Warum ist in meinen Hautpflegeprodukten Koffein enthalten?

Sie haben sicher schon gehört, dass koffeinhaltige Getränke wie Kaffee und Tee gut für die Gesundheit sein können. Obwohl zu viel Koffein gefährlich ist – vor allem Energy-Drinks und Nahrungsergänzungsmittel -, gilt es in Maßen als gesund.

Insbesondere Kaffee ist gut untersucht und wird mit allerlei positiven Eigenschaften in Verbindung gebracht, einschließlich einer Verringerung des Risikos von Herzproblemen und sogar einiger neurologischer Erkrankungen. (Obwohl man davon ausgeht, dass sowohl Kaffee als auch Tee neben Koffein noch andere potenziell vorteilhafte Inhaltsstoffe haben). Das passiert, wenn man das Zeug in den Körper einbringt, aber was ist mit dem Körper?

Koffein hat bestimmte Eigenschaften, die auch gut für die Haut sein könnten – und Kosmetikfirmen haben koffeinhaltige Produkte wie Augencremes, Anti-Cellulite-Lotionen, getönte Feuchtigkeitscremes und Reinigungsmittel auf den Markt gebracht, die Koffein enthalten. Aber lässt ein koffeinhaltiges Produkt Ihre Haut tatsächlich besser aussehen als ein koffeinfreies Produkt? Wenn es um die Gesundheit der Haut geht, sagen die Experten Folgendes:

Hersteller sagen, dass Koffein Ergebnisse liefert

Es gibt mehrere Gründe, warum Hautpflegeunternehmen Koffein in ihre Produkte aufnehmen, sagen sie. „Koffein, das aus Kaffeebohnen gewonnen wird, trägt dazu bei, die Haut sichtbar zu erfrischen und aufzuladen“, sagt Lizz Starr, Executive Director of Product Development bei Origins, die eine Produktlinie mit Koffein namens Ginzing anbieten.

Susie Wang, Gründerin und Hautpflegechemikerin bei 100% PURE, das ebenfalls Produkte mit Koffein anbietet, sagt, dass der Inhaltsstoff viele Vorteile hat, wie z.B. „um die Augen herum hellt er dunkle Ringe auf und entbläht die Region; am Körper hilft er bei der Entgiftung und Minimierung von Cellulite; auf der Haut beschleunigt er die Heilung von sonnengeschädigter Haut; und im Bad steigert er die Durchblutung und unterstützt die Lymphdrainage.“

Wie erreicht Koffein all diese Vorteile in Hautpflegeprodukten? „Wenn Koffein topisch in einer Creme oder einem Serum verwendet wird, kann eine darin enthaltene Chemikalie namens Chlorogensäure (CGA) mit ihren entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften sonnenverbrannte Haut beruhigen und zur Heilung von zu Akne neigender Haut beitragen“, sagt Wang. „Die im Koffein enthaltenen Antioxidantien können auch dazu beitragen, die Anzeichen von Hyperpigmentierung der Haut zu verringern, einschließlich dunkler Augenringe, Sonnenflecken, Rötungen und feiner Linien.“

„Schließlich kann Kaffee in einem Peeling die Durchblutung des Körpers verbessern, indem er die Blutgefäße erweitert“, so Wang. Dieser Prozess ist als Mikrozirkulation bekannt, sagt Wang, was dazu beiträgt, das Erscheinungsbild von Cellulite auf der Haut zu reduzieren.

Was Koffein laut Dermatologen bewirkt

Obwohl es einige Hinweise darauf gibt, dass Kaffeetrinken einige dieser Vorteile für die Haut haben kann, gibt es weniger Beweise für die Auswirkungen von topischen Behandlungen.

„Die Forschung, die wir zu diesen Produkten haben, ist nicht sehr umfangreich, und was wir haben, ist nicht ganz überzeugend“, sagt der Dermatologe Rajani Katta, MD, freiwilliger klinischer Dozent am Baylor College of Medicine und der McGovern Medical School an der UT Health in Houston. „Es gibt Einschränkungen in der Forschung. So wurden beispielsweise mehrere Studien zu Cellulite-Cremes an Tieren und nicht an Menschen durchgeführt. Einige begrenzte Studien mit Cellulite-Cremes an Menschen – in einer Studie waren es nur 15 Personen – ergaben einen Nutzen, aber da es keine Placebo-Gruppe gab, ist es schwierig, die Studienergebnisse wirklich zu bewerten.“

In einer anderen Studie, die Dr. Katta erwähnt, untersuchten Forscher ein Koffein-Gel, um zu sehen, ob es Schwellungen unter den Augen verringert. „Die Forscher verglichen das Koffeingel mit einem ähnlichen Gel, das kein Koffein enthielt, und die Ergebnisse waren in beiden Gruppen ähnlich“, sagt sie. „Diese Studie zeigt, wie wichtig eine Placebogruppe ist, wenn man die Wirkung von Hautpflegestoffen untersuchen will.“

Die Forscher stellten die Theorie auf, dass die Verringerung der Schwellungen nicht auf das Koffein selbst zurückzuführen sei, sondern vielmehr auf die kühlende Wirkung der Gelformulierung, die zu einer Verengung der Blutgefäße und weniger Flüssigkeit in der Haut führe.

