、これらのハイヤーパワーはいずれも強力な存在として知られています。 これらの強力な神のいずれかに接続しようとすることは、あなたの霊性を飛躍的に高めるのに役立ちます。 あなたのハイヤーパワーを定義しようとすることは、最初は簡単ではないかもしれませんし、それでいいのです。 重要なのは、あなたが回復できるように、求めることなのです。