Traumabindung, Kodependenz und narzisstischer Missbrauch

Nachdem Menschen Unterstützung durch Psychotherapie oder Lebensberatung erhalten haben, finden sie oft eine Erklärung für Verhaltensweisen, mit denen sie schon ihr ganzes Leben lang zu kämpfen haben. Zum Beispiel kann eine Person, die in einer Abhängigkeit lebt, erkennen, dass ihre Beziehungen ähnliche Muster aufweisen, aber dennoch das Gefühl haben, dass es unmöglich ist, diese destruktiven Zyklen zu durchbrechen. Durch die Zusammenarbeit mit einem Psychotherapeuten oder Life Coach, der sich mit abhängigen Gedanken und Verhaltensweisen auskennt, können diese zerstörerischen Muster für eine nachhaltige, positive Zukunft geändert werden.

Die Traumabindung

Die Traumabindung ähnelt dem Stockholm-Syndrom, bei dem Menschen, die gefangen gehalten werden, Gefühle des Vertrauens oder sogar der Zuneigung für die Menschen entwickeln, die sie gegen ihren Willen gefangen genommen und festgehalten haben. Diese Art der Überlebensstrategie kann auch in einer Beziehung auftreten. Sie wird als Traumabindung bezeichnet und kann auftreten, wenn eine Person in einer Beziehung mit einem Narzissten lebt.

In einer Traumabindung fühlt sich der Partner des Narzissten – der oft Probleme mit der Co-Abhängigkeit hat – zunächst geliebt und umsorgt. Mit der Zeit beginnt dies jedoch zu erodieren, und der emotionale, geistige und manchmal auch körperliche Missbrauch nimmt die Beziehung in Beschlag.

Der Co-Abhängige versteht die Veränderung, aber nicht, warum sie stattfindet. Sie glauben, dass sie nur verstehen müssen, was sie falsch machen, um den liebevollen Teil der Beziehung wiederherzustellen.

Wenn sie es schaffen, sich zu befreien, muss der Narzisst nur in die Umwerbungsphase zurückgehen, um sie zurückzugewinnen. Je mehr der Co-Abhängige den Narzissten um Liebe, Anerkennung und Zustimmung bittet, desto mehr wird die Traumabindung gestärkt. Das bedeutet auch, dass der Co-Abhängige in der Beziehung bleibt, wenn der Missbrauch eskaliert, was einen zerstörerischen Kreislauf schafft.

Befreiung

Professionelle Hilfe in Form von Psychotherapie und Lebensberatung ist immer sehr zu empfehlen. Er oder sie ist nicht nur eine vertrauenswürdige, sichere Gesprächspartnerin oder ein vertrauenswürdiger Gesprächspartner, sondern kann dem Einzelnen auch helfen, wirksame Strategien zu entwickeln, wie z. B.:

• Trennung. Die Trennung von dem narzisstischen Missbraucher ist der Schlüssel. Das bedeutet physische und emotionale Trennung, obwohl die physische Seite der Trennung viel einfacher ist.
• Anerkennen der eigenen Entscheidung. Das Erforschen der Beziehung durch Coaching oder Therapie, um das Gaslighting, den emotionalen Missbrauch, die Kritik, die Kontrolle und die süchtig machenden Aspekte der Beziehung zu erkennen, ist harte Arbeit, aber es bietet dem Co-Abhängigen auch die Möglichkeit, seine eigenen positiven Entscheidungen zu erkennen, anzuerkennen und zu bekräftigen, um wegzukommen und zu vermeiden, als emotionaler Gefangener in der Beziehung gehalten zu werden.
• Aufbau eines Unterstützungsnetzes. Genauso wie der Co-Abhängige daran arbeitet, sich von der Traumabindung und dem Missbrauch zu lösen und emotional frei zu werden, arbeitet der Narzisst daran, den Co-Abhängigen wieder unter seine Kontrolle zu bringen. Es ist wichtig, dass der Co-Abhängige ein Netzwerk von Fachleuten, Freunden und vertrauenswürdigen Familienmitgliedern aufbaut, die seine Ziele verstehen und ihn aktiv, positiv und mitfühlend auf seinem Weg unterstützen.

Zusätzlich zu dieser Arbeit ist das Erkennen von narzisstischen und missbräuchlichen Verhaltensmustern ein entscheidender Bestandteil nicht nur der Heilung, sondern auch der Vermeidung dieser Art von Beziehungen in der Zukunft.