Traumabinding, medafhængighed og narcissistisk misbrug

Efter at have modtaget støtte gennem psykoterapi eller livscoaching finder folk ofte en forklaring på adfærd, som de har kæmpet med hele deres liv. En medafhængig person kan for eksempel erkende, at hans eller hendes forhold har lignende mønstre, men føler stadig, at det er umuligt at bryde disse destruktive cyklusser. Ved at arbejde med en psykoterapeut eller livscoach, der er bekendt med medafhængige tanker og adfærd, kan disse ødelæggende mønstre ændres for at skabe en bæredygtig, positiv fremtid.

Traumabindingen

Traumabindingen ligner Stockholm-syndromet, hvor mennesker, der holdes fanget, kommer til at have følelser af tillid eller endog hengivenhed for netop de mennesker, der fangede og holdt dem fanget mod deres vilje. Denne type overlevelsesstrategi kan også forekomme i et forhold. Det kaldes traume bonding, og det kan forekomme, når en person er i et forhold med en narcissist.

I et traume bonding føler narcissistens partner – som ofte har medafhængighedsproblemer – sig først elsket og plejet. Dette begynder imidlertid at erodere over tid, og det følelsesmæssige, mentale og undertiden fysiske misbrug overtager forholdet.

Den medafhængige forstår ændringen, men ikke hvorfor den finder sted. De tror, at de blot skal forstå, hvad de gør forkert for at få den kærlige del af forholdet tilbage.

Hvis det lykkes dem at bryde fri, er det eneste, narcissisten skal gøre, at gå tilbage til den kurtiserede fase for at vinde dem tilbage. Jo mere den medafhængige rækker ud efter narcissisten for at få kærlighed, anerkendelse og godkendelse, jo mere styrkes traumabåndet. Det betyder også, at den medafhængige vil blive i forholdet, når misbruget eskalerer, hvilket skaber en destruktiv cyklus.

Breaking Free

Professionel hjælp i form af psykoterapi og livscoaching kan altid stærkt anbefales. Ikke alene er han eller hun en betroet, sikker person at tale med, men en professionel kan også hjælpe den enkelte med at udvikle effektive strategier, som f.eks:

• Adskillelse. Det er vigtigt at adskille sig fra den narcissistiske misbruger. Dette betyder fysisk og følelsesmæssig adskillelse, selv om den fysiske side af adskillelsen er meget lettere.
• Anerkendelse af ens eget valg. At udforske forholdet gennem coaching eller terapi for at se gaslighting, følelsesmæssigt misbrug, kritik, kontrol og de vanedannende aspekter af forholdet er hårdt arbejde, men det giver også den medafhængige mulighed for at erkende, anerkende og bekræfte sine egne positive valg for at komme væk og undgå at blive holdt som en følelsesmæssig fange i forholdet.
• At udvikle et støttenetværk. Ligesom den medafhængige arbejder på at komme væk og blive følelsesmæssigt fri fra traumebinding og misbrug, arbejder narcissisten på at bringe den medafhængige tilbage under sin kontrol. Det er vigtigt for den medafhængige at udvikle et netværk af professionelle, venner og betroede familiemedlemmer, som forstår deres mål og er aktivt, positivt og medfølende til stede for at støtte dem i deres rejse fremad.

I tillæg til dette arbejde er det at lære at identificere narcissistiske og misbrugte adfærdsmønstre en afgørende del af ikke blot heling, men også at undgå denne type forhold i fremtiden.