Hvem er de mest notoriske snorke- og natugler? Hvilken POTUS sov på taget af Det Hvide Hus? Fakta vil overraske dig!
Republikaner eller demokrat?
Det betyder ikke så meget, når det kommer til søvn. Præsidenter – tidligere og nuværende fra begge partier – har brug for tilstrækkelig hvile for at kunne klare den stress, der er forbundet med at lede et land. Det viser sig, at de amerikanske præsidenters søvnvaner varierer lige så meget som deres politik.
Da USA fylder 241 år i år, er det et godt tidspunkt at se på de amerikanske præsidenters søvnvaner gennem tiderne.
Præsidenter lader deres søvntank løbe tør?
Nogle præsidenter er notorisk svage i forhold til søvn. I stedet for at få mindst 7 timer, som anbefales af Centers for Disease Control and Prevention for aldersgruppen 18-60 år, kommer de alvorligt under dette mål og slutter sig til anslået 35 % af amerikanerne.
Donald Trump, den nuværende øverstkommanderende, går i seng omkring midnat og sover højst 4 – 5 timer. Derefter er han tidligt oppe, læser aviser, ser tv og tweeter sine tanker for dagen. Han holder ikke pause for morgenmad de fleste morgener, men foretrækker at kaste sig direkte ud i arbejdet. Det er interessant at bemærke, at han undgår kaffe og te.
Hans forgænger Barack Obama holdt sig til en lignende søvnrutine, for 7 om morgenen vågner han efter at have brændt midnatsolie indtil kl. 2 om natten. Hans personale var ikke overrasket over at modtage e-mails fra ham i de små timer om natten, og det var heller ikke usædvanligt at have sene telefonmøder. Men denne sundhedsbevidste tidligere præsident startede sin dag med en morgenmad bestående af æggehvider og bacon med nøddeblandinger som snacks i løbet af dagen.
Demokraternes kollega Bill Clinton var også en natteravn og sov ikke mere end 6 timer hver nat og indrømmede åbent, at han var en funktionel søvngænger. Siden 2010 har han været en hengiven veganer – han spiser ingen animalske produkter overhovedet – efter at have kæmpet mod en hjertesygdom. Nu er hans foretrukne morgenmad en smoothie med mandelmælk.
Abraham Lincoln var også kronisk søvnløs – ikke overraskende, da han var meget stresset af den lange og blodige borgerkrig. Han sov i øvrigt aldrig i den berygtede Lincoln-seng med et kæmpestort hovedgærde af palisander. Hans kone, Mary Todd, købte sengen og sov alene i den. Ifølge gæster, der har boet der, er den hjemsøgt.
Stolte lurere i Det Hvide Hus
Ronald Reagan tiltrådte sit embede for første gang i en alder af 70 år. Han forstod værdien af lure og tog en lur på samme tidspunkt hver dag, sent på eftermiddagen. George W. Bush var også tilhænger af lure og var kendt for at være en leder, der gik tidligt i seng. Efter valget i 2000 spøgte han: “Jeg forsøger at sætte rekord som den præsident, der kom tidligst i seng på indsættelsesdagen.”
JFK parrede i mellemtiden sin middagslur med et bad. Efter at han vågnede, nød han et bad i badekarret. Det kan have hjulpet til at lindre hans smertefulde og kroniske rygsmerter. Han og Jackie sov i dobbeltsenge, fordi han foretrak en meget fast madras, mens fruen kunne lide en blødere madras.
Legenden om de snorkende præsidenter
Obama var efter sigende en snorker, men ikke så slem som Theodore Roosevelt. Den larm, han skabte, var så slem, at han fik sin egen etage på et hospital i Washington, D.C., under en overnatning, for at han ikke skulle forstyrre andre patienter.
William Howard Taft led af søvnapnø, sandsynligvis en bivirkning ved at være sygeligt overvægtig – med en vægt på 350 pund. Hans dårlige søvnkvalitet fik ham ofte til at falde i søvn under møder og ved sit skrivebord – og på golfbanen. Den 27. præsident fandt også trøst på taget af Det Hvide Hus, hvor han fik bygget en afskærmet veranda til at sove på. Hans søvnvaner og apnø blev bedre, efter at han tabte sig med en kost uden kulhydrater/uden sprut.
Kendte snorkendere i Det Hvide Hus var også John Adams, John Q. Adams, George Washington og Martin Van Buren.
Præsident eller ej, søvn er vigtig!
Vi bør ønske alle præsidenter, nuværende og fremtidige, en sød søvn – for deres eget og landets helbreds skyld. Ifølge en undersøgelse fra University of Pennsylvania har søvnmangel en betydelig indvirkning på humøret, hvilket fører til øget stress, vrede, tristhed, angst og mental udmattelse. Søvnbesvær er også et medicinsk rødt flag, et tidligt signal om depression. Ubehandlet vil anslået 15-20 % af mennesker med søvnløshed på et tidspunkt udvikle en svær depression.
Selv verdens ledere bør indføre sunde søvnvaner, herunder at trække stikket ud af deres elektronik om natten og skabe beroligende søvnmiljøer.