Onko sinulla univaikeuksia? Tässä ovat 5 parasta lääkinnällistä marihuanakantaa unettomuuteen, jotka auttavat sinua vaipumaan syvään uneen.
Pennsylvanian yliopiston lääketieteen tutkijoiden tuoreen tutkimuksen mukaan joka neljäs amerikkalainen kärsii vuosittain akuutista unettomuudesta, kun taas joka kymmenes kärsii jatkuvista uniongelmista ja kroonisesta unettomuudesta. Nämä tilastot tarkoittavat sitä, että miljoonat ihmiset menettävät unta joka yö, ja tuntevat itsensä seuraavana päivänä vain ärtyisiksi ja väsyneiksi.
Vaikka unen merkitys yleisterveydellemme on suuri, tavanomaisiin farmaseuttisiin unilääkkeisiin ollaan edelleen hyvin tyytymättömiä, erityisesti haitallisten sivuvaikutusten ja vaarallisten lääkkeiden yhteisvaikutusten riskin vuoksi.
Lahjaksi kannabiksen on todettu olevan turvallinen, luonnollinen unen apu monille unettomuudesta kärsiville ihmisille. Edellyttäen, että käytät oikeaa lajiketta, kannabis voi rauhoittaa kilpailevia ajatuksia, lievittää kipua ja rentouttaa lihaksia lähettämällä sinut torkkumaiseen uneen.
Mitä on unettomuus?
Kliinisesti ottaen akuutti unettomuus määritellään vaikeudeksi nukahtaa tai pysyä unessa vähintään kolmena yönä viikossa kahtena peräkkäisenä viikkona. Akuutti unettomuus liittyy usein johonkin elämäntapahtumaan, kuten kyvyttömyyteen kytkeytyä pois päältä stressaavan työpäivän jälkeen tai jos sinulla on vaikeuksia nukkua tenttiä edeltävänä yönä.
Kroonisesta unettomuudesta on kyse silloin, kun huonoa unta esiintyy vähintään kolmena yönä viikossa yli kolmen kuukauden ajan putkeen. Kroonisella unettomuudella voi olla monia taustalla olevia syitä, kuten vuorotyö, huonot nukkumaanmenotottumukset ja tietyt lääkkeet.
Onko lääkemarihuana tehokas unettomuuteen?
Jo 1970-luvulla julkaistut tutkimukset osoittavat, että lääkemarihuana voi olla tehokas hoito unettomuuteen. Eräässä tilastollisesti merkittävässä kaksoissokkotutkimuksessa, johon osallistui joukko unettomuutta sairastavia, todettiin, että kannabiksen tärkein psykoaktiivinen kannabinoidi, tetrahydrokannabinoli (THC), helpottaa unta ja vähentää samalla keskeytysten määrää yön aikana.
Viime aikoina kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että marihuanan polttaminen lisää non-REM-vaiheen 3 ”syvää” unta, joka on syvin mahdollinen palauttavan unen muoto.
Varhaisissa kliinisissä tutkimuksissa havaittiin myös, että THC-painotteiset kannat voivat vähentää REM-unta, unisyklin ei-toivottua vaihetta, jolle on ominaista nopeat silmänliikkeet ja taipumus uniin, painajaisiin ja unissakävelyyn.
Mieliala- ja unihäiriöistä kärsivät ihmiset viettävät usein paljon aikaa REM-unessa ja liian vähän ”syvässä” unessa. Näiden yhteyksien vuoksi neurobiologian tutkijat tutkivat nyt THC:n mahdollisuuksia parantaa unijaksoja potilailla, joilla on traumaperäinen stressihäiriö. Yksi korkealaatuisimmista tutkimuksista (kaksoissokkoutettu, satunnaistettu kontrolloitu tutkimus) osoitti, että nabiloni, THC:n synteettinen muoto, vähensi merkittävästi ahdistavien painajaisten esiintymistä kanadalaisilla sotilailla, joilla oli PTSD.
THC vs. CBD unettomuuden hoidossa
Kun on kyse unettomuuden ja muiden unihäiriöiden hoidosta kannabiksella, on tärkeää ymmärtää, että kaikki kannat eivät ole samanarvoisia. Olet luultavasti perehtynyt kahteen tärkeimpään kannabinoidiin, joita löytyy marihuanasta: tetrahydrokannabinoliin (THC) ja kannabidioliin (CBD).
