Ihre Freundin teilt Ihnen die Nachricht mit, dass sie und ihr Mann sich scheiden lassen werden. Das kann ein Schock sein oder du hast es schon lange kommen sehen.
Es ist eine gute Idee, sie zu fragen, ob sie weiß, ob sie einen gemeinsamen Antrag einreichen oder die Scheidung anfechten werden. Auf diese Weise können Sie sich ein Bild davon machen, was auf Ihre Freundin zukommt.
Natürlich kann es auch sein, dass Sie das nichts angeht, je nachdem, wie eng Sie mit Ihrer Freundin befreundet sind. Aber wenn ihr euch nahe steht, wird dir die Antwort auf diese Frage zeigen, ob es schnell geht oder ein langwieriger Prozess ist.
Was kann ich tun, um zu helfen?
Was Sie tun können, ist zuhören. Lassen Sie Ihre Freundin einfach reden. Lassen Sie sie wissen, dass Sie immer ein offenes Ohr oder eine Schulter zum Ausweinen haben. Eine Scheidung besteht zu 3 Teilen aus Emotionen und nur zu einem Teil aus Recht.
Zuhören ist Ihre wichtigste Aufgabe. Viele Menschen, die eine Scheidung durchmachen, haben das Gefühl, dass sie nicht darüber reden können oder dass es ihnen zu peinlich ist. Manchmal fühlen sie sich wie Versager. Wenn Ihr Freund sich wohl genug fühlt, um sich Ihnen gegenüber zu öffnen, lassen Sie ihn einfach seine aufgestauten Emotionen los.
Was soll ich einem Freund sagen, der eine Scheidung durchmacht?
Eigentlich sollten Sie ganz normale Dinge sagen. Laden Sie sie zum Essen oder Trinken ein. Sagen Sie ihnen, dass sie stark sind und dass sie es schaffen werden. Sagen Sie ihnen, dass sie Sie jederzeit erreichen können, wenn sie reden wollen. Laden Sie sie ein, etwas Normales zu tun. Wenn Sie gerne zusammen wandern, gehen Sie wandern.
Sagen Sie Ihrem Freund, dass er geliebt wird. Oder wenn sie Liebe besser auf eine andere Art und Weise verstehen, dann tun Sie die Dinge, die ihnen das Gefühl geben, geliebt zu werden. Frag, ob sie eine Umarmung brauchen. Fragen Sie, ob sie sich den neuen Sommerfilm, die Oscar-Nominierung oder die neue Folge ihrer Lieblingsserie ansehen wollen.
Indem Sie alles normal halten, können Sie dazu beitragen, den emotionalen Stress der Scheidung zu lindern.
Gibt es etwas, das ich nicht sagen oder tun sollte?
Jeder Mensch durchläuft bei einer Scheidung die verschiedenen Phasen der Trauer in unterschiedlichem Tempo. Der eine ist vielleicht sofort bereit, in die Stadt zu gehen und sich eine neue Affäre zu suchen, um sich abzulenken. Eine andere Person braucht vielleicht Jahre, bis sie wieder bereit ist, sich mit jemandem zu verabreden.
Es ist zwar toll, jemandem die Möglichkeit zu geben, etwas Normales zu tun, wie z.B. zur Maniküre zu gehen oder ein Bier zu trinken, aber zwingen Sie niemanden zu etwas, für das er noch nicht bereit ist.
Geselligkeit ist gut. Aufdringlich ist schlecht. Normal ist am besten.
„Das habe ich kommen sehen.“
Es kann verlockend sein, etwas zu sagen wie: „Ja, das letzte Mal, als ich euch gesehen habe, sah es so aus, als hättet ihr Probleme gehabt.“ Das hilft aber nicht.
Niemand will ein „Ich hab’s dir ja gesagt“ hören, wenn er so etwas durchmacht. Es ist ein gefühlsbetonter Prozess. Ihr Freund ist bereits erschöpft, weil er sich mit seinen Emotionen im Zusammenhang mit seinem Ehepartner auseinandersetzen muss (oder diese vermeiden will). Das Mindeste, was du tun kannst, ist, nicht noch Öl ins Feuer zu gießen.
„Er/sie war sowieso nie gut genug für dich.“
Manchmal war der Ehepartner deines Freundes einfach nur schrecklich. Wahrscheinlich wissen die meisten Leute nicht einmal die Hälfte davon.
Das Problem, wenn du über den baldigen Ex deines Freundes lästerst, ist, dass es immer eine kleine Chance gibt, dass sie sich wieder versöhnen. Dann läufst du Gefahr, aus der Freundschaft ausgeschlossen zu werden.
