Traumakötődés, társfüggőség és nárcisztikus visszaélés

A pszichoterápián vagy életvezetési tanácsadáson keresztül kapott támogatás után az emberek gyakran találnak magyarázatot olyan viselkedésekre, amelyekkel egész életükben küzdöttek. Egy társfüggő személy például felismerheti, hogy a kapcsolataiban hasonló minták vannak, de még mindig úgy érzi, hogy lehetetlen megtörni ezeket a romboló köröket. A társfüggő gondolatokat és viselkedést jól ismerő pszichoterapeutával vagy életvezetési tanácsadóval való együttműködéssel ezek a pusztító minták megváltoztathatók egy fenntartható, pozitív jövő érdekében.

A traumakötődés

A traumakötődés a Stockholm-szindrómához hasonló, amelyben a fogságban tartott emberek bizalmat vagy akár vonzalmat éreznek azok iránt az emberek iránt, akik elfogták és akaratuk ellenére fogva tartják őket. Ez a fajta túlélési stratégia egy párkapcsolatban is előfordulhat. Ezt traumakötődésnek nevezik, és akkor fordulhat elő, ha valaki nárcisztikus személlyel van kapcsolatban.

A traumakötődésben a nárcisztikus partner – akinek gyakran társfüggőségi problémái vannak – először érzi magát szeretve és gondoskodva. Ez azonban idővel erodálódni kezd, és az érzelmi, mentális és néha fizikai bántalmazás átveszi az uralmat a kapcsolat felett.

A társfüggő megérti a változást, de azt nem, hogy miért történik. Úgy gondolják, hogy csak meg kell érteniük, mit csinálnak rosszul ahhoz, hogy visszahozzák a kapcsolat szeretetteljes részét.

Ha mégis sikerül kiszabadulniuk, a nárcisztikusnak csak vissza kell térnie ahhoz az udvarlási szakaszhoz, hogy visszahódítsa őket. Minél többet nyúl a társfüggő a nárcisztikushoz szeretetért, elismerésért és jóváhagyásért, annál inkább erősödik a traumakötődés. Ez azt is jelenti, hogy a társfüggő a kapcsolatban marad, amikor a bántalmazás eszkalálódik, ami egy romboló körforgást hoz létre.

Szabadulás

A szakszerű segítség pszichoterápia és életvezetési tanácsadás formájában mindig erősen ajánlott. Nemcsak egy megbízható, biztonságos beszélgetőpartner, de egy szakember segíthet az egyénnek hatékony stratégiák kidolgozásában is, mint például:

• Különválás. A nárcisztikus bántalmazótól való elszakadás kulcsfontosságú. Ez fizikai és érzelmi elválást jelent, bár az elválás fizikai oldala sokkal könnyebb.
• A saját döntés elismerése. A kapcsolat feltárása coaching vagy terápia segítségével, hogy meglássuk a gázfényt, az érzelmi bántalmazást, a kritikát, a kontrollt és a kapcsolat függőséget okozó aspektusait, kemény munka, de ez lehetőséget ad a társfüggőnek arra is, hogy felismerje, elismerje és megerősítse saját pozitív döntéseit, hogy elszakadjon, és ne legyen érzelmi fogoly a kapcsolatban.
• Támogatóhálózat kialakítása. Ahogy a társfüggő azon dolgozik, hogy elmeneküljön és érzelmileg szabaddá váljon a traumás kötődéstől és a bántalmazástól, úgy a nárcisztikus is azon dolgozik, hogy a társfüggőt ismét az irányítása alá vonja. Fontos, hogy a társfüggő kialakítson egy olyan szakemberekből, barátokból és megbízható családtagokból álló hálózatot, akik megértik a céljait, és aktívan, pozitívan és együttérzően támogatják őt az előre vezető úton.

E munka mellett a nárcisztikus és bántalmazó viselkedésminták felismerésének megtanulása nemcsak a gyógyulás, hanem az ilyen típusú kapcsolatok jövőbeni elkerülésének is kritikus része.