Være fornuftig:

Hvad enten vi er i et nyt forhold og forsøger at beslutte, hvad vi skal forvente, eller vi forsøger at gøre et eksisterende forhold bedre, er det vigtigt at diskutere forventninger til hinanden. Men før man kan diskutere sine forventninger, er man nødt til at finde ud af, hvad de er.

Mere vigtigt er det, at man skal være sikker på, at ens forventninger er rimelige. Det er den del, der kan blive vanskelig. Vi erkender ikke altid, at vores forventninger er urealistiske, fordi vi ikke engang er klar over, at vi forventer dem.

Lad os tage et kig på otte forventninger i et forhold. Fire af dem er urealistiske, og fire af dem er rimelige.

Hvad enten det er at forvente, at din partner er mere kærlig eller ikke græder ved den sørgelige scene i biografen, er det urimeligt at forvente forskellige følelsesmæssige reaktioner fra nogen.

Vi er den, vi er. Vi reagerer følelsesmæssigt på den måde, vi reagerer på. Vi kan ikke tvinge os selv til at føle mere eller mindre, og vi bør ikke forventes at lade som om, bare for at gøre en anden mere behagelig.

Naturligvis er der nogle undtagelser til dette. En person, der reagerer voldsomt, når han/hun f.eks. er vred, kan og bør forventes at lære at kontrollere disse voldsomme reaktioner. Men generelt skal du acceptere din partner og dennes følelsesmæssige reaktioner for det, de er.

Ræsonnementligt: Selvom vi ikke kan sætte forventninger til vores partners følelsesmæssige reaktioner, kan vi forvente, at han/hun giver os hengivenhed. Denne hengivenhed kan se forskellig ud fra den ene partner til den anden: Nogle er måske mere trygge ved fysisk hengivenhed, mens andre måske foretrækker at sige ordene. At lære kærlighedssprogene kan hjælpe dig med at se, hvor din partner måske giver dig hengivenhed på måder, du ikke var klar over.

Du kan forvente, at din partner viser dig hengivenhed, og du kan også forvente, at han/hun lytter og forsøger at give dig hengivenhed på de måder, som du foretrækker.

Selv om dette er en rimelig forventning, er det stadig vigtigt, at du udtrykker dig over for din partner, så han/hun ved, hvad du ønsker.

Ufornuftigt: perfektion

Perfektion er uopnåeligt for nogen. Det er bare ikke muligt. På et eller andet tidspunkt, et eller andet sted, på en eller anden måde, fejler hver eneste person på denne planet i noget. At forvente, at din partner skal stå over alle de andre mennesker på denne planet, er fuldstændig urimeligt.

Du kan ikke forvente, at din partner aldrig fejler noget, aldrig glemmer noget, altid gør det rigtige og aldrig nogensinde sårer dig. Din partner er et menneske, du er et menneske, og I kommer begge til at begå fejl.

At forvente perfektion, eller at din partner skal være noget andet end den og det, han/hun er, er at sætte jer begge op til at blive skuffede.

Rimeligt: respekt

Du kan ikke forvente perfektion, men du kan forvente respekt. Med respekt følger den bedste indsats, som en person kan yde. Din partner er måske ikke perfekt, men når du forventer respekt, forventer du, at han/hun oftest vil leve op til sit ord, at han/hun vil lytte til dig, når du fortæller ham/hende, hvad du har brug for, eller hvordan du har det, og at han/hun vil gøre sit bedste for altid at gøre dig glad og ikke med vilje forårsage dig smerte.

Respekt fører til åben kommunikation og ærlighed, og med alle tre kan du komme så tæt på perfektion, som det er menneskeligt muligt.

Ufornuft: Din partner som kilde til lykke

Denne er lidt vanskelig, fordi et forhold kan gøre dig ulykkelig, hvis det er misbrugende eller fyldt med utroskab eller løgne. Din partner bør være en person, der gør dig glad, men han/hun bør ikke være den eneste kilde til din lykke. De bør ikke være en kilde til sand lykke.

