Kun aloitamme parisuhteen, meillä saattaa olla paljon mielikuvia siitä, millainen siitä tulee ja miltä se saa meidät tuntemaan.
Saatamme kuvitella, että se antaa meille täyttymyksen tunteen ja saa meidät tuntemaan olomme onnelliseksi ja turvalliseksi. Saatamme kuvitella sen ottavan tärkeän paikan elämämme keskipisteessä. Suhteen lupaus voi olla suuri osa siitä, mikä tekee siitä niin iloisen asian.
Vähän harva meistä kuvittelee, että suhteestamme voisi jonain päivänä tulla surun lähde. Tällainen tunne voi olla todella eristävä ja järkyttävä kokemus. Voi tuntua siltä, että parisuhteesi tarjoaa päinvastoin kuin sen pitäisi: siitä tulee taakka eikä tuki.
Miksi minusta tuntuu tältä?
Kun puhumme siitä, että parisuhde tekee meidät surullisiksi, kuvaamme usein surua tämän ajatuksen menettämisestä. Saatamme kaivata sitä, mitä luulimme suhteen tulevan olemaan – ja haluamme päästä takaisin paikkaan, jossa tämä ajatus näyttää jälleen mahdolliselta.
Miten pariskunnat pääsevät tähän pisteeseen? Se tapahtuu usein pitkän ajan kuluessa, ja harvoin se johtuu yhdestä ainoasta syystä. Sinä ja kumppanisi olette ehkä kamppailleet tiettyjen yhteensopimattomuuksien kanssa suhteenne kuherruskuukausivaiheen jälkeen. Elämässänne tapahtuneet muutokset, kuten lasten saaminen, jommankumman saaminen uuteen työpaikkaan tai muutto, ovat saattaneet aiheuttaa paineita parisuhteeseenne. Tai ehkä sinä ja kumppanisi olette menettäneet ”kipinän” jossain vaiheessa – ehkä olette ajan myötä yksinkertaisesti lakanneet innostumasta yhdessäolosta.
Surullisuus on usein viimeinen erilaisten negatiivisten tunteiden pitkässä ketjussa. Usein ensimmäiseksi tulee viha: riitoja suhteesta, kun kamppailette erimielisyyksien yhteensovittamisesta tai puratte turhautumistanne toisiinne. Tämän jälkeen voi seurata kasvava etäisyyden tunne, kun riitely saa sinut ja kumppanisi ajautumaan erilleen toisistanne.
Neuvojina tiedämme, että jos kuulemme jonkun kuvaavan parisuhteensa tekevän hänet ”surulliseksi”, tiedämme, että hän saattaa olla todella avun tarpeessa. Se, että hän tuntee itsensä ”surulliseksi”, toisin kuin ”vihaiseksi”, ”katkeraksi” tai jopa vain ”epävarmaksi”, viittaa siihen, että hän saattaa olla pitkän konfliktin loppusuoralla ja jopa lähellä sitä kohtaa, jossa hänestä yksinkertaisesti tuntuu siltä, että hän haluaisi luovuttaa.
Miten tästä päästään takaisin?
Yhdennäköisimpänä vastauksena voidaan todeta: puuttumalla ”huoneen elefanttiin” ja myöntämällä toisillenne, että parisuhteessanne on ongelmia.
Tämä saattaa kuulostaa pelottavalta, mutta rehellisyys toisillenne on ratkaisevan tärkeää, jos haluatte ymmärtää kohtaamanne ongelmat ja sen, miten voisitte käsitellä niitä yhdessä.
Yksi asia, joka kannattaa muistaa, on seuraava: jos sinä tunnet surua parisuhteestasi, on hyvin todennäköistä, että kumppanisi tuntee samoin. Hän saattaa kokea helpotukseksi alkaa puhua asioista, vaikka näiden ensimmäisten askelten ottaminen tuntuisi epävarmalta, pelottavalta tai oudolta. Kannattaa myös heittää ajatukset tulevaisuuteen: miltä sinusta tuntuisi, jos sinä ja kumppanisi jatkaisitte nykyisellään vielä vuoden? Tai vielä kaksi?
Pareille, jotka ovat olleet riidoissa pitkään, suosittelemme yleensä jonkinlaista neuvontaa. Jos olette olleet pitkään etäällä toisistanne, neuvonta voi olla olennainen apuväline, jos aiotte löytää keinon saada keskustelun uudelleen syttymään. Se voi olla kuin hyppykäynnistys – keino murtaa inertia ja lähteä vihdoin taas liikkeelle.
Jos haluatte kokeilla tätä mieluummin ilman neuvontaa, voitte miettiä, miten aiotte käydä tämän keskustelun. Yksi hyödyllinen tekniikka on yrittää luoda ympäristö, jossa puhuminen on helpompaa. Saatat haluta mennä ulos syömään tai drinkille. Se, että asetutte neutraalille alueelle, voi auttaa teitä jättämään taaksenne kodin energian, jossa saatatte säännöllisesti riidellä tai yksinkertaisesti olla puhumatta lainkaan. Jos haluat muita vinkkejä vaikeiden keskustelujen käymiseen, tutustu osiossamme Viestintä.
Mitä seuraavaksi?
Ongelman käsitteleminen on ensimmäinen askel pitkällä matkalla kohti parisuhteen toimivuutta. Ongelmat, jotka saivat teidät alun perin ajautumaan erilleen, vaihtelevat suhteestanne riippuen, mutta avoimen kommunikaation opetteleminen ja paluu yhteiseen työskentelyyn tiiminä on ratkaisevan tärkeää riippumatta siitä, miten olette päätyneet tähän pisteeseen.
Matkan varrella kohtaamanne tunteet voivat olla haastavia – usein pariskunnat, jotka vihdoinkin alkavat jälleen puhua keskenään, saattavat huomata, että ”surullisuuden” tunteen korvaa pian vihainen tai hämmentynyt olo, mutta toisinaan tämä on välttämätön osa muutosten omaksumista. Ja sellaisen suhteen uudelleenrakentaminen, joka ei ole toiminut pitkään aikaan, vaatii vakavaa työtä – yksi keskustelu riittää hyvin harvoin. Mutta siitä saatavat hyödyt voivat hyvinkin tehdä matkasta sen arvoisen.
Miten Relate voi auttaa sinua
Jos tunnet, ettet kykene käsittelemään parisuhteesi ongelmia, saatat haluta harkita neuvontaa. Se voi olla todella hyödyllinen tapa purkaa kielteisiä kommunikaatiokuvioita, joihin olette joutuneet, ja se voi auttaa teitä miettimään keinoja, joilla pääsette eteenpäin, jotta voitte taas alkaa työskennellä yhdessä tehokkaammin.
Jos haluat varata ajan, voit löytää Relate-neuvojan läheltäsi.Voit myös kokeilla ilmaista Live Chat -palveluamme, joka antaa sinulle mahdollisuuden pitää alustavan istunnon neuvojan kanssa verkossa.