Traumabindning, medberoende och narcissistisk misshandel

Efter att ha fått stöd genom psykoterapi eller livscoachning finner människor ofta en förklaring till beteenden som de har kämpat med i hela sitt liv. En medberoende person kan till exempel inse att hans eller hennes relationer har liknande mönster, men känner fortfarande att det är omöjligt att bryta dessa destruktiva cykler. Genom att arbeta med en psykoterapeut eller livscoach som är bekant med medberoende tankar och beteenden kan dessa förödande mönster ändras för en hållbar, positiv framtid.

Traumaband

Traumaband liknar Stockholmssyndromet, där människor som hålls fångna kommer att ha känslor av tillit eller till och med tillgivenhet för just de människor som fångade och höll dem mot deras vilja. Denna typ av överlevnadsstrategi kan också förekomma i ett förhållande. Den kallas traumabindning och kan uppstå när en person är i en relation med en narcissist.

I en traumabindning känner sig narcissistens partner – som ofta har medberoendeproblem – först och främst älskad och omhändertagen. Detta börjar dock urholkas med tiden, och det emotionella, mentala och ibland fysiska missbruket tar över relationen.

Den medberoende förstår förändringen, men inte varför den sker. De tror att de bara behöver förstå vad de gör fel för att få tillbaka den kärleksfulla delen av förhållandet.

Om de lyckas bryta sig loss är allt narcissisten behöver göra att gå tillbaka till den där uppvaktningsfasen för att vinna tillbaka dem. Ju mer den medberoende sträcker ut handen till narcissisten för att få kärlek, erkännande och godkännande, desto mer stärks traumabandet. Detta innebär också att den medberoende kommer att stanna kvar i förhållandet när missbruket eskalerar, vilket skapar en destruktiv cykel.

Breaking Free

Professionell hjälp i form av psykoterapi och livscoachning rekommenderas alltid starkt. Han eller hon är inte bara en betrodd och säker person att prata med, utan en professionell person kan också hjälpa individen att utveckla effektiva strategier, t.ex:

• Separation. Att separera från den narcissistiska missbrukaren är nyckeln. Detta innebär fysisk och känslomässig separation, även om den fysiska sidan av separationen är mycket lättare.
• Att erkänna sitt eget val. Att utforska förhållandet genom coachning eller terapi för att se gaslighting, känslomässig misshandel, kritik, kontroll och de beroendeframkallande aspekterna av förhållandet är hårt arbete, men det ger också möjlighet för den medberoende att känna igen, erkänna och bekräfta sina egna positiva val för att komma bort och undvika att hållas som en känslomässig fånge i förhållandet.
• Utveckla ett stödnätverk. Precis som den medberoende arbetar för att komma bort och bli känslomässigt fri från traumabindning och missbruk, arbetar narcissisten för att få den medberoende tillbaka under sin kontroll. Det är viktigt för den medberoende att utveckla ett nätverk av professionella, vänner och betrodda familjemedlemmar som förstår deras mål och som aktivt, positivt och medkännande finns där för att stödja dem på deras resa framåt.

Inom detta arbete är det viktigt att lära sig att identifiera narcissistiska och missbrukande beteendemönster för att inte bara läka, utan också för att undvika denna typ av relationer i framtiden.

.