Du bør være lykkelig i dig selv, uden input fra noget eksternt – en lykke, der ikke er baseret på forhold, job, familie, hvor du bor, eller hvad du ejer. Det bør være et basisniveau af lykke for dig, en lykke, der ikke kan tages væk af et brud, tab af job, død af en elsket eller noget andet. Den lykke vender altid tilbage.

Glykke fra din partner eller dit forhold bør være kirsebærret på toppen af det. Det bør være noget, du sætter pris på, men ikke er afhængig af. Hvis du ser på din partner som en person, der skal sørge for dette indre, grundlæggende niveau af lykke, er det urimeligt og vil næsten med garanti få både dig og din partner til at blive vrede på hinanden.

Rimeligt: tid

Du bør forvente, at din partner bruger tid sammen med dig. Det er helt rimeligt at forvente, at din partner tager sig tid til at se dig, ringe til dig og sende dig sms’er til dig. I skal måske finde ud af detaljerne om præcis hvor meget tid og hvornår, men det er meget realistisk at forvente, at en partner ønsker at bruge tid sammen med dig.

Det er også rimeligt at forvente, at mængden af tid øges, op til et vist punkt, efterhånden som jeres forhold bliver mere seriøst. Hvis det ikke gør det, kan du begynde at føle, at du ikke betyder noget for din partner, og at han/hun ikke prioriterer jeres forhold.

Når det kommer til dette, er det en god idé at tale med din partner om, hvad I begge anser for at være rimeligt, når det kommer til tid. I kan diskutere, hvad I hver især anser for at være et minimum af tid til at se hinanden, ringe til hinanden og sende sms’er til hinanden er, samt et maksimum af tid. Hvis jeres tal er forskellige, kan I så søge efter et kompromis.

Ufornuftigt: At din partner vil have de samme ting som dig

Dette er endnu en vanskelig sag. Pointen med et forhold er ofte at nå de samme ting: at blive gift, få børn, blive gamle sammen osv. Og i den henseende er det rimeligt at forvente, at en partner ønsker de samme ting som dig. De overordnede store ting bør være stort set de samme – I har måske lidt forskellige tidslinjer eller visioner om, hvordan det præcist ser ud, men det er den samme grundidé.

Men det er ikke rimeligt at forvente, at de er enige i hver eneste ting nogensinde. I kan være uenige om karriereveje og valg, større indkøb, religion, politik og meget andet. At være uenige er ikke et tegn på inkompatibilitet, medmindre du ønsker det.

Hvis du ønsker, at dit forhold skal fungere, skal du i stedet for at forvente, at din partner vil have præcis det samme som dig, forvente at finde kompromiser om de ting, I ikke er enige om. Kompromiser vil give et meget lykkeligere og længerevarende forhold end at tro, at du finder en person, der vil være en klon af dig selv.

Ræsonnementligt: Det er rimeligt at forvente, at jeres forhold vil stå over for udfordringer, og at både jeres forhold og hver enkelt af jer vil vokse som følge af at møde og overvinde disse udfordringer.

Nogle af disse udfordringer vil være ting som dramatisk forskellige holdninger til ting som politik, religion eller opdragelse. Nogle af disse udfordringer vil være ting som tabet af et barn, utroskab eller en katastrofal skade.

Der vil være ting som tabet af et barn, utroskab eller en katastrofal skade.

Der vil I ved at tage disse udfordringer op sammen og se jer selv som et team skabe større intimitet og forbindelse, hvilket vil uddybe jeres kærlighed og styrke jeres forhold. Med tiden vil kommunikationen og udfordringerne ændre sig, og I vil opdage, at ting, som I engang kæmpede med, bliver lettere.

Du kan ikke have et forhold uden mindst et par forventninger. Om ikke andet har du i det mindste en forventning om, at du og din partner vil definere forholdet – også selv om denne definition omfatter at holde tingene meget afslappet. Nøglen er at være rimelig i sine forventninger og at være i stand til at identificere og udtrykke dem. Når du kan gøre det, kan du skabe det forhold, du ønsker.