5 příznaků prediabetu
Výskyt diabetu 2. typu je na vzestupu. Mnoho lidí je ohroženo a ani o tom neví. Včasné zachycení cukrovky, ještě než se z ní stane plnohodnotné onemocnění, chrání vaše dlouhodobé zdraví a pohodu. Naši rodinní lékaři ve společnosti Doctors First chtějí, abyste si dávali pozor na tyto příznaky, abyste mohli včas podstoupit léčbu a předejít tomuto vysilujícímu chronickému onemocnění.
Pravidelný krevní cukr
Jednoduchý krevní test vám pomůže vyhodnotit hladinu cukru v krvi. Požádejte lékaře primární péče ve společnosti Doctors First o vyšetření hladiny cukru v krvi pomocí testu A1C, který určí množství cukru neboli glukózy ve vaší krvi. Výsledek 5,7 až 6,4 bodů vás řadí do prediabetu a měli byste přijmout opatření – například dodržovat zdravější stravu, být aktivnější a zhubnout – která vám pomohou snížit vaše hodnoty.
Kdo je starší 45 let, měl by se nechat otestovat, ale pokud vám hrozí větší riziko cukrovky, měli byste o test požádat dříve. Nadváha, výskyt cukrovky v rodině nebo syndrom polycystických vaječníků jsou důvody, proč si při příští návštěvě nechat vyšetřit hladinu cukru v krvi.
Vypadávání vlasů
Vypadávání vlasů může mít řadu příčin, včetně stresu, nedostatku železa a některých léků. Inzulínová rezistence, která je hlavním příznakem prediabetu, může také způsobit neobvyklé vypadávání vlasů. Zatímco běžně ztrácíte až 100-150 vlasů denně, ztráta mnohem většího počtu vlasů si zaslouží vaši pozornost.
Tmavé skvrny na kůži
Diabetes ovlivňuje mnoho orgánů ve vašem těle, včetně kůže. Neobvyklé změny na kůži, jako jsou červenohnědé nebo nažloutlé skvrny na kůži, mohou být známkou toho, že máte v krvi příliš mnoho inzulínu. Můžete mít také ztluštělé skvrny, šupiny nebo lesk, které ukazují na prediabetes.
Nevysvětlitelná únava
Jistě, můžete být unavení po špatném spánku, z chronického stresu nebo z toho, že jste celou noc tahali za nos, ale pokud nemáte dobré vysvětlení pro svou únavu a neustále se snažíte pohybovat během dne, může to ukazovat na problém s inzulinem.
Normálně inzulín dopravuje cukr – neboli energii – do vašich buněk, aby je tělo využilo na energii. Když jste rezistentní, zůstává více tohoto cukru v krevním řečišti, takže ho nemůžete využít k činnosti, a v důsledku toho se cítíte unavení a vyčerpaní.
Zvýšená žízeň a močení
Když jste prediabetik, máte v krvi vyšší než normální hladinu cukru. Vysoká hladina cukru v krvi způsobuje, že vaše tělo zvyšuje produkci moči, a protože tuto tekutinu ztrácíte, máte stále větší žízeň.
Genetika, strava s vysokým obsahem rafinovaných obilovin, sladkých pochoutek, limonád a zpracovaných potravin, nadváha nebo obezita a sedavý způsob života vás také vystavují riziku vzniku prediabetu, i když nemáte zjevné příznaky.
Pravidelné návštěvy primární péče u lékaře First vám pomohou sledovat vaše zdravotní markery, abyste mohli jednat, jakmile se začne rýsovat možnost cukrovky. Do té doby přejděte na zdravější stravu, přestaňte kouřit, více se hýbejte a zhubněte, abyste výrazně zlepšili svůj zdravotní stav a snížili pravděpodobnost, že se u vás vyvine prediabetes nebo diabetes 2. typu.
.