Navigating Powerlifting Federations by Crystal McCullough

Jeg har tidligere skrevet om, hvordan olympiske vægtløftere kan begynde at konkurrere med USAW.

Men her hos Mash Elite har vi, som du kan forestille dig, en hel del styrkeløftere på vores online team. Med det får jeg hele tiden spørgsmål fra atleter, der gerne vil konkurrere i styrkeløft, men som ikke aner, hvordan de skal starte. Da vægtløftning er en olympisk sport, er der ét klart forbund, som atleterne konkurrerer i. Det samme kan man ikke sige om styrkeløft. Jeg kan ærligt sige, at da jeg startede med at konkurrere, havde jeg heller ingen anelse.

Ting at overveje

I de tidligere år med konkurrerende styrkeløft var det primære fokus multipel. I de seneste år er fokus flyttet mere i retning af raw. Den førende organisation, da Travis var på sit højeste, var WPO (World Powerlifting Congress). Når man tænker på Westside Barbell i begyndelsen af 2000’erne, konkurrerede de også i WPO.

Men, denne artikel handler ikke om raw vs. udstyret løft. Det har vi allerede dækket her.

Med styrkeløft er der flere forbund, og en atlet skal vælge det forbund, der stemmer overens med hans/hendes mål. Det jeg mener med det er, at der er forbund, der har:

• Lokale/regionale stævner
• Nationals
• Worlds
• Drug Tested
• Non Drug Tested

Sådan, når du beslutter dig for hvilket forbund du vil konkurrere i, skal du beslutte, om du kun vil konkurrere lokalt eller regionalt, om du har et mål om at deltage i et nationalt stævne eller endda et verdensmøde. Det andet aspekt er, om du, hvis du er en ren atlet, ønsker at konkurrere i et dopingkontrolleret forbund, hvor alle atleterne er underlagt dopingkontrol? Eller er du ligeglad med, om forbundet er dopingkontrolleret eller ej? Mange atleter, der er rene, konkurrerer stadig i et forbund, der ikke er dopingkontrolleret, fordi de er mere tilgængelige i nogle regioner.

Uanset hvilket forbund der er tale om, er der nogle få skridt, du skal tage for at kunne deltage i konkurrencer:

1. Indmeld dig som medlem af det valgte forbund
2. Find et lokalt stævne i nærheden af dig på deres webside kalender
3. Læs reglerne om, hvad et godt løft er for squat, bænk, og dødløft
4. Kontroller forbundets side med godkendt udstyr
5. Vælg din vægtklasse

Når du googler styrkeløftforbund, vil du finde et væld af dem. Så hvordan beslutter du dig for, hvilket et du skal konkurrere i? Jeg vil give dig en oversigt over de mest populære, og så kan du selv bestemme dig.

Her kommer…

USA Powerlifting (USAPL)

USAPL er et fuldt dopingtestet forbund og en afdeling af International Powerlifting Federation (IPF). De har divisioner i teen, open og master – og løftere kan sætte nationale og verdensrekorder i hver af disse divisioner.

Løftere vælger at løfte:

• Raw – bælte, knæærmer og håndledsvikler
• Equipped – enkeltlag, der giver mulighed for en squat- og dødløftdragt, bænktrøje, håndledsvikler og knævikler

I lighed med USA Vægtløftning kvalificerer løftere sig til Nationals (enten raw eller equipped) ved at deltage i et lokalt stævne. De kvalificerer sig på baggrund af deres total. Verdensholdene udvælges også på en lignende måde. Den bedste løfter fra sin vægtklasse bliver valgt til at repræsentere USA på Worlds-scenen.

De løftede vægte og kropsvægtskategorierne er alle i kilogram. Vægtklasserne for dette forbund:
Mænd – 53 (kun sub-junior og junior), 59, 66, 74, 83, 93, 105, 120, 120+
Kvinder – 43 (kun sub-junior og junior), 52, 57, 63, 72, 84, 84+

Kig på hjemmesiden for at få flere oplysninger. Af særlig interesse er disse links:

• Medlemskab
• Kalender
• Kvalifikationstotaler til nationals
• Rulebog

United States Powerlifting Association (USPA)

USPA har både en dopingprøvet og en ikke-dopingprøvet kategori og er en del af International Powerlifting League (IPL). De har også en har divisioner i teen, open og master, og løftere kan også sætte nationale og verdensrekorder i hver af disse divisioner.

