ランニングに夢中になっている人なら、歩行分析というものを聞いたことがあるかもしれません。
歩行分析は、歩行サイクルにおける生体力学的異常を特定する方法であり、言い換えれば、あなたの歩き方や走り方を評価するためのツールです。
歩行分析にはいくつかの種類があり、より複雑で専門的なものもあれば、より簡単に実行できるものもあります。 しかし、どれが自分にとってベストな種類なのか、どこで評価を受けることができるのでしょうか？
怪我をしないか
Observational
歩行分析の最初の、おそらく最も簡単な方法は、ランニングシューズの専門家に足のパターンを評価してもらい、ランニングシューズを履いてもらうというものです。 定性分析」とも呼ばれるこのプロセスでは、臨床医による身体検査の後、患者の歩行を視覚的に評価します。
私は、英国最大のランニング専門店の1つである Runners Need で、シューズフィッティングの一環として無料の歩行分析を行っている店舗に同行させていただきました。
フィットネスマニアのためのトレーナー Runners Need
プロセスの最初の段階は、クッションがほとんどないニュートラルな靴でトレッドミルの上を走る20秒ほどの短いビデオを撮影することです。
ビデオ録画の技術を使って、店の訓練を受けたスタッフが、私が走ったときに足が床を打つ方法を分析し、非対称があれば比較して、視覚的な合図を使って「プロネーション」を探すことができました。 プロネーションとは、足が床に着くときに内側に巻き込むような動きをすること。 これは衝撃を分散させるための体の動きで、歩行サイクルの自然な一部です。
ゲイトプロネーションの説明
Runners Need
映像の評価に基づき、私の足型と走り方に適した2足目のシューズを選択しました。 これは、プロネーションを矯正するための安定性（または構造性）シューズか、ニュートラルまたはオーバープロネーション/ supinatedの足の動きを持つランナー向けのニュートラルシューズのどちらかになります。 私のはニュートラルシューズでした。
2回目のランニングを終えた後、Runners Needは私の映像を並べて比較し、その結果を評価しました。
Runners Needでは、「Recycle My Run」活動も行っており、店舗や今月末のロイヤルパークスのハーフマラソンイベントでトレーナーを寄付すると、新しいトレーナーが20ポンド引きになるというものです。
Kinetics
A 運動学的歩行分析は、パワー、トルク、圧力などの力の測定も考慮に入れるので、おそらく最も高度なものです。 たとえば、ボストンのセンサー企業である Tekscan 社は、マット、歩道、靴内センサーなどの形でこれらの歩行分析ツールを使用して、評価プロセスに客観的、再現可能、実行可能なデータを追加しています。
しかし、これらのようなより高度なセンシング システムを地元で見つけるのは難しく、完成までに時間がかかり、価格も非常に高くなります。
DIY でウェアラブルを使用する
DIY アプローチを好む場合、自分で購入できるウェアラブルもあり、それを使用してセンシングを行うことも可能です。 同社の提供するものは、基本的に、つま先かかとと土踏まず全体に圧力センサーがあるインソールの下に貼るステッカーで、6万5000層の圧力感度があります。
フットウェア用感圧センサー Boogio
小型デバイスを靴の側面にクリップすると、ジャイロスコープ、3D加速度センサー、Bluetooth接続、バッテリが搭載されています。 Boogioは、足にかかる体重や、立っているときにどのように体を支えているかなど、多くのデータポイントを生成し、左右に体重を移動するときの内側のバランスから推測することができます。
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