Es ist normal, dass man Phasen des Vermissens, des Hasses, des Versöhnungswunsches und des Nichtstuns durchmacht. Ihr Freund oder Ihre Freundin könnte sich an einem dieser Punkte befinden, wenn es um seine/ihre Gefühle für den Ex geht. Es kann aber auch sein, dass er morgen ganz anders fühlt. Ihre Wut auf den Ex stimmt vielleicht nicht mit den Gefühlen überein, die Ihr Freund gerade empfindet. Die beste Art, deinen Freund zu unterstützen, ist, auf seine Gefühle zu hören.
Wenn sie Kinder haben, wird ihr Ex immer noch in ihr Leben einbezogen. Geschichten über die unglücklichen Handlungen des Ex zu erzählen, wird nicht dazu beitragen, diesen Prozess zu erleichtern.
„Fast die Hälfte aller Paare lässt sich scheiden, du bist also nicht allein.“
Statistiken helfen nicht. Gefühle zu intellektualisieren hilft nicht. Platitüden helfen nicht.
Ob dein Freund sich seinen Emotionen stellt oder in irgendeine Ablenkung rennt, deine Aufgabe ist es, zuzuhören. Wenn du deinem Freund von deiner Cousine erzählst, die sich scheiden ließ, wird er sich nicht besser fühlen. Sie könnten sich sogar fragen, warum in aller Welt du ihnen das erzählst und was das mit irgendetwas zu tun hat.
Was ist, wenn sie dumme Fehler machen?
Es gibt Menschen, die nicht anders können, als anderen Menschen Ratschläge für ihre Lebensentscheidungen zu geben. Wenn das auf dich zutrifft, behalte deine Meinung am besten für dich.
Denke daran, dass dein Freund eine traumatische Zeit in seinem Leben durchmacht. Sie haben wahrscheinlich das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren. Ihnen zu sagen, dass sie mit ihren Scheidungsentscheidungen Fehler machen, ist so, als würde man ihnen sagen, dass sie nicht in der Lage sind, es allein zu schaffen. Das ist das Letzte, was jemand hören will.
Hören Sie zu. Sei einfühlsam. Überspringen Sie die Ratschläge, es sei denn, Sie werden ausdrücklich darum gebeten.
Was ist, wenn mein Ehepartner und ich mit beiden befreundet sind?
Das kann schwierig werden. Es ist unglaublich schwierig, beide Freundschaften aufrechtzuerhalten, vor allem, wenn man normalerweise als Paar etwas unternimmt.
Versuchen Sie, nicht Partei zu ergreifen. Gleichzeitig sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass die Wahrscheinlichkeit groß ist, dass Sie den Kontakt zu dem einen oder anderen während der Scheidung verlieren.
Vermeiden Sie Gespräche oder Anekdoten über die Zeit, in der Sie den Ex gesehen haben. Dadurch wird sich Ihr Freund ausgeschlossen fühlen, obwohl er Unterstützung braucht.
Aber ich möchte mehr tun als nur zuhören, was kann ich tun?
Die meisten Menschen haben Schwierigkeiten, um Hilfe zu bitten, wenn sie eine Scheidung durchmachen. Manchmal ist es das Beste, einfach nur da zu sein. Natürlich hängt das von den Umständen deines Freundes ab. Vorübergehendes Sorgerecht. Wohnverhältnisse. Solche Sachen.
Mach konkrete Angebote. „Ruf mich an, wenn du etwas brauchst“ ist gut. Doch Ihr Freund könnte sich Sorgen machen, sich Ihnen aufzudrängen. Versuchen Sie etwas wie: „Ich kann deinen Hund übers Wochenende nehmen, wenn du etwas Freiraum brauchst.“ Bieten Sie vielleicht an, die Kinder mitzunehmen. Sie können auch Hilfe bei der Gartenarbeit anbieten oder etwas im Haus reparieren.
Wie Sie helfen können, wird nur durch Ihre Vorstellungskraft, Ihre Zeit und Ihre Fähigkeiten begrenzt. Je konkreter du deine Angebote formulierst, desto wahrscheinlicher ist es, dass dein Freund sie annimmt. Denn wenn du ihm ausdrücklich angeboten hast, etwas zu tun, braucht er sich keine Sorgen zu machen, dass er zu viel von dir verlangt.
Denken Sie daran, dass es einen starken Zusammenhang zwischen Scheidung und verminderter Gesundheit gibt. Versuchen Sie also, Ihren Freund zu Dingen zu ermutigen, die ihn körperlich und geistig gesund halten.
Was ist das Hilfreichste, was ich sagen kann?
„Du schaffst das.“ Das sind vier Worte, die Unterstützung, Verständnis und Ermutigung in sich vereinen.