Kosttillskott vid ryggsmärta

Samtala först med din vårdgivare innan du tar och/eller kombinerar kosttillskott eller örter med receptbelagda eller receptfria läkemedel.

För en del personer vars kroniska rygg- eller nacksmärta inte kontrolleras på ett adekvat sätt med smärtlindrande medel, kan kosttillskott verka som ett attraktivt alternativ. Många kosttillskott och örter marknadsförs som behandlingar mot smärta och inflammation. Även om vissa människor kan tycka att örter och kosttillskott hjälper till att lindra eller minska deras smärta, är det viktigt att veta att det inte är magiska piller som kan bota smärta eller den depression som kan följa med kroniska eller smärtsamma ryggradsrelaterade tillstånd.

Näring och kosttillskott

Ett hälsosamt kosthållande kosthållande med gott om frukt, grönsaker och fullkorn bidrar till att hålla din kropp i god form. Livsmedel med hög halt av antioxidanter, till exempel gröna bladgrönsaker och bär, kan hjälpa till att bekämpa inflammation.

Supplement och örter som vissa personer har funnit hjälpsamma för att minska inflammation och smärta, inkluderar de som listas nedan. Det är dock klokt att påpeka att flera av dessa kosttillskott kan öka risken för blödning. Därför tål det att upprepas att det är viktigt att ha en diskussion med din vårdgivare innan du konsumerar någon typ av tillskott.

Tillskott

Omega-3-fettsyror

• Som till exempel linfrö och fiskoljor.
• Omega-3-fettsyror kan öka blödningsrisken och potentiellt störa blodförtunnande mediciner som warfarin (Coumadin) och aspirin.

Glukosamin/chondroitin

• Vidare vissa studier visar att dessa kosttillskott kan hjälpa till att lindra smärta vid artrit, men de har inte undersökts specifikt som en behandling för ländryggssmärta.
• Glukosamin och kondroitin kan interagera med blodförtunnande mediciner som warfarin (Coumadin) och aspirin.

Metylsulfonylmetan (MSM)

• En del forskning tyder på att MSM hjälper till att lindra smärta vid artrit.

Bromelain

• Detta enzym kan minska inflammation.
• Det kan öka risken för blödning, så personer som tar blodförtunnande medel bör inte ta detta tillskott utan att först konsultera sin vårdgivare.
• Bromelain kan interagera med vissa antibiotiska läkemedel.
• Inta inte bromelain om du har ett magsår.

Härter

Härter kan komma i form av piller, kapslar eller tabletter; te; eller tinkturer/vätskeextrakt.

Turkerika

• Används för att minska inflammation och smärta.
• Turkmerik kan öka risken för blödning, särskilt för personer som tar blodförtunnande läkemedel.

Djävulsklöver

• Används för att minska smärta.
• Djävulsklöver kan öka risken för blödning och interagera med diabetesläkemedel.
• Djävulsklöver kan påverka hjärtat och kan orsaka problem för personer med gallstenar.

Viljebark

• används för att lindra smärta.
• Tag inte vitpil om du också tar aspirin eller blodförtunnande läkemedel.
• Tag inte vitpil om du är allergisk mot aspirin eller salicylater.
• Ge inte vitpil till barn under 18 år.

Capsaicin kräm

• Krämen appliceras på huden för att minska smärta och inflammation.
• Capsaicin är huvudbeståndsdelen i heta chilipeppar.

Saker att tänka på om kosttillskott

• Diettillskott och örter behöver inte godkännas av den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten innan de marknadsförs eller säljs.
• Hurter kan ha läkemedelsliknande effekter på kroppen.
• En produkt som säljs som kosttillskott och som på sin etikett marknadsförs som behandling, förebyggande eller botemedel mot en specifik sjukdom eller ett specifikt tillstånd betraktas som ett icke-godkänt – och därmed olagligt – läkemedel.

Vissa kosttillskott och örter kan interagera med receptbelagda och/eller receptfria läkemedel du redan tar. Sådana läkemedelsinteraktioner kan orsaka negativa och till och med potentiellt livshotande effekter.

Det är särskilt viktigt för dig att kontrollera med din vårdgivare innan du tar kosttillskott om du är gravid, ammar ett barn eller har ett kroniskt medicinskt tillstånd (t.ex. diabetes, högt blodtryck eller hjärtsjukdom).