Probabil că ați auzit că băuturile care conțin cofeină, cum ar fi cafeaua și ceaiul, pot fi bune pentru sănătate. Deși prea multă cofeină este periculoasă – în special băuturile energizante și suplimentele – cu moderație se crede că este foarte bună.
Cafeaua, în special, a fost bine studiată și asociată cu tot felul de lucruri bune, inclusiv cu o reducere a riscului de probleme cardiace și chiar cu unele afecțiuni neurologice. (Deși atât cafeaua cât și ceaiul sunt considerate a avea și alte ingrediente potențial benefice în afară de cofeină). Asta se întâmplă dacă puneți chestia asta în corpul dumneavoastră, dar ce se întâmplă cu corpul dumneavoastră?
Cafeina are anumite proprietăți care ar putea fi, de asemenea, bune pentru pielea dumneavoastră – și companiile cosmetice au introdus produse care conțin cafeină, cum ar fi creme pentru ochi, loțiuni anticelulitice, creme hidratante colorate și produse de curățare care o furnizează. Dar, un produs care conține cofeină va face ca pielea dumneavoastră să arate mai bine decât un produs fără cofeină? Când vine vorba de sănătatea pielii, iată ce spun experții.
Producătorii spun că cofeina oferă rezultate
Există mai multe motive pentru care companiile de îngrijire a pielii includ cofeina în produsele lor, spun ei. „Cofeina, derivată din boabele de cafea, ajută la reîmprospătarea și reîncărcarea vizibilă a pielii”, spune Lizz Starr, director executiv de dezvoltare a produselor pentru Origins, care dispune de o linie de produse cu infuzie de cofeină numită Ginzing.
Susie Wang, fondator și chimist pentru îngrijirea pielii la 100% PURE, care prezintă, de asemenea, produse care conțin cofeină, spune că ingredientul are multe beneficii, cum ar fi „în jurul ochilor, luminează cearcănele și demachiază zona; pe corp, ajută la detoxifierea și minimizarea celulitei; pe piele, accelerează vindecarea pielii deteriorate de soare; iar în baie, crește circulația și ajută la drenajul limfatic.”
Cum reușește cofeina să realizeze toate aceste beneficii în produsele de îngrijire a pielii? „Atunci când cofeina este utilizată la nivel topic într-o cremă sau ser, o substanță chimică prezentă în ea, numită acid clorogenic (CGA), poate calma pielea arsă de soare și poate ajuta la vindecarea pielii predispuse la acnee cu proprietățile sale antiinflamatorii și antibacteriene”, spune Wang. „Antioxidanții din cafeină pot ajuta, de asemenea, la reducerea semnelor de hiperpigmentare a pielii, inclusiv cearcănele, petele solare, roșeața și liniile fine.”
„În cele din urmă, atunci când cafeaua este folosită într-un scrub, poate ajuta la îmbunătățirea circulației organismului prin dilatarea vaselor de sânge”, spune Wang. Acest proces este cunoscut sub numele de microcirculație, spune Wang, care ajută la reducerea aspectului celulitei pe piele.
Ce face cafeina, potrivit dermatologilor
Deși există unele dovezi că consumul de cafea poate avea unele dintre aceste beneficii pentru piele, există mai puține dovezi privind efectele tratamentelor topice.
„Cercetările pe care le avem cu privire la aceste produse nu sunt atât de substanțiale, iar ceea ce avem nu este în întregime convingător”, spune dermatologul Rajani Katta, MD, profesor clinic voluntar la Baylor College of Medicine și McGovern Medical School at UT Health din Houston. „Există limitări în ceea ce privește cercetarea. De exemplu, mai multe dintre studiile privind crema anticelulită au fost efectuate pe animale, nu pe oameni. Unele studii limitate ale cremelor anticelulitice la oameni – într-unul dintre studii doar 15 persoane – au văzut un beneficiu, dar din moment ce nu au avut un grup placebo, poate fi greu să evaluezi cu adevărat rezultatele studiului.”
Într-un alt studiu pe care Dr. Katta îl menționează, cercetătorii au analizat un gel cu cofeină pentru a vedea dacă a redus cearcănele de sub ochi. „Cercetătorii au comparat gelul cu cofeină cu o formulă similară de gel care nu conținea cofeină, iar rezultatele au fost de fapt similare în ambele grupuri”, spune ea. „Acest studiu demonstrează cât de important este să ai un grup placebo atunci când încerci să studiezi efectele ingredientelor de îngrijire a pielii.”
