Plantaarifaskiitti on kantapäässä sijaitseva sidekudos, joka ulottuu koko jalkaterän alareunan pituudelle. Plantaarifaskiitti syntyy, kun sidekudos tulehtuu, mikä aiheuttaa kantapääkipua ja epämukavuutta liikunnan aikana. Vaikka tila on täysin hoidettavissa, perinteiset menetelmät voivat kestää jopa vuoden ennen kuin ne alkavat tehota.
Plantaarifaskiitti johtuu monista jokapäiväisistä toiminnoista, joten tilan ymmärtäminen on tärkeää sen hallinnassa ja hoidossa. Yksi yleisimmistä plantaarifaskiitin syistä on liiallinen juokseminen, erityisesti väärin istuvilla tai ei-tukevilla kengillä. Liiallinen liikunta voi johtaa plantaarifaskian ylikuormittumiseen ja ylivenyttymiseen, mikä voi aiheuttaa repeämiä kudokseen. Väärin istuvien kenkien ohella pronaatio eli jalkojen kääntyminen sisäänpäin on yleinen syy plantaarifaskiittiin. Jos sitä ei hoideta asianmukaisesti, plantaarifaskia ylivenyy ja alkaa revetä aiheuttaen tulehduksen.
Plantaarifaskiitin yleisistä syistä huolimatta on olemassa monia eri hoitovaihtoehtoja. Lievemmissä tapauksissa konservatiiviset kotihoitokeinot, kuten tulehduskipulääkkeiden ottaminen kivun lievittämiseksi, jääpakkausten levittäminen jalan pohjaan ja kantapäähän, jalkojen hidas venyttely ja harjoittelu kudoksen uudelleen vahvistamiseksi sekä ortoosilaitteiden käyttäminen ovat kaikki tapoja auttaa plantaarifaskiitin hallinnassa.
Vaikeammissa tapauksissa sokkihoito on tullut yleiseksi ratkaisuksi plantaarifaskiitin hoitoon. Iskuaaltohoito voi tehokkaasti hajottaa jalkaterän pohjan kudosta, mikä helpottaa paranemista ja uudistumista. Tämä torjuu plantaarifaskiitin aiheuttamaa kroonista kipua. Vaikka tämä ei toimisikaan, leikkaus on aina viimeinen vaihtoehto. Itse kudokseen voidaan tehdä leikkaus, joka korjaa ongelman pysyvästi ja lopettaa tulehduksen ja kivun kantapäissäsi.
Olipa asia mikä tahansa, jalkahoitajan konsultointi on ensimmäinen ja paras askel kohti paranemista. Pienikin kantapääkipu voi olla plantaarifaskiitin ensimmäinen vaihe. Hoitamattomat oireet voivat johtaa kudoksen repeämiseen ja ylivenymiseen. Koska kudoksen repeäminen voi pahentua, jos se jää huomiotta, se voi kehittyä vakavaksi tapaukseksi. Ratkaisu on varhainen havaitseminen ja varhainen hoito. Keskustele jalkahoitajasi kanssa plantaarifaskiitin mahdollisuuksista, jos sinulla on kantapääkipuja.