THC on tärkein psykoaktiivinen kannabinoidi, jonka tiedetään edistävän ruokahalua ja parantavan pahoinvointia ja toimivan samalla luonnollisena rauhoittavana ja kipulääkkeenä. CBD on tärkein ei-psykoaktiivinen kannabinoidi, jonka terapeuttiset vaikutukset tunnetaan, mukaan lukien tulehduksen, ahdistuksen ja masennuksen vähentäminen. Korkean THC-pitoisuuden ja matalan CBD-pitoisuuden omaavat kannat tuottavat käyttäjälle ”pilveä”, kun taas korkean CBD-pitoisuuden ja matalan THC-pitoisuuden omaavat kannat eivät yleensä tuota pilveä. Mutta minkälainen kanta on paras unettomuuteen?
Kuten edellä on osoitettu, ihmisillä tehdyt tutkimukset osoittavat selvästi, että THC:llä on rauhoittava vaikutus, joka helpottaa unta. THC vaikuttaa CB1-reseptoreihin ja lisää unta kehomme endokannabinoidijärjestelmän kautta aivojen adenosiinireitin kautta.
Todisteet CBD:n roolista unessa ovat vähemmän selkeitä. Esimerkiksi jotkut tutkimukset osoittavat, että CBD:llä on herättäviä ominaisuuksia . Itse asiassa CBD:n on osoitettu aktivoivan hermosoluja hypotalamuksessa ja muilla heräämisestä vastaavilla aivoalueilla. Toiset tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että CBD lievittää ahdistus- ja tulehduskipuoireita auttaen monia ihmisiä saamaan levollisen yöunen.
Eräässä tutkimuksessa saatiin lisää selvennystä tuloksiin, jotka viittasivat siihen, että CBD:llä on erilaisia vaikutuksia uneen annoksesta riippuen. Pienemmillä CBD-annoksilla on stimuloiva vaikutus, kun taas suuremmilla CBD-annoksilla varustetuilla kannoilla on rauhoittava vaikutus. Tutkimuksessa unettomuutta sairastavat saivat kolme erilaista päivittäistä CBD-annosta tai lumelääkettä. Suurin CBD-annos (160 mg/vrk) lisäsi merkittävästi unen kokonaiskestoa ja vähensi heräämisen tiheyttä yön aikana.
Indica vs. Sativa unen kannalta
Kun on kyse unettomuuden hoidosta kannabiksella, on tärkeää ymmärtää, että mitään kahta lajiketta ei ole luotu samanlaiseksi. Indica ja sativa ovat esimerkiksi kaksi kannabiskasvin alalajia, joilla on erilainen alkuperä ja erilaiset vaikutukset.
Monet apteekit kertovat, että indica-kannat ovat rentouttavampia ja rauhoittavampia korkeampien CBD-pitoisuuksien vuoksi, kun taas he suosittelevat sativa-kantoja päiväkäyttöön THC:n piristävien ja herättävien vaikutusten vuoksi. Löydät myös monia hybridi-kantoja, jotka hyödyntävät sekä indica- että sativa-ominaisuuksia tasapainoisen vaikutuksen luomiseksi.
Tämän sanottuaan indica- tai sativa-erottelu ei ole luotettavin tapa ennustaa minkään tietyn kannan vaikutuksia. On paljon turvallisempaa kysyä kannabinoidipitoisuudesta. Useimmat lääketieteellisen marihuanan ammattilaiset suosittelevat kantoja, joissa on alle 20 % THC:tä. Suuret THC-annokset voivat aiheuttaa hallusinaatioita ja lievää ”krapulaa”, jolloin saatat kokea jäännösuneliaisuutta, joka saa sinut tuntemaan olosi letargiseksi ja dehydratoituneeksi seuraavana päivänä.
Parhaat kannat uneen
Olemme koonneet luettelon erityisen rauhoittavista kannoista opastukseksi seuraavalla vierailullasi apteekissa. Muista kuitenkin, että yksittäiset kannat vaikuttavat jokaiseen ihmiseen eri tavalla, ja ratkaisun löytäminen unettomuuteesi voi vaatia jonkin verran kokeilua ja erehdystä.
