- Facebook235
- Pinterest12.7K
Easy Keto Low-Carb Cornbread on nopea resepti, jossa käytetään mantelijauhoja ja vain kourallinen ainesosia. Lorauta nämä kotitekoiset viipaleet lämpimään voihin. Voit halutessasi tehdä maissileipämuffinsseja sekoituksen avulla!
Tämä postaus sisältää affiliate-linkkejä. Ole hyvä ja lue täydelliset paljastukseni täältä. Amazonin yhteistyökumppanina ansaitsen oikeutetuista ostoksista.
TÄYDELLISEEN AINESOSALUETTELOON JA TÄYDELLISIIN OHJEISIIN, KATSO RESEPTIKORTTI TÄMÄN POSTIN LOPUSSA. ENNEN KUIN KIERRÄT, TÄSSÄ BLOGIPOSTAUKSESSA ON TÄRKEÄÄ TIETOA.
Keto Essential Cookbook on saatavilla NYT ILMAISEKSI! Painetusta kopiosta maksat vain toimituskulut. Saat yli 100+ herkullista reseptiä, joissa on nettohiilihydraatti-, rasva-, proteiini- ja kalorimäärät jokaiselle reseptille. Klikkaa tästä ja osta omasi jo tänään!
Vartuin syömällä Southern Soul Food Cornbreadia. Se on mukana sunnuntai-illallisella, joka ikisellä juhlapäivällä, ja yhdistimme sen aina chilin ja keittojen kanssa.
Miksi keto-maissileipää? Koska tämä resepti on tapa jättää kaikki hiilihydraatit pois. Tulet rakastamaan tämän yhdistämistä keto-hiilihydraattipitoisen chilini kanssa. Voit jopa käyttää tätä reseptiä kastikkeen tai täytteen tekemiseen, joita on runsaasti kiitospäivänä ja juhlapyhinä.
How to Make Keto Low Carb Cornbread
- Tyypilliset leivontataktiikat pätevät tähän. Sinun täytyy yhdistää kuivat ainekset erillään märistä aineksista. Lisää mantelijauhot, makeutusaine ja leivinjauhe sekoituskulhoon.
- Yhdistetään munat ja voi erillisessä kulhossa.
- Yhdistetään märät ja kuivat aineet. Sekoita maissileipäseokseksi.
- Lämmitä valurautapannu keskilämmöllä ja voitele pannu voilla.
- Kun se on kuuma, lisää taikina ja tasoita tasaiseksi.
- Paista esilämmitetyssä 350-asteisessa uunissa 20 minuuttia.
Miten hiilihydraatteja keto-maissileivässä on?
Jos tarjoilet tätä maissileipää 8 reilun viipaleen verran, jokaisessa viipaleessa on 3 nettohiilihydraattia. Voit vapaasti viipaloida sen pienemmäksi makrojen säätämiseksi.
Onko maissijauho OK ketodieetille?
Maissijauhossa on hiilihydraatteja, eikä se sovi ketoosiin tai ketogeeniseen elämäntapaan. Mantelijauho korvataan tässä reseptissä ja se toimii loistavasti.
Onko sinun käytettävä valurautapannua?
Ei, mutta perinteinen maissileipä valmistetaan valurautaa käyttäen. Putkikuumalla valurautapannulla saa aikaan maissileivän, jonka reunat ovat rapeat, mikä on etelän maissileivän perusta.
Miten puhdistaa valurautapannu
Minä käytän vain kosher-suolaa, vettä ja kuivaa liinaa. Älä liota paistinpannua. Voit lukea lisää valurautapannun puhdistamisesta täältä.
How to Store Cornbread
Peitä ja säilytä maissileipää jääkaapissa enintään 4 päivää. Se tarjoillaan parhaiten lämpimänä.
Voitko korvata kookosjauhon mantelijauholla?
Kookosjauhon ja mantelijauhon suhde ei ole 1:1. Kookosjauho on paljon kuivempaa, et pysty tekemään 1:1 vaihtoa tässä reseptissä.
Pari Keto Cornbread With These Recipes
Instant Pot Turkey Breast
Instant Pot Collard Greens
Air Fryer Turkey Breast
Instant Pot Green Beans
Keto Taco Soup
Keto Broccoli Cheddar Soup
Tamale Pie
Lisää Keto Recipes
Keto Low-…97 32 äänestä
Keto Low-Carb Cornbread
Tallenna tämä resepti tänne. Tallennettu!
Ainesosat
- 1 1/2 kuppia mantelijauhoja
- 1 tl leivinjauhetta
- Vapaaehtoinen makeutusaine Jos pidät makeasta maissileivästä käytä 1/2 kupillista. Jos pidät ripauksesta makeutta, käytä 1/4 kupillista. Jätä makeutusaine pois, jos et halua makeutettua maissileipää.
- 4 kananmunaa
- 4 ruokalusikallista sulatettua suolatonta voita, kiinteäksi mitattuna
- 1 ruokalusikallinen sulatettua suolatonta voita, kiinteäksi mitattuna vuoan rasvaamiseen
OHJEET
-
Lämmitä uuni 350 asteeseen.
-
Yhdistetään mantelijauhot, makeutusaine ja leivinjauhe suuressa sekoituskulhossa.
-
Yhdistetään sulatettu voi ja munat pienemmässä erillisessä kulhossa. Vatkaa munat ja sekoita hyvin.
-
Lisää voi-munaseos kuivien ainesten joukkoon ja sekoita.
-
Koska käytin kiilapannua, siirsin taikinan kuppiin, jossa on nokka, jotta se on helppo kaataa pannulle.
-
Aseta valurautainen pannu (käytin suosikkini valurautaista maissileipäpohjapannuani) liedelle keskikovalle lämmölle. Lisää 1 rkl voita ja varmista, että pannu on täysin voideltu. Kun lisäät maissileivän kuumalle valurautapannulle, saat maissileipää, jonka reunat ovat rapeat. Tämä on vapaaehtoista, mutta se on perinteinen tapa valmistaa maissileipää.
-
Kun pannu on kuuma ja kuohuva, kaada maissileipäseos pannulle ja tasoita pinta silikonilusikalla. Siirrä pannu esilämmitettyyn uuniin.
-
Paista 20-25 minuuttia, kunnes hammastikku palaa puhtaana. Omani oli valmis heti 20 minuutissa.
-
Jäähdytä vähintään 10 minuuttia ennen viipalointia.
Video
Huomautukset
- Voit käyttää myös 10.25 valurautapannua tässä reseptissä.
- Jos päätät olla käyttämättä valurautapannua, voit käyttää 8×8 kokoista vuokaa.
- Voit halutessasi tehdä nämä myös maissileipämuffinseina.
- Voit viipaloida maissileivän pienempiin annoksiin makrojen ja annoskoon säätämiseksi.