Termin samoleczenie odnosi się do prób radzenia sobie z depresją, bólem (fizycznym lub emocjonalnym) lub intensywnymi emocjami za pomocą narkotyków (na receptę lub innych), alkoholu i innych substancji oraz bez wskazówek lekarza. Nie musisz mieć zdiagnozowanego stanu chorobowego, aby się samoleczyć. Być może samoleczenie jest odpowiedzią na presję codziennego życia.

W Houston Behavioral Helathcare Hospital zebraliśmy informacje na temat przyczyn i objawów samoleczenia, w tym samoleczenia depresji, samoleczenia lęku, samoleczenia ADHD i samoleczenia alkoholem, a także jak uzyskać pomoc.

Niektóre czynniki ryzyka dla samoleczenia

Faktory ryzyka dla samoleczenia obejmują:

  • Depresja
  • Zaburzenie dwubiegunowe
  • Schizofrenia
  • Inne choroby psychiczne
  • Uraz z dzieciństwa
  • Intensywne doświadczenia emocjonalne
  • Moc fizyczna i emocjonalna

Jedną wspólną cechą tych czynników ryzyka jest stres; wiele z nich to stresujące doświadczenia lub wspomnienia stresujących czasów, a wiele z nich może być czynnikami stresogennymi lub rzeczami, które uruchamiają chęć samoleczenia, znalezienia ulgi.

The National Institute on Drug Abuse (NIDA) wydał biuletyn na temat związku między stresem a nadużywaniem substancji. Stres jest częścią naszego życia i może pomóc nam się skupić, ale długotrwały lub intensywny stres może być wyniszczający, zaburzając naszą zdolność do funkcjonowania z dnia na dzień. Stres traumatyczny i jego następstwa (zespół stresu pourazowego, czyli PTSD) mogą narażać ludzi na ryzyko nadużywania substancji.

Dzieci również mogą cierpieć z powodu stresu, a nawet PTSD. Rzeczywiście, czynniki stresogenne we wczesnym okresie życia, takie jak znęcanie się nad dzieckiem lub utrata rodzica, mogą zwiększać ryzyko problemów w dorosłości, w tym zachowań impulsywnych, lęków i depresji oraz nadużywania substancji.

Stres jest również głównym czynnikiem powodującym ponowne podjęcie palenia, nawet wiele lat po rzuceniu palenia, a to samo dotyczy wznowienia używania narkotyków po okresie abstynencji.

Znaki samoleczenia

ProjectKnow wymienia następujące oznaki samoleczenia:

  • Utrzymywanie się z dala od rodziny, przyjaciół, spotkań towarzyskich i innych zajęć
  • Nagła zmiana hobby lub tego, z kim spędza się czas
  • Tajemniczość dotycząca sposobu spędzania czasu
  • Zaniedbywanie opieki fizycznej, takich jak branie prysznica lub jedzenie
  • Trudności w pracy, szkole lub innych dziedzinach
  • Nagły gniew
  • Nowe lub nietypowe problemy finansowe z powodu kosztów alkoholu i narkotyków

Samoleczenie depresji

Symptomy depresji obejmują:

  • Ciągłe poczucie smutku, pustki, beznadziejności, winy lub bezwartościowości
  • Zadrażnienie
  • Trudności z koncentracją lub zwracaniem uwagi
  • Trudności ze snem, takie jak wczesne budzenie się, spanie dłużej niż normalnie, lub bezsenność
  • Zmiany wagi lub zwiększony/zmniejszony apetyt
  • Zwiększenie częstości występowania bólów i dolegliwości
  • Mysły samobójcze lub próby samobójcze

Objawy te mogą być intensywne, a narkotyki lub alkohol mogą stępić ich intensywność, ale mogą również pogłębić depresję.

Samoleczenie lęku

Lęk i depresja mają wiele takich samych objawów, a niebezpieczeństwa związane z samoleczeniem są podobne. Depresja i lęk są często skorelowane ze stymulacją amygdali, regionu mózgu związanego z przetwarzaniem emocji.

Samoleczenie alkoholem i lekami może pomóc w uspokojeniu stymulacji (patrz The Surgeon General’s Report on Alcohol, Drugs and Health, rozdział 2, str. 14), ale uspokojenie jest tymczasowe, a stosowane leki mają własne skutki uboczne. Healthline sporządził listę różnych substancji, które ludzie używają do samoleczenia, efekt każdego z nich i niebezpieczeństwa każdej substancji.

Self Medicating ADHD

Jeden efekt ADHD obejmuje trudności z koncentracją lub skupieniem się; inny obejmuje słabą kontrolę impulsów. WebMD wymienia następujące znaki ostrzegawcze, że ktoś może być samoleczenie dla ADHD:

  • Alkohol: Więcej niż 7 drinków tygodniowo dla kobiety, 14 dla mężczyzny, jest nadmierne.
  • Marihuana, kokaina, heroina i inne nielegalne narkotyki: Nie przynoszą one żadnych korzyści w leczeniu ADHD. Każde użycie w ogóle jest powodem do niepokoju.
  • Kofeina: Podobnie jak większość szeroko stosowanych leków ADHD, kofeina jest środkiem pobudzającym, ale może wpływać na wzrost i sen nastolatków. U dorosłych, picie więcej niż dwie filiżanki kawy dziennie, lub nie jest w stanie zmniejszyć, może być oznaką samoleczenia.
  • Papierosy: Nikotyna może pomóc skupić się, ale może również sprawić, że objawy ADHD gorzej, bardziej hiper. ADHD może również sprawić, że rzucenie papierosów trudniejsze, choć ADHD lek metylofenidat w połączeniu z plastrem nikotynowym może bardzo pomóc.
  • Over-exercise: Ćwiczenia wysyła dodatkową krew do mózgu, a część kontrolująca uwagę, więc jest to popularna odpowiedź na ADHD. Niebezpieczeństwo over-exercise pochodzi w podejmowaniu czasu z dala od innych normalnych czynności życiowych i rodziny i przyjaciół, aby ćwiczyć więcej.
  • Leki na receptę: Ludzie mogą używać leków na receptę do celów innych niż ich przeznaczenie, lub używać wyższej dawki niż przepisana, co może pogorszyć ADHD, a nie poprawić.

Oprócz Ritalin i Adderall, terapie dla ADHD obejmują terapię poznawczo-behawioralną, jogę, doradztwo i grupy wsparcia.

Self Medicating z alkoholem

The Surgeon General’s Report on Alcohol, Drugs and Health cytuje badania, które sugerują, że jeden bodziec do korzystania z narkotyków i alkoholu może być „tłumienie nadaktywnych systemów stresu mózgu, które produkują negatywne emocje lub uczucia” (str. 14). Innymi słowy, alkohol może uspokoić reakcję mózgu na stres. Jednak ulga jest tylko chwilowa, a odstawienie alkoholu może również wywołać negatywne uczucia, które mogą się nasilać za każdym razem, gdy dana osoba próbuje zerwać z alkoholem. Samoleczenie alkoholem jest niebezpieczne i tylko pogarsza sytuację.

Jeśli Ty lub ktoś bliski zmaga się z uzależnieniem od alkoholu i narkotyków, zaburzeniem dwubiegunowym, depresją, lękiem, schizofrenią, PTSD lub innymi zaburzeniami, zapraszamy do zapoznania się z ofertą Houston Behavioral. Zapoznaj się z naszymi programami dla młodzieży i dorosłych, i skontaktuj się z nami już dziś.

.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.