Kuva: Stocksy
Päivänä sen jälkeen, kun hänen poikansa Ronan täytti kuusi kuukautta, Torontossa työskentelevä professori Suzanne Ricard päätti aloittaa hänelle kiinteän ruoan. Hän osoitti kaikkia valmiuden merkkejä: kiinnostus ruokaa kohtaan, hyvä päänhallinta ja kyky istua ja nojata eteenpäin. Hän oli myös alkanut poimia ruokaa Ricardin lautaselta ja yrittää laittaa sitä suuhunsa.
Mutta kun Ricard tarjosi Ronanille ensimmäisen lusikallisen äidinmaitoon sekoitettua riisimuroa, Ronan työnsi kaiken takaisin ulos kielellään. Hän odotti viikon ja yritti sitten uudelleen – ja taas poika työnsi ruoan kielellään takaisin ulos. Niinpä hän kokeili eri koostumuksia ja lämpötiloja. Kaurahiutaleet saivat hänet oksentamaan, banaanit tekivät hänestä tahraisen, hän tukehtui kananmuniin ja kieltäytyi suoralta kädeltä bataatista, herneistä ja pähkinäkurpitsasta.
”Aluksi ajattelimme, ettei se ollut mikään iso juttu”, Ricard sanoo. ”Mutta pian aloimme huolestua siitä, että oli fysiologinen syy siihen, ettei hän voinut syödä.” Viikkojen kuluessa Ronan vaikutti koko ajan nälkäiseltä ja halusi imettää kahden tunnin välein. Sitten hän alkoi laihtua. ”Silloin aloin hermostua”, Ricard sanoo. Hän otti yhteyttä Daniel Flandersiin, Toronton lastenlääkäriin, joka on erikoistunut imeväisten ja lasten ruokintaan ja joka on Kindercare Pediatricsin omistaja ja johtaja.
Mainos
Miksi vauvat kieltäytyvät kiinteistä ruoka-aineista
Ricard oli tehnyt kaiken oikein – lääkärit suosittelevat yleensä kiinteiden ruokien aloittamista, kun vauva on kehitystasoltaan valmis, mikä on yleensä jossain neljän ja kuuden kuukauden välillä. Ja hän huomasi, että ruoan sylkeminen ulos on yleinen refleksi alle kuuden kuukauden ikäisillä vauvoilla. Nieleskely on normaalia, ja sen laukaisee usein se, että ruoka tuntuu yllättäen suun takaosassa, jolloin keho yrittää oksentaa. (Sitä ei pidä sekoittaa tukehtumiseen, joka on hengenvaarallinen tila, joka aiheutuu, kun jokin tukkii hengityskanavan ja rajoittaa hengityskykyä).
”On hyvin tavallista, että vauvat kieltäytyvät ruoasta, kun kiinteät ravintoaineet otetaan käyttöön”, Flanders sanoo. ”Ja on tärkeää kunnioittaa heidän päätöstään kieltäytyä siitä.” Älä koskaan pakota lastasi syömään. ”Pakottaminen synnyttää valtataistelun syömisen ympärille ja voi heikentää ruokailusuhteen terveyttä”, Flanders sanoo. Riippumatta siitä, kieltäytyykö hän ruuasta vai vaikuttaako hän vain kiinnostumattomalta, Flanders suosittelee antamaan lapsellesi noin viikon tauon ennen kuin yrität uudelleen. Syöminen, pureskelu ja nieleminen eivät ole asioita, joita vauvat osaavat heti, hän lisää – ne ovat opittuja taitoja.
Jotkut lääkärit suosittelevat vauvojen vieroitusta, jossa luovutaan soseista ja annetaan vauvojen hallita, mitä ja kuinka paljon he syövät.
Miten kiinteä ruoka otetaan käyttöön
Ei ole olemassa ”parasta ensimmäistä ruokaa”. Hyvä paikka aloittaa on rautapitoiset elintarvikkeet, kuten kala, liha, kananmunat, tofu, palkokasvit ja rautarikastetut viljatuotteet, sillä pelkkä nestemäinen ruokavalio, joka koostuu äidinmaidosta tai äidinmaidonkorvikkeesta, ei välttämättä tarjoa riittävästi kyseistä kivennäisainepitoista ainetta, varsinkaan silloin, kun vauva on kuuden kuukauden ikäinen. Vaikka kaikki lääkärit eivät usko tähän käytäntöön, Canadian Medical Association Journal -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa suositellaan, että uudet elintarvikkeet otetaan käyttöön yksi kerrallaan ja odotetaan kolmesta viiteen päivää ennen kuin kokeillaan toista. Näin jos vauvalla on herkkyys tai allergia jollekin ruoka-aineelle, syyllinen on paljon helpompi tunnistaa.
Valinta on sinnikkyys, sanoo Ali J. Chernoff, Vancouverissa työskentelevä ravitsemusterapeutti ja Good Food Baby and Good Food Toddler -kirjan toinen kirjoittaja. ”Et voi päätellä, inhoako vauva tiettyä ruokaa, ennen kuin se on otettu käyttöön vähintään 15 kertaa”, hän sanoo. Kyse on usein koostumuksesta, joten yritä tarjota erilaisia koostumuksia. Chernoff suosittelee mureaksi kypsennettyjä, hienoksi jauhettuja, soseutettuja tai soseutettuja ruokia sekä pehmeää sormiruokaa, kuten pehmeiksi kypsennettyjen vihannesten suupaloja, pehmeitä hedelmiä, kuten kypsää banaania, luuttomaksi leikattua kalaa ja munakokkelia. Nämä sopivat paremmin yhteen vauvaperäisen vieroituksen lähestymistavan kanssa kiinteiden ruokien aloittamisessa. Ruoan koostumuksen olisi kehityttävä sitä mukaa, kun vauvan suumotoriikka kehittyy, ja annoskokojen olisi oltava pieniä.
Kannustaminen
Jotain uutta tarjottaessa auttaa katsekontakti ja verbaalinen kannustus (ei verbaalinen tai fyysinen pakottaminen) sekä häiriötekijöiden minimointi aterioiden ja välipalojen aikana. Älä kiusaannu laittamaan televisiota päälle tai huijaamaan lastasi ottamaan vielä yhden suupalan.
Jos lapsesi vastustaa edelleen kiinteitä ruokia seitsemän tai kahdeksan kuukauden iässä, keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. ”Kuuden kuukauden ja vuoden välillä lapset kehittävät syömistaitojaan, ja jos he yhä kieltäytyvät kiinteistä ruoka-aineista, he voivat menettää tämän ikkunan”, Flanders sanoo. ”On haastavampaa opettaa yli vuoden ikäiselle lapselle, miten syödä ensimmäistä kertaa.”
Ronan alkoi vihdoin hyväksyä kiinteitä ruokia lähes yhdeksän kuukauden ikäisenä, alkaen mansikoista. Siitä eteenpäin tuli riisimuroja, banaaneja, omenoita ja mangoa, kalkkunaa ja vihanneskeittoa. ”Hän ei aloittanut samalla tavalla kuin useimmat vauvat”, Ricard sanoo, ”mutta nyt hän syö ja lihoo hyvin.”
5 vinkkiä kiinteän ruoan syöttämiseen vauvalle
Ilta ikään katsomatta opas vauvasi ruokailutottumuksiin
5 annosta ja kieltoa kiinteiden ruokien aloittamiseen vauvalle