Cercetătorii au teoretizat că reducerea cearcănelor nu s-a datorat de fapt cofeinei în sine, spune ea, ci mai degrabă efectului de răcire al formulei gelului care a dus la constricția vaselor de sânge și la mai puțin lichid în piele.
În plus, așa cum subliniază o lucrare din 2020 din Journal of the American Academy of Dermatology privind consumul pe cale orală, deși ne gândim adesea la „cafea” și „cofeină” în mod interschimbabil, ar putea exista o altă proprietate a cafelei, în special, care ar putea afecta pielea.
Cafeina ar putea fi benefică pentru piele, în teorie
În ciuda lipsei de studii care să-i dovedească eficiența, în teorie, cofeina, ar putea fi benefică pentru piele. „Ingredientul cafeină este un antioxidant, așa că, cu siguranță, ar putea fi util pentru întinerirea pielii îmbătrânite și tratarea ridurilor”, spune medicul dermatolog Patricia Farris, din Metairie, Louisana. „De asemenea, cafeina constrânge vasele de sânge, motiv pentru care se regăsește în multe produse de îngrijire a pielii anti-roșeață și pentru reducerea cearcănelor de sub ochi. există foarte puține studii numai despre acest ingredient.” Ea indică același studiu mic de doar 15 pacienți care a arătat o oarecare îmbunătățire a celulitei.
„Iată ce le spun pacienților despre cofeină: Atunci când este cuplată cu alte ingrediente, cofeina oferă într-adevăr beneficii pentru piele”, spune ea. „Deși nu există o mulțime de studii despre acest ingredient singur, chimiștii cosmeticieni au folosit cofeina în combinație cu alte ingrediente, deoarece are beneficii unice asupra pielii, cum ar fi constricția vaselor de sânge.”
Cafeina din machiaj vă poate da o „amețeală de cafea”?
Dacă vă faceți griji că utilizarea acestor produse vă va transforma într-o stare de nervozitate, Dr. Katta și Dr. Farris spun că este puțin probabil. „Nu veți absorbi suficientă cofeină dintr-un produs de îngrijire a pielii pentru a vă da un „buzz” de cafea”, spune Dr. Farris.
Dar, din nou, nu există prea multe cercetări pe această temă. „Nu avem destule studii de cercetare pentru a răspunde bine la această întrebare – în mod ideal, ați dori să puneți voluntari să aplice pe piele creme care conțin cafeină și apoi să măsurați nivelul de cafeină din sângele lor”, spune Dr. Katta. „Cu cercetările pe care le avem astăzi, știm că cafeina are capacitatea de a pătrunde prin bariera cutanată, așa că, teoretic, ar putea avea un efect stimulant, dacă ai aplica o cantitate suficientă de cremă cu cafeină pe o suprafață suficient de mare a corpului. Acest lucru nu ar trebui să fie o problemă în cazul unei cantități mici folosite într-o cremă pentru sub ochi, dar teoretic ar putea fi o problemă dacă ați folosi o cremă anticelulitică pe toată suprafața picioarelor, de exemplu.”
Persoanele care sunt foarte sensibile la efectele cofeinei ar putea dori să evite folosirea produselor pe suprafețe mari ale corpului, spune Dr. Katta. „Dar, în general, dacă le folosiți pe o zonă mai mică a corpului, cum ar fi ochii, nu am fi îngrijorați de riscurile sistemice.”
Din acest motiv, dacă sunteți însărcinată sau alăptați, Dr. Farris spune că este posibil să doriți să evitați produsele de înfrumusețare care conțin cafeină. Cu toate acestea, este puțin probabil să depășiți limita de 200 mg de cofeină recomandată de Colegiul American al Obstetricienilor și Ginecologilor (ACOG) pentru femeile însărcinate.
Persoanele care au o alergie specifică la un anumit ingredient ar trebui să dea dovadă de prudență și să citească listele de ingrediente. Ca întotdeauna, consultați-vă cu medicul dumneavoastră cu privire la orice afecțiuni medicale individuale sau preocupări pe care le-ați putea avea înainte de a începe un nou regim de îngrijire a pielii. (Și nu uitați să verificați aceste noi anti îmbătrânire care schimbă jocul, potrivit dermatologilor.)
.