Maidotonta ruokavaliota noudattavana korkeakouluopiskelijana minulla on paljon kokemusta ruoan tilaamisesta ilman juustoa tai voita pikaruokaravintoloissa. Hankalinta tässä elämäntyylissä on ne ovelat lisäykset, joita ravintolat laittavat ruokiinsa tehdäkseen niistä odottamattoman maitotäytteisiä, kuten kirnupiimän käyttö paistetussa kanassa. Onneksi jokaisesta ravintolasta löytyy ainakin yksi maidoton pikaruokavaihtoehto, johon voit luottaa.
Chick-fil-A
Chick-fil-A:sta tilattavista ruokalajeista paras maidoton ruokalaji on grillattu kanavoileipä. Kananrinta on marinoitu mausteissa, mutta siinä ei käytetä voita, joten se on täydellinen esimerkki maidottomasta pikaruoasta. Vaikka Chick-fil-A:n sämpylöissä on yleensä voita, kuten alkuperäisessä ja mausteisessa kanavoileivässä, tässä sämpylässä ei ole.
Grillatut kananugetit ovat myös täysin maidottomia. Ainoastaan lisukekastikkeet voisivat sisältää maitotuotteita, joten muista lukea ainesosat. Tavalliset kananugetit tai kanasuikaleet sisältävät kyllä maitotuotteita, koska ne kastetaan maitoon ennen paistamista.
#SpoonTip: Kun tilaat Chick-fil-A:sta, voit pyytää mitä tahansa heidän voileipiä tai salaattejaan ilman juustoa, mutta monesti tämä voi olla ongelma, koska he valmistavat monet ruokalajit valmiiksi.
McDonald’s
Epäonnekseen suurin osa McDonald’sin kanavoileivistä paistetaan kirnupiimällä, joka ei ole maidotonta. Poikkeuksena on niiden Chicken McNuggets. Ne kypsennetään friteerauskoneessa, jossa kypsennetään myös kirnupiimäkanaa, mutta jos tämä ei vaikuta sinuun, niin ne ovat teknisesti maidottomia.
Toinen ateria, joka kelpaa maidottomaksi, on tavallinen McDonald’sin hampurilainen. Sämpylä ei sisällä maitotuotteita, ja lisukkeina on vain ketsuppia, sinappia ja suolakurkkua, joten se on turvallista syödä. Älä kuitenkaan syö ranskalaisia, sillä ne eivät valitettavasti ole McDonald’sissa maidottomia.
Burger King
Burger Kingin Whopper-hampurilaisvoileipä (Whopper Burger Sandwich) on myös täysin maidoton. Jälleen kerran, koska sämpylä on listattu ilman maitoa eikä päällä ole juustoa, tämä olisi loistava vaihtoehto maidottomaan pikaruokaan.
Wendy’s
Toinen maidoton pikaruokavaihtoehto on Wendyn Spicy Chicken Sandwich. Kanaa ei ole paistettu kirnupiimässä, joten panerointi on turvallista syödä. Tämä on yllättävää, koska se on suosittu tilaus kaikenlaisille ruokavalioille, ja silti se on täysin maidoton.
Bojangles’
Bojangles’in verkkosivujen ruokavaliorajoitusten luettelon ansiosta on helppo nähdä, mitkä ateriat ovat maidottomia. Olin todella yllättynyt nähdessäni, kuinka paljon maidottomia pikaruokavaihtoehtoja Bojanglesissa on, koska sen ruoka on etelän inspiroimaa. Cajun Filet Sandwich, Grilled Chicken Sandwich ja Pulled Pork BBQ Sandwich ovat kaikki maidottomia. Tämä tarjoaa paljon vaihtoehtoja aterioihin sekä lisukkeisiin, jotka ovat myös maidottomia.
Kaiken kaikkiaan Bojanglesin suurimpia varottavia asioita ovat keksit ja lisukkeet, kuten makaroni ja juusto, jotka kaikki sisältävät jonkinlaista maitotuotetta.
Domino’s Pizza
Vaikka useimmat maidottomat eivät tilaa tyypillistä myöhäisillan Domino’s-pizzaa, on ruokalistalla muutama vaihtoehto, joista voi nauttia. Melkein kaikki Domino’sin kanansiipien ja -nugettien lajikkeet ovat maidottomia, ja ne voivat silti olla loistava tailgate-välipala.
#SpoonTip: Osa siivistä on päällystetty juustolla tai tarjoillaan kirnupiimä-Ranch-dippikastikkeen kanssa. Pyydä, että nämä jätetään pois tilauksestasi.
KFC
Järkyttävää kyllä, KFC:n kana ei sisällä maitotuotteita. Tämä tarkoittaa, että kaikki maidotonta pikaruokaa etsivät voivat herkutella KFC:n kanakauhoilla tai Chicken Nuggetsilla. KFC:n allergeenihakutyökalulla on helppo etsiä kohteet, joissa on maitotuotteita.
Popeyes
Popeyesin maidottomiin vaihtoehtoihin kuuluvat Naked Tenders ja Naked Chicken Wrap. Heidän mausteensa joihinkin muihin kanaruokiin sisältää maitotuotteiden muotoja, mutta naked-versio on turvallista syödä.
Fries All Around
Vaikka joissakin pikaruokaketjuissa voi olla rajoitetusti vaihtoehtoja maidottomalle ruokavaliolle, lähes kaikissa pikaruokaravintoloissa on maidottomia ranskalaisia. Jos siis kaikki ystäväsi päättävät pysähtyä road tripillä, jokaisesta paikasta, jossa on ranskalaisia, löytyy todennäköisesti jotain tyydyttävää.
Kaiken kaikkiaan nämä suositut ravintolat tarjoavat jonkin verran erilaisia maidottomia aterioita, vaikka kyse olisi vain ranskalaisista. Pysähdy mihin tahansa näistä ravintoloista seuraavalla road tripilläsi ja kokeile niiden maidottomia tuotteita.