1. Mi történt, amikor elmondtam a főnökömnek, hogy mentális betegséggel küzdök
2. Mi történik, amikor az emberek felfedik mentális betegségüket a főnöküknek
A munkahely a legfontosabb környezet a mentális egészség és betegség megbeszélésére, mégis ez az utolsó hely, ahol azt várjuk, hogy halljunk róla.
A munkavállalók félnek beszélni róla a munkatársakkal és a főnökökkel. Nem akarják elveszíteni az állásukat, nem akarják tönkretenni a kapcsolataikat, és nem kockáztatják, hogy a jövőbeli munkaadók tudomást szerezzenek a betegségükről és megítéljék őket. A mentális betegségek megbélyegzése miatt hallgatnak.
A munkáltatóknak lehetőségük van arra, hogy megváltoztassák a munkahelyi mentális egészséggel kapcsolatos félelem légkörét. Ezt azonban ritkán teszik meg. A munkavállalók mentális egészségi állapotának nagyjából 85%-át nem diagnosztizálják vagy nem kezelik.
Bőven van motiváció arra, hogy fellépjenek. A mentális egészségi állapotok évente több mint 100 milliárd dollárba és 217 millió kiesett munkanapba kerülnek a munkáltatóknak. A munkahelyi mentális egészségügyi problémák kezelésével és a munkavállalók mentális egészségügyi ellátásába való befektetéssel a munkáltatók növelhetik a termelékenységet és a munkavállalók megtartását.
A kérdés azonban túlmutat a munkahelyek jobbá tételén. Íme még több ok, amiért a mentális egészségügyi kezelésbe való befektetés és a mentális egészség munkahelyi megvitatása mindannyiunk (és életünk minden területén) előnyös lesz:
Az emberek boldogabbá, magabiztosabbá és produktívabbá válásának segítése
Tegyük fel, hogy van egy munkavállaló, akinél pánikbetegséget diagnosztizáltak, és munka közben pánikrohamoktól szenved. Néha izzadságtól csöpögve rohan ki egy megbeszélésről.
Egy olyan környezetben, ahol nem szívesen beszél a pánikbetegségéről, a helyzet sokkal rosszabbá válhat. Lehet, hogy nem kér kezelést, ami a teljesítménye zuhanását eredményezné. A felettesei esetleg fontolóra vehetik az elbocsátását.
Egy olyan munkahelyen, ahol úgy érzi, hogy beszélhet a főnökével a problémáról, a helyzet megfordulhat. A főnök ajánlhatna olyan módszereket, amelyekkel az irodában megbirkózhatna a pánikbetegséggel. Együtt dolgozhatnának egy olyan terv kidolgozásán, amely lehetővé teheti, hogy a munkavállaló javítson a teljesítményén, és értékesebbé váljon a vállalat számára. Ezek az eredmények javítanák az általános boldogságát és önbizalmát.
A mentális betegségek stigmájának megtörése
Képzeljünk el egy nőt, aki depresszióval küzd. Késő este videochatel egy terapeutával, aki elmondja neki, hogy a depresszió miatt nem kell szégyenkeznie. Szerencsés, hogy vannak családtagjai és barátai vagy egy szerelmi partnere, akik segítenek neki leküzdeni ezt a stigmát. Ők elfogadják a depresszióját.
Majd reggel munkába megy. Senki sem beszél a mentális betegségekről. Mintha nem is létezne.
A ritka alkalmakkor, amikor hall róla, a beszélgetések nem pozitívak. A munkatársai nem elég képzettek ahhoz, hogy érzékenyek legyenek. Azzal vádolják az embereket, hogy a mentális betegséget ürügyként használják arra, hogy lusták legyenek, vagy különleges bánásmódot kapjanak.”
Hinni akar a terapeutájának és a szeretteinek, amikor azt mondják, hogy a mentális betegsége nem gyengeség. Nehéz azonban, amikor a munkahelyén senki sem szólal meg. Azok közül, akikkel ideje nagy részét tölti, senki sem mondja neki, hogy nincs vele semmi baj, hogy a depresszió rendben van.
Ha az emberek pozitívan akarnak tekinteni mentális egészségi problémáikra, bátorításra és elfogadásra van szükségük az életük minden területén. A következetlenségek vagy a pozitív retorika hiánya az egyik környezetben megnehezítheti a mentális betegségek megbélyegzése elleni küzdelmet.
Az elfogadás kultúrájának megteremtése
Most képzeljük el az ideális forgatókönyvet: a munkáltatók nyilvánosságra hozzák a mentális egészséggel kapcsolatos kérdéseket az alkalmazottak számára, előadásokat tartanak a mentális egészségről, és arra ösztönzik az embereket, hogy beszéljenek a mentális egészséggel kapcsolatos kérdésekről, amikor csak kedvük tartja.
A filantróp Adam Shaw ezt a környezetet teremti meg a munkahelyén azzal, hogy nyíltan beszél kényszerbetegségéről, és megbeszéli azt a munkatársakkal. Társszerzője volt egy könyvnek is, a Pulling the trigger (Meghúzni a ravaszt) címűnek: OCD, szorongás, pánikrohamok és a hozzájuk kapcsolódó depresszió – A végleges túlélési és felépülési megközelítés.”