GRANDDADDY PURPLE
Tarjoten pehmeän laskeutumisen unimaailmaan, Granddaddy Purple on luultavasti paras indica-kanta uneen, varsinkin jos kipu pitää sinut hereillä öisin. Unettomuutta potevien arvostama korkea unta aiheuttavan terpeenin, myrseenin, pitoisuus tekee tästä indica-kipulääkkeestä voimakkaan aivokohtauksen ja koko kehoa rauhoittavan vaikutuksen, joka liuottaa kipua ja ankkuroi kehosi unta varten. Yksittäiset ihmiset kertovat käyttävänsä Sativa-kantoja vähentämään painajaisia.
Tahoe OG Kush
Potilaiden kuvaamana ”todellisena korvaajana reseptillä saataville unilääkkeille”, Tahoe OG Kushilla on rauhoittavia vaikutuksia, jotka ovat yleensä voimakkaampia ja nopeammin vaikuttavia kuin keskiverto hybridikannat. Se vähentää nopeasti lihasjännitystä jättäen sinulle raskaan kehon tunteen, joka helpottaa sinua syvään uneen. Siinä on maanläheinen, sitruunamainen maku, ja sitä on pakko kokeilla kaikille, jotka tarvitsevat kunnon yöunet ja jotka eivät halua krapulaa seuraavana aamuna.
God’s Gift
God’s Gift on Granddaddy Purplen ja OG Kushin lapsi, God’s Gift on todellinen ”lahja” unettomille. Korkean THC-pitoisuuden (jopa 27 %) ja alhaisen CBD-pitoisuuden (1 %) ansiosta tämä hybridikanta pyyhkii kaikki huolet pois yhdellä kertaa. Se jättää sinulle euforisen ja rentoutuneen olon, jotta voit vaipua rauhalliseen uneen. Korkean THC-pitoisuuden vuoksi God’s Giftia ei kuitenkaan suositella aloittelijoille. Henkilöiden, jotka ovat alttiita ahdistuneisuudelle tai paniikkikohtauksille korkean THC-pitoisuuden kanssa, tulisi suhtautua God’s Giftiin varoen.
Northern Lights
Kuvittele itsesi kylmänä talviyönä peittoon käpertyneenä vihreiden valojen peittämän taivaan alla. Tämä ei ole selvästi erilainen kokemus kuin Northern Lights, perinteinen indica-kanta, joka on nukuttanut ihmisiä 1980-luvun puolivälistä lähtien. Korkean THC-pitoisuutensa ansiosta Northern Lights liuottaa kipua ja lähettää sinut syvään uneen. Aloittelevien kannabiskäyttäjien tulisi kuitenkin myös lähestyä tätä voimakasta kantaa matalalla annostelulla mahdollisen THC-krapulan välttämiseksi.
Afghan Kush
Afghan Kush on puhdas indica-kanta, jonka juuret juontavat juurensa Afganistanin ja Pakistanin rajan läheisyydessä sijaitsevalle Hindu Kushin vuoristolle. Se on tyypillinen afganistanilainen indica, mikä tarkoittaa, että sillä on raskaita, kehoon keskittyviä vaikutuksia, jotka rauhoittavat kipua, hyssyttävät ahdistavia ajatuksia ja siirtävät kehon sänkyyn. Runsaan CBD:n ansiosta Afghan Kush on yksi parhaista kannoista unettomuuteen ihmisillä, joilla on taipumus kokea korkean THC-pitoisuuden omaaviin tuotteisiin liittyvää ahdistuneisuutta.
Työskentely marihuanalääkärin kanssa unihäiriöissä
Jos etsit tehokasta lääkinnällistä marihuanakantaa uneen, työskentele lääkinnällisen marihuanalääkärin kanssa saadaksesi suositellun annostuksen ja kannan. Siitä lääkäri voi antaa suosituksen apteekkiin, jotta voit noutaa tuotteet ja kokeilla niitä. Huomaa, että kaikilla apteekeilla ei ole jokaista edellä mainittua kantaa, joten saatat joutua työskentelemään lääketieteellisen marihuanalääkärisi suosituksen rajoissa yhdessä paikallisen apteekkisi tarvikkeiden kanssa.
Jos asut Floridassa, ota yhteyttä THC Physiciansiin jo tänään.