Darüber hinaus weist ein Artikel aus dem Jahr 2020 im Journal of the American Academy of Dermatology darauf hin, dass, obwohl wir „Kaffee“ und „Koffein“ oft synonym verwenden, es eine weitere Eigenschaft von Kaffee geben könnte, die sich auf die Haut auswirkt.

Koffein könnte theoretisch gut für die Haut sein

Trotz fehlender Studien, die seine Wirksamkeit belegen, könnte Koffein theoretisch gut für die Haut sein. „Der Inhaltsstoff Koffein ist ein Antioxidans und könnte daher bei der Verjüngung alternder Haut und der Behandlung von Falten hilfreich sein“, sagt die Dermatologin Patricia Farris, MD, in Metairie, Louisana. „Koffein verengt auch die Blutgefäße, weshalb es in vielen Hautpflegeprodukten gegen Rötungen und zur Verringerung von Schwellungen unter den Augen enthalten ist. Es gibt nur sehr wenige Studien zu diesem Inhaltsstoff.“ Sie verweist auf die gleiche kleine Studie mit nur 15 Patienten, die eine gewisse Verbesserung der Cellulite zeigte.

„Ich sage meinen Patienten Folgendes über Koffein: Wenn es mit anderen Inhaltsstoffen kombiniert wird, bietet Koffein Vorteile für die Haut“, sagt sie. „Es gibt zwar nicht viele Studien über diesen Inhaltsstoff allein, aber Kosmetiker haben Koffein in Kombination mit anderen Inhaltsstoffen verwendet, weil es einzigartige Vorteile für die Haut hat, wie z. B. die Verengung der Blutgefäße.“

Kann Koffein in Make-up einen ‚Kaffee-Rausch‘ auslösen?

Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Sie bei der Verwendung dieser Produkte nervös werden, sagen Dr. Katta und Dr. Farris, dass das unwahrscheinlich ist. „Sie werden nicht genug Koffein aus einem Hautpflegeprodukt aufnehmen, um einen Kaffee-Rausch zu bekommen“, sagt Dr. Farris.

Aber auch hier gibt es nicht viel Forschung zu diesem Thema. „Wir haben nicht genug Studien, um diese Frage gut zu beantworten – im Idealfall würde man Freiwillige koffeinhaltige Cremes auf ihre Haut auftragen lassen und dann den Koffeingehalt in ihrem Blut messen“, sagt Dr. Katta. „Nach dem heutigen Stand der Forschung wissen wir, dass Koffein in der Lage ist, die Hautbarriere zu durchdringen, so dass es theoretisch eine stimulierende Wirkung haben könnte, wenn man eine ausreichende Menge einer koffeinhaltigen Creme auf eine ausreichend große Körperoberfläche aufträgt. Bei der geringen Menge, die in einer Creme für die Augenpartie verwendet wird, sollte dies kein Problem darstellen, aber es könnte theoretisch ein Problem sein, wenn man zum Beispiel eine Anti-Cellulite-Creme auf die Beine aufträgt.“

Personen, die besonders empfindlich auf die Wirkung von Koffein reagieren, sollten es vermeiden, die Produkte auf großen Körperflächen zu verwenden, sagt Dr. Katta. „Aber im Allgemeinen, wenn Sie sie auf einer kleineren Körperfläche wie den Augen verwenden, würden wir uns keine Sorgen über systemische Risiken machen.“

Aus diesem Grund sollten Sie, wenn Sie schwanger sind oder stillen, laut Dr. Farris koffeinhaltige Schönheitsprodukte vermeiden. Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass Sie die vom American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) für Schwangere empfohlene Höchstmenge von 200 mg Koffein überschreiten.

Personen, die auf einen bestimmten Inhaltsstoff allergisch reagieren, sollten Vorsicht walten lassen und die Listen der Inhaltsstoffe lesen. Wie immer sollten Sie Ihren Arzt über Ihre individuellen medizinischen Bedingungen oder Bedenken befragen, bevor Sie eine neue Hautpflegekur beginnen. (Und schauen Sie sich unbedingt diese neuen, laut Dermatologen bahnbrechenden Anti-Aging-Produkte an.)