5 tekenen van prediabetes
Het aantal gevallen van diabetes type 2 neemt toe. Veel mensen lopen risico en weten het niet eens. Door diabetes in een vroeg stadium te ontdekken, zelfs voordat het een volledige ziekte wordt, beschermt u uw gezondheid en welzijn op de lange termijn. Bij Doctors First willen onze huisartsen dat u op deze tekenen let, zodat u een vroege behandeling kunt krijgen en deze slopende, chronische ziekte kunt voorkomen.
Bledsuikerpatronen
Een eenvoudige bloedtest kan u helpen uw bloedsuikerspiegel te evalueren. Vraag de huisartsen van Doctors First om uw bloedsuikerspiegel te testen met een A1C-test om de hoeveelheid suiker, of glucose, in uw bloed te bepalen. Bij een score van 5,7 tot 6,4 bent u prediabetes en moet u actie ondernemen – zoals gezonder eten, actiever worden en afvallen – om uw cijfers te verlagen.
Al wie ouder is dan 45 moet zich laten testen, maar als u een groter risico op diabetes loopt, moet u zich eerder laten testen. Overgewicht, een familiegeschiedenis van diabetes of polycysteus ovariumsyndroom zijn redenen om uw bloedsuiker bij uw volgende bezoek te laten testen.
haaruitval
haaruitval kan om een aantal redenen optreden, waaronder stress, ijzertekort en bepaalde medicijnen. Insulineresistentie, een belangrijk symptoom van prediabetes, kan ook ongewoon haarverlies veroorzaken. Hoewel u normaal gesproken tot 100-150 haren per dag verliest, verdient het verlies van veel meer uw aandacht.
Donkere vlekken op de huid
Diabetes beïnvloedt veel organen in uw lichaam, waaronder uw huid. Ongebruikelijke veranderingen in uw huid, zoals roodbruine of gelige vlekken, kunnen een teken zijn dat u te veel insuline in uw bloed heeft. U kunt ook verdikte plekken, schilfers of een glimmende huid hebben die op prediabetes wijzen.
Onverklaarbare vermoeidheid
U kunt natuurlijk moe zijn na een slechte nachtrust, door chronische stress of door de hele nacht door te gaan, maar als u geen goede verklaring voor uw vermoeidheid hebt en voortdurend moeite hebt om uw dag door te komen, kan dit een indicatie zijn van een insulineprobleem.
Normaal gesproken zorgt insuline ervoor dat suiker – of energie – in je cellen terechtkomt, zodat je lichaam het kan gebruiken voor energie. Wanneer u resistent bent, blijft er meer van deze suiker in uw bloedbaan, zodat u deze niet kunt gebruiken als brandstof voor uw activiteiten, met als gevolg dat u zich moe en uitgeput voelt.
Verhoogde dorst en meer urineren
Wanneer u prediabetes hebt, heeft u een hoger dan normaal suikergehalte in uw bloedbaan. Een hoge bloedsuikerspiegel zorgt ervoor dat uw lichaam meer urine produceert, en naarmate u dit vocht verliest, krijgt u steeds meer dorst.
Genetica, een dieet met veel geraffineerde granen, suikerhoudende lekkernijen, frisdrank en bewerkte voedingsmiddelen, overgewicht of obesitas en een zittende levensstijl brengen u ook in gevaar voor het ontwikkelen van prediabetes, zelfs als u geen duidelijke symptomen hebt.
Reguliere eerstelijnszorgbezoeken aan Dokters First kunnen u helpen uw gezondheidsindicatoren in de gaten te houden, zodat u actie kunt ondernemen zodra diabetes een mogelijkheid begint te worden. Stap in de tussentijd over op een gezonder dieet, stop met roken, beweeg meer en val af om uw gezondheid sterk te verbeteren en de kans te verkleinen dat u prediabetes of diabetes type 2 ontwikkelt.