Mario Lopez nyder tydeligvis sin ferie.
Den 47-årige skuespiller viste sine tonede mavemuskler og sin smukke kone Courtney Mazza frem på Instagram-fotos torsdag. “Baby momma of 3, working on #4… Besos to my queen, Mrs. Lopez,” skrev han som billedtekst til den pikante serie af snapshots, der viser det forelskede par, der nyder solen på en strand i Punta De Mita, Nayarit, Mexico.
Fans var hurtige til at kommentere på opslaget. “Fantastisk par,” skrev en. “I to er så søde sammen. Fik mig til at smile,” sagde en anden fan. “Love you guys blessings … this guy don’t age amen,” sagde en anden.
Lopez skylder sin skulpturelle krop til en afbalanceret kost, et fitnessregime og et sundt sind. Når det kommer til ernæring, fortalte han Men’s Health, at han mener, at hver tallerken bør indeholde protein, fedt og kulhydrater, og han sværger til portionskontrol. “Køb mindre tallerkener! Hvis du spiser fra dem, vil dit øje ikke antage, at du skærer ned på dine portioner,” sagde han. “Vi er blevet et samfund med en stor mundfuld, hvor alt er større, større, bedre og venti. Bare tag tingene ned i et hak.”
Lopez bemærkede også, at han spiser, hvad han vil, og frarådede at være alt for opmærksom på kalorier. “Jeg tror ikke på kalorietælling eller på at fratage sig selv noget. Brug lidt sund fornuft. Hver tallerken bør have proteiner, kulhydrater og fedt på den. Spis lidt i løbet af dagen, og øv dig i at kontrollere portionerne, hvilket nok er det vigtigste,” bemærkede han.
Med hensyn til motion kan du overveje at købe hans bog for at få svarene: Mario Lopez’s Knockout Fitness: The Six-Week Plan for Sculpting Your Best Body Ever. Det vigtigste er dog, at den tidligere Saved by the Bell-stjerne bruger motion til mental sundhed. “Jeg plejer at sige, at jeg træner mere for min fornufts skyld end for min forfængelighed. Jeg føler mig vågen, jeg afstresser. Det er meget terapeutisk for mig,” sagde han til Los Angeles Times. “Involver din familie, og hav en partner til at holde dig ansvarlig, så selv når du ikke har lyst til at gå, vil du ikke svigte den anden person.”
Læs mere fra Yahoo Life
-
Selena Gomez siger, at hun ‘gik ind i en smule depression’ under koronaviruskarantænen
-
Hvorfor det er så vigtigt at bryde stigmatiseringen omkring psykisk sundhed i Latinx-samfundet
-
Meghan Markle åbner op om at være ‘den mest trollede person i hele verden’ på World Mental Health Day
Vil du have livsstils- og wellness-nyheder leveret til din indbakke? Tilmeld dig her til Yahoo Life’s nyhedsbrev.