Reggeli szokások a hadsereg alapkiképzéséről, hogy több időd legyen a napodban.
Mindenki, aki valaha is végigcsinálta az alapkiképzést bármelyik katonai szolgálatnál, elmondhatja, hogy pontosan olyan, és teljesen más, mint minden film, ami valaha készült.
Sok kiabálás, rohanás, és stresszes tud lenni.
De sok mindent el is lehet érni a nap első néhány órájában.
Ezekre fogunk koncentrálni.
Céltudattal és egy kis előre tervezéssel kombinálva lehetetlen dolgokat is el lehet érni tizenöt perc alatt.
Hány percet vesz igénybe a reggeli készülődés?
Az amerikaiak 30%-a évente több mint egy hetet tölt készülődéssel, az egyének 56%-a pedig 11-30 percet naponta.
Elképzelni, hogy egy egész szakasz (30+ ember) felébred és tizenöt perc alatt kint van az ajtón?
Milyen mentalitás, milyen titkok teszik ezt lehetővé, és ezek közül bármelyik lefordítható a saját mindennapjainkra?
Ezek abszolút lehetségesek, és Ön és a családja is elérheti ezt kiabálás vagy több mérföldes reggeli futások nélkül.
Sőt, a modern pszichológia és önfejlesztő programok sok általános technikát használnak – bizonyítva ezen készségek általános alkalmazhatóságát.
Van három “P”, amit az alapkiképzésen tanultam, és amelyek továbbra is hatékonyabbá teszik a reggeli munkámat.
Nem viszel ki harminc embert az ajtón negyed óra alatt, ha a fele próbálja megtalálni a fogkeféjét/fogkrémjét/borotváját/borotvahabját/stb.
Nem fog sikerülni, ha az embereknek döntést kell hozniuk arról, hogy mit vegyenek fel, vagy mit csináljanak legközelebb.
Minden reggeli döntés megszüntetése.
A készülődés egymásra épülő folyamattá válik, nem pedig egyszerűen feladatok összeválogatásává.
Ezzel időt és energiát takarít meg.
Ezzel többet és gyorsabban ér el, és segít akaraterőt tartalékolni a későbbi fontosabb dolgokra.
Ez kritikus fontosságú.
Az akaraterő kimerülése, bár még mindig csak elmélet, megmagyarázhatja, hogy sok ember miért teszi meg később a nap folyamán nagyobb valószínűséggel azokat a dolgokat, amelyeket nem akar.
Amint az akaraterő kimerül, nagyobb valószínűséggel engednek a kísértésnek, például a nassolásnak, az esztelen szórakozásnak és más nem produktív tevékenységeknek.
A hadseregnek olyan haderőre van szüksége, amely élet-halál döntések meghozatalához akaraterő tartalékokkal rendelkezik. Nincs szükségük arra, hogy egy korlátozott erőforrást arra pazaroljanak, hogy borotválkozzanak-e vagy sem, hogy mit vegyenek fel, vagy más apróságokra.
Az ébredéstől addig, amíg egy katona kilép az ajtón, nem kellene döntést hoznia.
Ez a napra való felkészülés futószalagja:
Ébredj az ébresztővel (a szundi nem opció, a döntés megszűnik).
Mosd meg a fogadat/borotválkozz/zuhanyozz és egyéb mosakodások (minden, amire szükséged van, minden nap ugyanúgy és ugyanabban a sorrendben van felsorakoztatva).
Öltözz fel (a ruhákat, beleértve a lábbelit is, már előző este elrendezik).
Amint elkészülsz, a piszkos ruhákat rögtön a szennyeskosárba teszed (úgy helyezd el, hogy a sorrendnek megfelelő legyen), és minden tisztálkodószer és szappan visszakerül oda, ahonnan jött.
Ez a folyamat mechanikusnak vagy monotonnak tűnhet, de hamar rájössz, hogy nemcsak időt és energiát takarít meg, hanem felszabadítja az elmédet a napod következő szakaszainak megtervezésére, így céltudatosan és magabiztosan léphetsz ki.
