Wellness ByGloria Nyang’iye | April 3rd 2020 at 05:00:00 GMT +0300
Pomysł jedzenia prosto ze słoika stałego oleju kokosowego może brzmieć odpychająco dla niektórych, ale nie puknij go, dopóki nie spróbujesz (Image: )Olej kokosowy to superfood, który zawiera kwasy tłuszczowe, które są korzystne dla twojego zdrowia. To prawda, jedzenie surowego oleju kokosowego jest dobre dla Twojego zdrowia! Możesz włączyć olej kokosowy do swojej diety poprzez gotowanie z nim i spożywanie go w połączeniu z innymi pokarmami.
W dodatku do spożywania go z innymi pokarmami, spożywanie łyżki oleju każdego dnia będzie działać cuda dla twojego ciała. Myśl o jedzeniu czystego, stałego oleju kokosowego ze słoika może brzmieć odpychająco dla niektórych osób, ale nie odpychaj go, dopóki nie spróbujesz. Oto pięć korzyści płynących z jedzenia surowego oleju kokosowego.
1. Tłumi apetyt
Olej kokosowy naturalnie zwiększa poziom metabolizmu, poprawia trawienie i ogranicza niezdrowe zachcianki. Olej kokosowy jest zdrowym olejem, więc nie unikaj go. Pobudzenie metabolizmu da ci więcej energii przez cały dzień i sprawi, że dłużej będziesz czuć się najedzona.
Gdy twój poziom metabolizmu jest wyższy, w połączeniu ze zmniejszonym pragnieniem niezdrowych zachcianek żywieniowych i dobrze funkcjonującym układem trawiennym, w końcu z czasem stracisz na wadze.
Olej kokosowy ma właściwości przeciwzapalne, które są niezbędne dla suchego gardła (Image: )2. leczy infekcje dróg moczowych
Ten potężny olej jest wysoki w średniołańcuchowych trójglicerydach (MCT), który jest rodzajem tłuszczu, który jest odpowiedzialny za większość korzyści zdrowotnych, jakie daje olej kokosowy. Oznacza to, że olej kokosowy może działać jako antybiotyk w leczeniu zakażeń układu moczowego (UTI).
- 1. Idziesz na weganizm? Oto rzeczy, które musisz wiedzieć
- 2. Woman’s tea bag hack gets grimy baking tray looking good as new without any scrubbing
- 3. Ingredient of the week: Mrenda
- 4. Łatwy przepis: Kremowy maniok w kokosie z baraniną/kozą na mokro
Te MCT w oleju kokosowym są w stanie zniszczyć szkodliwe bakterie i leczyć infekcję. Należy pamiętać, że odwodnienie jest czynnikiem przyczyniającym się do UTI, więc upewnij się, że pijesz wystarczającą ilość wody przez cały dzień.
3. Łagodzi gardło
Jednym z objawów COVID-19 jest suchy kaszel i zaleca się picie dużej ilości wody, aby złagodzić drapiące, suche gardło. Woda jest z pewnością ważna, ale olej kokosowy może pomóc w dalszym leczeniu suchego gardła.
Olej kokosowy ma właściwości przeciwzapalne, które są niezbędne w przypadku podrażnień lub obrzęków. Zjedzenie łyżki oleju kokosowego z pewnością pomoże w leczeniu suchego kaszlu.
Rozpuść łyżeczkę oleju kokosowego na języku, a następnie wymachuj nim wokół ust przez około 10-15 minut (Image: )4. Leczy nieświeży oddech
Higiena jamy ustnej jest kluczowa, a nieświeży oddech jest daleki od przyjemnego. Bakterie w jamie ustnej to powód numer jeden nieświeżego oddechu, a olej kokosowy ma silne właściwości antybakteryjne. Aby uzyskać świeższy oddech, spróbuj oil pulling. Jest to czynność polegająca na wymachiwaniu olejem kokosowym wokół ust w taki sam sposób, jak w przypadku płynu do płukania ust.
Po prostu rozpuść łyżeczkę oleju kokosowego na języku, a następnie wymachuj nim wokół ust przez około 10-15 minut, zanim go wyplujesz. Po tym czasie umyj zęby jak zwykle i już możesz iść. Unikaj wypluwania go do zlewu lub innego systemu odwadniającego, ponieważ spowoduje to zablokowanie, więc lepiej wypluć go do kosza na śmieci.
5. Wytwarza zdrowe hormony
Nierównowaga hormonalna może zakłócić tak wiele rzeczy w twoim ciele, a olej kokosowy może w tym pomóc. Kwasy tłuszczowe, takie jak olej kokosowy, przyczyniają się do produkcji zdrowych hormonów. Niektóre korzyści z potężnego oleju obejmują poprawę snu, mniej stresu i więcej energii. Włącz łyżkę oleju kokosowego do swojej diety i obserwuj, jak z czasem poprawia się twoje zdrowie.Jaka jest najgłupsza plotka, jaką kiedykolwiek słyszałaś na swój temat?
- ZWIĄZANE FILMY
- 1. Zaburzenia erekcji: Przyczyny i leczenie| Zdrowie & Wellness
- 2. Zdrowie i Wellness: Jak jeść prawidłowo dla utraty wagi
- 3. Błędy przerywanego postu, które nie pozwalają ci schudnąć
- 4. Jak zrobić pikantne ndengu
.