Løftere vælger at løfte:

• Raw – bælte, knæærmer, albueærmer og håndledsvikler
• Classic Raw – bælte, knæærmer, albueærmer og håndledsvikler
• Single Ply – single ply squat- og dødløftdragt, bænktrøje, bælte, albueærmer, wrist wraps og knee wraps
• Multi-Ply – multi-ply squat- og dødløftdragt, bænktrøje, bælte, albueærmer, wrist wraps og knee wraps

Kvalifikation til Nationals og Worlds er lidt anderledes end USAPL, da der er to Nationals og to Worlds (dopingprøvede og ikke-dopingprøvede). Man skal konkurrere ved et lokalt stævne for at få en kvalifikationstotal til nogen af dem. I 2020 vil reglerne kræve, at du skal konkurrere ved et lokalt dopingtestet stævne for at kunne deltage i Drug Tested Nationals eller Drug Tested Worlds. I modsætning til USAPL behøver du ikke at konkurrere ved Nationals for at komme på et verdenshold. Der er et minimumstotal, som du skal opnå ved et lokalt stævne, der kvalificerer dig til Worlds.

De løftede vægte og kropsvægtskategorierne er alle i kilogram. Vægtklasserne for dette forbund:
Mænd – 52, 56, 60, 67,5, 75, 82,5, 90, 100, 110, 125, 140 og 140+
Kvinder – 44, 48, 52, 56, 60, 67,5, 75, 82,5, 90, 90, 90+

Kig på hjemmesiden for at få flere oplysninger. Af særlig interesse er disse links:

• Medlemskab
• Kalender
• Rulebook

Kvalifikationstotaler: Gå til fanen Member Resources på hjemmesiden, og klik på Classification Standards og vælg Men/Women Kilos eller Pounds.

De minimale kvalificerende totaler er:

• Drugstestede nationale mesterskaber – klasse 2 i alt
• ikke-drugstestede nationale mesterskaber – klasse 1 i alt
• Drugstestede verdensmesterskaber – klasse 1 i alt
• ikke-drugstestede verdensmesterskaber – klasse 1 i alt
• ikke-Drug Tested Worlds – Master Total

Revolution Powerlifting Syndicate (RPS)

Lokale stævner fra dette forbund er kvalifikationskampe for atleter til at konkurrere ved The Arnold Classic i XPC-finalerne. Dette forbund kræver ikke, at du skal have et medlemskab for at konkurrere, og RPS-stævnerne er højenergiske med høj musik.

Divisionerne for dette forbund er lidt mere komplicerede, men kort fortalt er divisionerne:

• Pro division – ikke dopingtestet og kræver en kvalificerende total for at blive klassificeret og konkurrere som Pro.
• Elite division – dopingtestet, hvor atleten har en Pro total, men ønsker bevis for, at de ikke er på PEDS.
• Amatørdivision – dopingfri division

Udstyrsdivisioner omfatter:

• Muiti-ply – flerlags squat/dødløftdragt, bænkskjorte, bælte, håndledsvikler, knæærmer/vikler
• Single- ply – enkeltlags squat/dødløftdragt, bænkskjorte, bælte, håndledsvikler, knæærmer/vikler
• Raw Classic – den eneste tilladte støtte er et bælte og håndledsvikler
• Raw Modern – bælte, knæærmer/vikler og håndledsvikler

Vægtklasser er som følger:
Mænd – 52, 56, 60, 67.5, 75, 82.5, 90, 100, 110, 125, 140, 140+
Kvinder – 44, 48, 52, 56, 60, 67.5, 75, 82.5, 90, 100, 110, 110+

Kig på hjemmesiden for at få mere information. Af særlig interesse er disse links:

• Kalender
• Rulebook
• Division and Qualifying Totals

Andre nyere/mindre forbund, der er begyndt at vinde lidt fodfæste i USA, og som er værd at kigge på, er:

• 100% Raw – dette er et dopingtestet forbund, der kun tillader løftere at bære bælte og håndledsvikler. Brug af knæærmer eller wraps er ikke tilladt. Tjek deres hjemmeside her for mere information.
• 365 Strong Powerlifting Federation – dette forbund har både en testet og en ikke-testet division. Tjek deres hjemmeside her for flere oplysninger.

Selvfølgelig er disse forbund ikke det eneste/den eneste løsning inden for styrkeløft. Der findes flere andre styrkeløftforbund i USA, men ud fra min erfaring er disse de største og mest konkurrencedygtige. Jeg har konkurreret i USAPL, USPA og RPS og har overvejende positive ting at sige om alle tre. I sidste ende skal du bare lave noget research og se, hvilket forbund der har lokale stævner i dit område, og så gå derfra.

Have fun competing!