5 Signs of Prediabetes
Zachorowalność na cukrzycę typu 2 wzrasta. Wiele osób jest zagrożonych i nawet o tym nie wie. Wczesne wykrycie cukrzycy, nawet zanim przekształci się ona w pełnoobjawową chorobę, chroni Twoje długoterminowe zdrowie i dobre samopoczucie. W Doctors First, nasi lekarze rodzinni chcą, abyś zwrócił uwagę na te oznaki, abyś mógł otrzymać wczesne leczenie i zapobiec tej wyniszczającej, przewlekłej chorobie.
Wzorce cukru we krwi
Proste badanie krwi może pomóc Ci ocenić poziom cukru we krwi. Poproś lekarzy podstawowej opieki zdrowotnej w Doctors First o zbadanie poziomu cukru we krwi za pomocą testu A1C, aby określić ilość cukru, lub glukozy, która znajduje się we krwi. Wynik od 5,7 do 6,4 stawia Cię w przedziale prediabetes i powinieneś podjąć działania – takie jak stosowanie zdrowszej diety, zwiększenie aktywności fizycznej i utrata wagi – aby pomóc obniżyć swoje liczby.
Każdy, kto ma więcej niż 45 lat powinien się przebadać, ale jeśli jesteś w grupie podwyższonego ryzyka cukrzycy, powinieneś starać się o badanie wcześniej. Nadwaga, cukrzyca w rodzinie lub zespół policystycznych jajników to powody, dla których należy zbadać poziom cukru we krwi podczas następnej wizyty.
Wypadanie włosów
Wypadanie włosów może być spowodowane wieloma przyczynami, w tym stresem, niedoborem żelaza i niektórymi lekami. Insulinooporność, która jest głównym objawem prediabetes, może również powodować nietypowe wypadanie włosów. Podczas gdy zwykle tracisz do 100-150 włosów dziennie, utrata znacznie większej ich ilości wymaga twojej uwagi.
Ciemne plamy na skórze
Cukrzyca wpływa na wiele narządów w twoim ciele, w tym na twoją skórę. Nietypowe zmiany na skórze, takie jak plamy czerwonobrązowej lub żółtawej skóry mogą być oznaką, że masz za dużo insuliny we krwi. Możesz również mieć zgrubienia, łuski lub połysk, które wskazują na prediabetes.
Niewyjaśnione zmęczenie
Oczywiście, możesz być zmęczony po źle przespanej nocy, z powodu przewlekłego stresu, lub z powodu pociągnięcia za sobą całej nocy, ale jeśli nie masz dobrego wytłumaczenia dla swojego zmęczenia i ciągle walczysz, aby przejść przez swój dzień, może to wskazywać na problem z insuliną.
Normalnie, insulina przenosi cukier – lub energię – do twoich komórek, aby twoje ciało mogło je wykorzystać do produkcji energii. Kiedy jesteś odporny, więcej tego cukru pozostaje w krwiobiegu, więc nie możesz go wykorzystać do napędzania aktywności, a w rezultacie czujesz się zmęczony i wyczerpany.
Zwiększone pragnienie i oddawanie moczu
Gdy masz prediabetię, masz wyższy niż normalny poziom cukru w krwiobiegu. Wysoki poziom cukru we krwi sprawia, że Twój organizm zwiększa produkcję moczu, a ponieważ tracisz ten płyn, stajesz się coraz bardziej spragniony.
Genetyka, dieta bogata w rafinowane ziarna, słodkie przekąski, napoje gazowane i przetworzoną żywność, nadwaga lub otyłość oraz siedzący tryb życia również narażają Cię na ryzyko rozwoju prediabetii, nawet jeśli nie masz jawnych objawów.
Regularne wizyty w ramach podstawowej opieki zdrowotnej w Doctors First mogą pomóc Ci śledzić Twoje markery zdrowotne, abyś mógł podjąć działania, gdy tylko cukrzyca zacznie być prawdopodobna. W międzyczasie przejdź na zdrowszą dietę, rzuć palenie, więcej się ruszaj i schudnij, aby znacznie poprawić swój stan zdrowia i zmniejszyć prawdopodobieństwo, że rozwinie się u Ciebie prediabetes lub cukrzyca typu 2.
.