Vad är primära och sekundära känslor?
En känsla är ett mentalt och fysiologiskt känslotillstånd som styr vår uppmärksamhet och vårt beteende.
De mest grundläggande känslorna anses allmänt vara universellt gemensamma för alla kulturer. Till exempel kommer du förmodligen att kunna identifiera den känsla som uttrycks på följande bild.
Vad är de grundläggande, eller primära, känslorna?
- ångest
- avsky
- rädsla,
- sorg
- glädje; och
- överraskning
Dessa grundläggande känslor har en lång historia i människans utveckling, och de utvecklades, i stor utsträckning, för att hjälpa oss att snabbt bedöma stimuli och för att korrekt styra beteendet.
Bortsett från dessa grundläggande känslor har forskare beskrivit en större och mer komplex uppsättning sekundära känslor.
Dessa åtföljs av kognitiva processer och kan kategoriseras längs mer än en dimension: de kan sträcka sig från låg till hög nivå av upphetsning och från att vara obehagliga till att vara behagliga. Att känna sig avslappnad beskrivs t.ex. som ganska behaglig och åtföljd av en låg nivå av upphetsning.
En viktig distinktion mellan grundläggande och sekundära känslor gäller bearbetningshastigheten.
Vår reaktion på en grundläggande känsla, t.ex. rädsla, är omedelbar och snabb. Vi ser ett barn springa framför vår bil, vi trycker omedelbart på bromsen. Vårt hjärta rusar och adrenalin frisätts.
Däremot är vår reaktion på en sekundär känsla långsammare, till exempel den sorg vi känner över förlusten av ett älskat husdjur. Dessa känslor är vanligtvis mer komplexa och mer raffinerade.
Vilka känslor är mer sannolika att påverka vårt matintag?
I förhållande till vårt ätbeteende spelar de sekundära känslorna en stor roll när det gäller att avgöra om och vad vi äter.
De kan orsaka en reaktion i vårt ätbeteende som orsakas av intagen mat eller synen av mat.
Den roll som de spelar är dock inte exklusiv. Rädsla hämmar vanligtvis hunger: detta är logiskt ur biologisk och evolutionär synvinkel, eftersom denna mekanism utvecklades för att träda in när den kortsiktiga överlevnaden plötsligt är i fara.
Andra primära känslor kan modulera ätandet i båda riktningarna: vissa människor kanske äter mindre när de är ledsna, andra kanske äter mer.
Vi kommer att diskutera det här ämnet mer ingående i de kommande stegen
.