Como estudante universitário em uma dieta sem laticínios, eu tenho muita experiência pedindo alimentos sem queijo ou manteiga em restaurantes de fast food. A parte mais complicada deste estilo de vida são as adições furtivas que os restaurantes colocam na sua comida para torná-la inesperadamente cheia de laticínios, como o uso de leitelho em frango frito. Felizmente, há pelo menos uma opção de fast food sem laticínios em cada restaurante em que você pode confiar.
Chick-fil-A
O melhor item do menu sem laticínios para pedir no Chick-fil-A é o Sanduíche de Frango Grelhado. O peito de frango é marinado em especiarias mas não usa manteiga, por isso é o exemplo perfeito de fast-food sem laticínios. Enquanto os pães no Chick-fil-A normalmente têm manteiga, como os sanduíches originais e picantes de frango, este pão não tem.
Os Frangos Grelhados também são completamente sem lacticínios. Os molhos laterais seriam as únicas coisas que poderiam conter laticínios, por isso não se esqueça de ler os ingredientes. Os nuggets de frango normais ou tiras de frango contêm produtos lácteos, pois são mergulhados no leite antes de serem fritos.
# Colher-Tip: Ao pedir no Chick-fil-A, você pode pedir qualquer sanduíche ou salada sem queijo, mas muitas vezes isso pode ser um problema, pois eles pré-feitam muitos de seus itens do menu.
McDonald’s
Felizmente, a maioria dos sanduíches de frango no McDonald’s são fritos com leitelho, que não é sem leitelho. A excepção é o seu Chicken McNuggets. Eles são cozidos na fritadeira que também cozinha o frango com leitelho, mas se isso não afeta você, então eles estão tecnicamente livres de laticínios.
Outra refeição que se qualifica como sem leite é um hambúrguer normal do McDonald’s. O pão não contém lacticínios, e as coberturas são apenas ketchup, mostarda e pickles, por isso é seguro para comer. Mas não coma as batatas fritas, porque elas não são sem leite no McDonald’s infelizmente.
Burger King
Burger King’s Whopper Burger Sandwich também é completamente sem leite. Novamente, como o pão é listado sem leite e não há queijo no topo, esta seria uma ótima opção para fast food sem laticínios.
Wendy’s
Outra opção de fast food sem laticínios é Wendy’s Spicy Chicken Sandwich. O frango não é frito em leitelho, o que significa que a poção é segura para comer. Isto é surpreendente porque é uma ordem popular para todos os diferentes tipos de dietas, e ainda assim é completamente sem lacticínios.
Bojangles’
Pela lista de restrições dietéticas no site do Bojangles, é fácil ver quais são as refeições sem lacticínios. Eu fiquei realmente surpreso ao ver quantas opções de fast food sem laticínios existem no Bojangles’ porque sua comida é inspirada no sul. O Sanduíche de Filé Cajun, o Sanduíche de Frango Grelhado e o Sanduíche de Porco Puxado são todos sem laticínios. Isso oferece muitas opções de refeições junto com os lados que também são sem laticínios.
Em geral, as maiores coisas a ter em conta no Bojangles’ são os biscoitos e os lados como macarrão e queijo, que contêm todos uma forma de lacticínios.
Domino’s Pizza
Embora a maioria das pessoas sem lacticínios não encomende a típica pizza Domino’s tardia da noite, existem algumas opções no menu que você pode apreciar. Praticamente todas as variedades de asas e pepitas de frango da Domino’s são sem leite, o que ainda pode ser um ótimo lanche de porta traseira.
# ColherTip: Algumas das asas são cobertas com queijo ou são servidas com um molho de leitelho de leitelho. Peça para que estes sejam omitidos do seu pedido.
KFC
Chocante, o frango do KFC não contém lacticínios. Isto significa que qualquer pessoa que procure por comida rápida sem laticínios pode se satisfazer com os baldes de frango ou pepitas de frango da KFC. Com a ferramenta de busca de alergênios KFC, é fácil procurar os itens que têm laticínios.
Popeyes
No Popeyes, as opções sem lacticínios incluem as Tenders Naked e o Naked Chicken Wrap. Seus temperos para alguns dos outros pratos de frango incluem formas de laticínios, mas a versão nua é segura para comer.
Fries All Around
Embora algumas cadeias de fast food possam ter opções limitadas para dietas sem lacticínios, quase todos os restaurantes de fast food têm batatas fritas sem lacticínios. Portanto, se todos os seus amigos decidirem parar numa viagem de carro, é muito provável que haja algo satisfatório em todos os lugares com batatas fritas.
Todos estes restaurantes populares oferecem alguma variedade de refeições sem lacticínios, mesmo que sejam apenas batatas fritas. Pare em qualquer destes restaurantes na sua próxima viagem e experimente os seus produtos sem lacticínios.