Ha előző este öt percet szánsz arra, hogy mindent előkészíts reggelre, másnap 10-20 percet spórolsz meg magadnak.
Ez talán nem hangzik soknak, de ha ez minden nap elején húsz percet ad, és csak öt percbe kerül előző este, az több mint egy órát jelent hetente (20-5 = 15 * 5 = 75 perc/hét).
Egy év alatt heti egy óra tényleg kezd összejönni!
Mit kezdenél évi több mint 52 órával?
Nem ritka, hogy az emberek azt mondják, hogy több órára lenne szükségük a napjukban – nos, tessék.
Gyakorolni és finomítani
Nem számít, milyen jól megtervezted, nem fogod tökéletesen kezdeni.
Az alapkiképzés kezdetén egy szakasz nem visz ki mindenkit az ajtón a megengedett idő alatt.
Nem számít, hogy hány órát tartanak, vagy hogy a kiképző őrmesterek/oktatók milyen gondosan tájékoztatják a katonákat, egyeseknek több idő kell.
Ez várható, de nem tolerálható.
Amint végigmész ezen a folyamaton, rájössz, mi lassít le (ide-oda járkálás, mert egyes ruháid a fürdőszobában vannak kiterítve, mások pedig a hálószobában, vagy folyton leteszed a kulcsokat a felkészülés egy részénél, majd vissza kell menned értük).
Alkalmazkodj és szervezd át.
A ruháit a fürdőszoba pultján abban a sorrendben helyezze el, ahogyan felveszi őket (vagy rakja egymásra úgy, hogy az első dolog, amit felvesz, felül legyen, az utolsó pedig alul).
A kulcsokat helyette a bejárati ajtó mellé tegye egy karikára, hogy ott legyenek, ahol éppen szüksége van rájuk, amikor készen áll.
A jó mérnöki folyamathoz hasonlóan elég következetesen kell csinálnod a dolgokat ahhoz, hogy információt szerezz arról, hogy valami működik-e, és elég rugalmas ahhoz, hogy változtass, ha nem működik.
Hamarosan rájössz, hogy ez a mentalitás az életed más területeire is átragad. Lehet, hogy észreveszi, hogy a késtömbje rosszul van elhelyezve, ami miatt minden étkezés előkészítésekor tízszer kell átsétálnia a konyhán. Vagy rájössz, hogy a mérőpoharaidat mindig bizonyos keverőtálakkal együtt használod, pedig közelebb kellene lenniük egymáshoz.”
Cél
Ha nem tudod, hogy miért próbálod visszaszerezni azt a heti egy órát, akkor semmi értelme, hogy megtedd.
Ha nem tudod, mit kezdj azzal a sok haszontalan, be nem osztott idővel, ami most van, nincs okod arra, hogy még többet találj belőle.
Mégsem kell világmegváltó okokkal kezdened.
Az alapkiképzés során egy katona gyakran nem kezd több céllal, mint hogy megpróbálja elkerülni, hogy bajba kerüljön.
Ez elég a szokás kialakításához.
De ahogy szokássá válik, a szakaszon belül a többiek szolgálatává is válik, hogy ne csak a rutinod legyen meg, hanem legyen egy puffered, hogy segíts másokon.
Ez a “miért” sokkal több lesz, mint önérdek, elkezdi jobbá tenni a világot, még a legapróbb dolgokban is.
Talán csak időt akarsz arra, hogy eddz, vagy olvass néhány percet, kezdj el kertészkedni, írj/újságírj, sétáltasd a kutyát.
Talán csak azt szeretnéd, hogy kevésbé érezd magad sürgetve. Egy plusz pár percet, hogy valóban élvezze a kávéját.
Bármi legyen is az, ez elég lehet.
Ez nem a rohanásról szól. Ez a hatékonyságról szól.
Nem a hatékonyság a hatékonyság kedvéért, hanem a magasabb életminőség érdekében.
Ne pazarolja az idejét olyan dolgokra, amik nem érdemlik meg az idejét.