働く親として、ストレスがどんなものか、誰もあなたに言う必要はないでしょう。 しかし、そのストレスが、もっと大きなものに発展してしまったらどうでしょう。
誰でもストレスを感じることはありますが、長い期間続くと、それが燃え尽き症候群、つまり、感情的な疲労と離脱になることがあります。 多くの看護師や看護学生は、仕事やプログラムの厳しさや激しさのために、このような燃え尽き症候群の感覚を経験することがあります。 看護の燃え尽き症候群は、いくつかのために現実であるかもしれませんが、それは看護のキャリアを定義する必要はありません。
Keep reading to learn more about nursing burnout and hear experts weigh in on why it happens.看護の燃え尽き症候群についての詳細を学び、それが起こる理由について、専門家の意見を聞く。 このような状況の中、「看護焼け」がどのように医療界に影響を及ぼしているのかを知り、それを回避するためのヒントを得ることができます。
看護焼けとは？ 燃え尽き症候群の定義は？
燃え尽き症候群は、身体的、精神的、感情的な疲労に分類されます。 ストレスは過度の関与によって定義されますが、燃え尽き症候群は関与の欠如によって定義されます。 燃え尽き症候群は、感情の鈍化や離人症につながる可能性があります。 モチベーションが低下し、絶望感を味わうことになります。 8754>
燃え尽き症候群は看護師に影響を与えるだけでなく、彼らがケアする患者にも波及する。 研究により、看護師の燃え尽き症候群と患者の感染症の可能性が高くなることの関連性が示されています。 また、燃え尽き症候群の割合が高い病院では、患者の満足度が全体的に低くなる傾向があります。 看護師の燃え尽き症候群は、医療従事者だけが心配することではありません。病院でケアを受けるすべての人に影響することなのです」
Why do nurses burn out? ほとんどの場合、原因が組み合わさった結果、発症します。 以下は、最大の原因です：
Long shifts
Many nurses cite their long hours as a main source of fatigue. 一部の看護師は、12時間の長時間のシフトで働いています。 また、人手が足りないときに残業をしたり、呼び出されたりすることもあります。 また、シフト終了時に定時で帰ることが難しい場合もあります。 長時間労働は、疲労を蓄積させ、看護のミスを増 大させる可能性があります。 8754>
Putting others first
Nurses are notorious selfless – many feel it is their calling to care for others.これは、看護師が無欲であることを意味します。 しかし、他者をケアしたいという願望に駆られた看護師は、実は看護の燃え尽き症候群に陥りやすいのです。 患者をケアし、家族を養い、長時間忙しく働いていると、看護師は自分自身のニーズを無視することがあります。
Busy, high-stress environments
Nurses have a lot on their plates-and now more than ever. 看護の責任は、技術や文書化の進歩により、過去15年間で実際に増加しています。
膨大な仕事量は、看護師が圧倒されたり、コントロール不能に陥ったりする原因となることがあります。 病院では人手不足のため、看護師はより忙しく、多忙な日々を送っています。 速いペースの仕事量は、看護師が圧倒され、ストレスを感じる原因となることがあります。
Coping with sickness and death
毎晩、仕事のことを考えないようにするのは誰にとっても難しいことですが、看護師にとってはなおさら難しいことでしょう。 病気や死の床にある患者に毎日接していると、感情的な荷物や悲しみが時間とともに蓄積され、私生活に忍び込んでくることがあります。 患者に愛着を持つことがあまりに簡単な場合、看護師は常に喪失感に直面し、気持ちを落ち着かせたり、悲しんだりする時間がほとんどないことがある。
How can you avoid nursing burnout?
Nursing burnout may affect some in the community but it doesn’t have to be your fate.看護の燃え尽き症候群は、健康な方法で対処されない場合、時間をかけて看護師を消耗させ、燃え尽きを引き起こす可能性があります。 あなたの幸福について積極的であることは、感情的な疲労を追い払うのに役立ち、職場と家庭の両方であなたの最高の状態であなたを維持することができます. ここでは、看護のためのあなたの熱意を維持するためのいくつかの戦略があります:
最初に自分を置く
それはちょうどあなたが他の人を助ける前に最初に自分の酸素マスクを置くために客室乗務員を指示する方法と同じです, Jeanne Dockinsは言う, RN, BSN, CNORの. 他人の世話をすることを優先する職業に就いていると、自分のことを忘れがちになります。 しかし、最初に自分自身を置くことは看護burnout.
を追い払うために有用な方法することができます, 私は看護師が燃え尽き症候群を避けるために行うことができます最も重要なことは、最初に自分を愛することを学ぶことであることを学んだ. 自分を愛せないと、患者やパートナー、子供たちの超奴隷になってしまう。 このように、「自分」を愛することができれば、「もういいや」という気持ちになり、自分、自分の愛する人、患者のために最高の人生を送れるように再調整することができます。
ストレスや感情をコントロールする
ストレスや悲しみの感情を無視してはいけません。 このような感情に対処することで、燃え尽き症候群を抑制することができます。 つらいことがあったときは、親身になって話を聞いてくれる人を見つけ、打ち明けるようにしましょう。 また、特に負担の大きいシフトの後は、患者のプライバシーを尊重した形で誰かに報告し、家に持ち帰るのではなく、職場に感情を置いていくようにしましょう。 このような瞑想、運動、日記などのストレス管理法は、看護師が蒸気を吹き飛ばすためにも非常に役立ちます。
Know the signs and ask for help when you need it
Just by reading this article, you’re arming yourself with the information you need to protect yourself against nursing burnout.
「兆候を知る、それについて話すと負担を共有するために助けを求める、」認識の専門家サラMcVanel MSc、PCC、CHRL、CSODPを示唆している。 「
情熱を守る
看護の燃え尽きはいつでも起こりうる-あなたが学生として両端にろうそくを燃やしているか、RNとしてランクを上げるあなたの方法を働いているかどうか、しかしそれはこのようにする必要はありません. 看護のためのあなたの情熱を維持し、あなたのキャリアを始めるようにあなたの健康を維持するために予防策や戦略を活用する。
Don’t let the shadow of nursing burnout prevent you from starting a promising healthcare career. もしあなたが燃え尽き症候群とその対策について知っていれば、効果的に管理できる可能性がずっと高くなります。 あなたはそれが看護のために必要なものを持っていると思う場合は、我々の記事で正看護師になるための2つの一般的なパスについての詳細を学ぶ, “RN vs. BSN: What You Should Know.”
EDITOR’S NOTE: この記事はもともと6月に公開されました2015年. その後、2018年に関連する情報を含めるために更新されました。