Als student die een zuivelvrij dieet volgt, heb ik veel ervaring met het bestellen van eten zonder kaas of boter bij fastfoodrestaurants. Het lastigste aan deze levensstijl zijn de stiekeme toevoegingen die restaurants in hun eten stoppen om het onverwacht zuivelgevuld te maken, zoals het gebruik van karnemelk in gefrituurde kip. Gelukkig is er in elk restaurant minstens één zuivelvrije fastfoodoptie waar je op kunt vertrouwen.
Chick-fil-A
Het beste zuivelvrije menu-item om te bestellen bij Chick-fil-A is de Grilled Chicken Sandwich. De kipfilet is gemarineerd in kruiden, maar er wordt geen boter gebruikt, dus het is het perfecte voorbeeld van zuivelvrij fastfood. Terwijl de broodjes bij Chick-fil-A meestal boter op zich hebben, zoals de originele en pittige kipsandwiches, heeft dit broodje dat niet.
De gegrilde kip Nuggets zijn ook volledig zuivelvrij. De side sauzen zou de enige dingen die zuivel zou kunnen bevatten, dus zorg ervoor dat de ingrediënten te lezen. De gewone kipnuggets of kipreepjes bevatten wel zuivel, omdat ze in melk worden gedoopt voordat ze worden gefrituurd.
#SpoonTip: Wanneer u bij Chick-fil-A bestelt, kunt u vragen om een van hun broodjes of salades zonder kaas, maar dit kan vaak een probleem zijn omdat ze veel van hun menu-items vooraf maken.
McDonald’s
De meeste kipsandwiches bij McDonald’s worden helaas gebakken met karnemelk, wat niet zuivelvrij is. De uitzondering is hun Chicken McNuggets. Ze worden gebakken in de frituur die ook de karnemelk kip bakt, maar als je daar geen last van hebt, zijn ze technisch zuivelvrij.
Een andere maaltijd die in aanmerking komt als zuivelvrij is een gewone hamburger van McDonald’s. Het broodje bevat geen zuivel, en de toppings zijn alleen ketchup, mosterd en augurk, dus het is veilig om te eten. Eet echter niet de frietjes, want die zijn bij McDonald’s helaas niet zuivelvrij.
Burger King
Burger King’s Whopper Burger Sandwich is ook volledig zuivelvrij. Nogmaals, aangezien het broodje wordt vermeld zonder melk en er geen kaas bovenop zit, zou dit een geweldige optie zijn voor zuivelvrij fastfood.
Wendy’s
Een andere zuivelvrije fast food optie is Wendy’s Spicy Chicken Sandwich. De kip is niet gebakken in karnemelk, wat betekent dat het paneermeel veilig is om te eten. Dit is verrassend omdat het een populaire bestelling is voor alle verschillende soorten diëten, en toch is het volledig zuivelvrij.
Bojangles’
Dankzij de lijst met dieetbeperkingen op de website van Bojangles, is het gemakkelijk om te zien welke maaltijden zuivelvrij zijn. Ik was echt verrast om te zien hoeveel zuivelvrije fastfoodopties er bij Bojangles’ zijn, omdat het eten zuidelijk geïnspireerd is. De Cajun Filet Sandwich, Grilled Chicken Sandwich, en Pulled Pork BBQ Sandwich zijn allemaal zuivelvrij. Dit biedt een heleboel opties voor maaltijden samen met de zijkanten die ook zuivelvrij.
Over het geheel genomen, de grootste dingen om uit te kijken voor op Bojangles ‘zijn de koekjes en zijden zoals macaroni en kaas, die allemaal een vorm van zuivel bevatten.
Domino’s Pizza
Terwijl de meeste zuivelvrije mensen niet de typische late night Domino’s pizza zullen bestellen, zijn er een paar opties op het menu waarvan je kunt genieten. Vrijwel elke variëteit van Domino’s chicken wings en nuggets zijn zuivelvrij, die nog steeds een geweldige tailgate snack kunnen zijn.
#SpoonTip: Sommige van de vleugels zijn bedekt met kaas of worden geserveerd met een karnemelk ranch dipsaus. Vraag of deze uit uw bestelling kunnen worden weggelaten.
KFC
Het is schokkend dat de kip van KFC geen zuivel bevat. Dit betekent dat iedereen die op zoek is naar zuivelvrij fastfood zich tegoed kan doen aan KFC’s Chicken Buckets of Chicken Nuggets. Met de KFC allergenen zoekfunctie, is het gemakkelijk om de items op te zoeken die zuivel bevatten.
Popeyes
Bij Popeyes zijn de Naked Tenders en de Naked Chicken Wrap zuivelvrije opties. Hun kruiden voor sommige andere kipgerechten bevatten vormen van zuivel, maar de naakte versie is veilig om te eten.
Fries All Around
Hoewel sommige fastfoodketens beperkte opties kunnen hebben voor zuivelvrije diëten, hebben bijna alle fastfoodrestaurants zuivelvrije friet. Dus als al je vrienden besluiten om te stoppen op een road trip, zal er hoogstwaarschijnlijk iets bevredigends zijn bij elke plaats met friet.
Over het geheel genomen bieden deze populaire restaurants allemaal een verscheidenheid aan zuivelvrije maaltijden, zelfs als het alleen friet is. Stop bij een van deze restaurants op uw volgende road trip en geef hun zuivelvrije items een keer te proberen.