Shaw arra ösztönzi az alkalmazottakat, hogy nyíltan beszéljenek mentális egészségi problémáikról, vagy legalábbis osszák meg azokat a “furcsaságokat”, amelyek egyedivé teszik őket. A cél az, hogy a munkáltatók kötelességüknek érezzék a mentális egészséggel való foglalkozást, és segítsék az embereket abban, hogy a mentális betegséget “normális emberi állapotnak” tekintsék.”
A Shawéhoz hasonló gyakorlatok az elfogadás kultúráját teremtik meg, amely mindenki számára előnyös, Nancy Spangler munkahelyi mentális egészségügyi tanácsadó szerint.
Spangler előadásokat segített elő, ahol a munkáltatók a mentális betegségekkel kapcsolatos tapasztalataikról beszéltek.
“Az emberek nem tudták, hogy a vezetőjük küzdött és kezelésre szorult” – mondta Spangler.
Két hónappal azután, hogy ügyfelei elkezdtek foglalkozni a mentális egészséggel és betegségekkel a munkahelyen, észrevették, hogy nőtt azoknak az alkalmazottaknak a száma, akik kezelést kértek, beleértve a pszichoterápiát és a gyógyszeres kezelést. A terápia megbélyegzésének csökkentése a mentális egészséggel kapcsolatos nyitottság légkörének váratlan extra eredménye volt.
A nagyszerű vállalati kultúra több alkalmazottat vonz és megtartja a jelenlegieket
A világ legtehetségesebb és potenciálisan legértékesebb alkalmazottai közül néhányan mentális betegségben szenvednek. Ha a munkáltatók előbb akarják őket felvenni, mint más cégek, a mentális egészségi állapotok elfogadásának hírneve felbecsülhetetlen értékű lehet.
Sok olyan ember van, aki lemondana a fizetésemelésről, hogy egy olyan vállalatnál dolgozhasson, amely garantáltan elfogadja mentális betegségét. Ez előnyt jelenthet a tehetségekért folytatott versenyben a nagyobb költségvetéssel rendelkező vállalatokkal szemben.
A jelenlegi alkalmazottak is nagyobb valószínűséggel maradnak egy olyan vállalatnál, amely foglalkozik a mentális egészségügyi igényeikkel, és olyan környezetet teremt, ahol nyíltan beszélhetnek a mentális betegségekről és a terápiáról. Ezt a megtartási taktikát több munkáltatónak is ki kellene próbálnia.
Kisebb stressz és több előny hazavihető
Ha az emberek stresszelnek a munkahelyi mentális egészségügyi problémáik miatt, akkor ezt a stresszt hazaviszik. Ez aztán negatívan hat az életükre és a munkahelyen kívüli kapcsolataikra.
Azzal, hogy olyan környezetet teremtünk, ahol az emberek nyíltan beszélhetnek mentális egészségügyi problémáikról és kezelésükről, csökkenthetjük ezt a stresszt. Ez javítja a munkán kívüli életünket, és a barátaink és családtagjaink hálásak lesznek, hogy nem terheljük rájuk a munkahelyi stresszt.
A társadalmi elszigeteltség csökkentése és a befogadás érzésének fokozása
A mentális betegségek miatt az emberek elszigeteltnek érezhetik magukat. Lehet, hogy nem járnak terapeutához, vagy nem ismernek senkit, aki megértené vagy elfogadná a betegségüket. A magány súlyosbíthatja az olyan betegségeket, mint a depresszió.
A munkáltatók megelőzhetik ezt az elszigetelődést azzal, hogy bátorítják a mentális problémákkal küzdő munkavállalókat, hogy kapcsolatot teremtsenek más, hasonló problémákkal küzdő emberekkel. Olyan környezet megteremtése, ahol az emberek nyíltan beszélhetnek a mentális betegségekről, semmissé teszi az elszigeteltség érzését.
“Mindannyian egy szociális csoporthoz akarunk tartozni” – mondta Lauren Callaghan pszichológus, aki a “Húzd meg a ravaszt” című könyv szerzője is. “Bármi, ami veszélyezteti a társadalmi befogadásunkat, veszélyezteti a jólétünket.”
A munkahelyi társadalmi befogadás boldogabbá teszi az embereket, és a mentális betegség nem állhat ennek útjába.
Ez az az irány, amerre a társadalmunknak haladnia kell
Még néhány évtizeddel ezelőtt is ritka volt, hogy az LMBT emberek felfedték szexuális irányultságukat a munkahelyükön. Attól féltek, hogy emiatt kirúgják őket, vagy legalábbis nem érezték úgy, hogy a munkahelyi környezet bátorítja őket a nyíltságra.
Most már némileg gyakori, hogy az LMBT emberek vállalják magukat a munkahelyükön. Kevesebben félnek attól, hogy megemlítsék az életmódjukat vagy ellenkező nemű partnerüket.
A mentális betegség talán más, mint a szexuális irányultság, de az a gondolat, hogy az embernek szabadságot kell kapnia arra, hogy nyíltan beszéljen arról, ki is ő valójában – és ezt az élet minden területén megteheti -, ugyanaz. Itt az ideje, hogy ezt a szabadságot mindenki megkapja, és az ehhez vezető út a munkahelyen kezdődik.
Kövesse Joseph Rauchot a Twitteren: www.twitter.com/jrauch64
.