Odzyskiwanie jest znanym sposobem radzenia sobie z uzależnieniem i traumą, ale czy wiesz, że odzyskiwanie opiera się również na duchowości? Jedną z pierwszych sugestii po przyznaniu się do problemu z narkotykami i alkoholem jest znalezienie Siły Wyższej, którą można zrozumieć. Czyniąc to, oddajesz kontrolę w ręce siły większej od siebie – Siły Wyższej. Z kolei ta Siła Wyższa może zapewnić ci zdolność do pozostania trzeźwym.
Możesz być odsunięty przez sugestię Siły Wyższej z powodu twoich przeszłych doświadczeń. Podczas gdy słowo „Bóg” jest zwykle używane w kategoriach religijnych, „Bóg” jest również definiowany jako „uwielbiana, podziwiana lub wpływowa istota.” Jest to dobra wiadomość dla tych, którzy zmagają się z odkryciem Siły Wyższej. Jeśli jesteś agnostykiem, ta definicja może pomóc ci uchwycić, co oznacza dla ciebie Siła Wyższa.
Use Nature
Patrząc na ocean, na przykład, możesz zobaczyć wzloty i upadki fal i pływów, co jest doskonałą metaforą dla twojego powrotu do zdrowia. Rozbrzmiewający rozkaz oceanu jest również dowodem na to, że jest tam coś potężnego, co prowadzi przedstawienie. Wpatrując się w morze, możecie zacząć dostrzegać swoją małość w niezgłębionej potędze nieznanego.
Użyj Duchowości
Istnieje wiele duchowych praktyk, z którymi możesz się połączyć i znaleźć wskazówki. Joga, Reiki i Buddyzm to tylko kilka przykładów praktyk duchowych, które mogą pomóc ci zdefiniować, co oznacza dla ciebie Siła Wyższa. Duchowa metoda medytacji, modlitwy, uważności lub introspekcji może być korzystna dla twojej trzeźwości. Z drugiej strony, jeśli religia jest tym, co zachęca cię do praktykowania duchowości, to korzystaj z tego. Your Higher Power is of your own understanding, so you can put faith into something that you believe in.
Use Your Recovery Group
Since a recovery group is made up of more than one person, the bigger the number, the more reliable the connection will be. Chociaż nie musisz stawiać swojej grupy zdrowienia na piedestale, powinieneś używać ich dla siły i przewodnictwa, dopóki więcej nie zostanie ujawnione w twoim zdrowieniu.
Jak możesz sobie wyobrazić, wszystkie te rodzaje Siły Wyższej są znane z ich potężnego istnienia. Próba połączenia się z którymś z tych potężnych bóstw może pomóc ci zbudować twoją duchowość wykładniczo. Próba zdefiniowania swojej Siły Wyższej może na początku nie przyjść Ci łatwo, i to jest w porządku. Chodzi o to, abyście szukali, abyście mogli wyzdrowieć.