Integratori alimentari per il mal di schiena

Prima parlate con il vostro fornitore di assistenza sanitaria prima di prendere e/o combinare integratori o erbe con farmaci da prescrizione o OTC.

Per alcune persone il cui dolore cronico alla schiena o al collo non è adeguatamente controllato con antidolorifici, gli integratori alimentari possono sembrare un’opzione interessante. Molti integratori alimentari ed erbe sono pubblicizzati come trattamenti per il dolore e l’infiammazione. Mentre alcune persone possono trovare le erbe e gli integratori utili per alleviare o ridurre il loro dolore, è importante sapere che queste non sono pillole magiche che possono curare il dolore o la depressione che può accompagnare condizioni croniche o dolorose legate alla spina dorsale.

Nutrizione e integratori alimentari

Mangiare una dieta sana con molta frutta, verdura e cereali integrali aiuta a mantenere il tuo corpo in buona forma. Gli alimenti ricchi di antiossidanti, come le verdure a foglia verde e le bacche, possono essere utili per combattere l’infiammazione.

Gli integratori e le erbe che alcune persone hanno trovato utili per ridurre l’infiammazione e il dolore, includono quelli elencati di seguito. Tuttavia, è prudente sottolineare che molti di questi integratori possono aumentare il rischio di sanguinamento. Pertanto, vale la pena ripetere che avere una discussione con il vostro fornitore di assistenza sanitaria è vitale prima di consumare qualsiasi tipo di integratore.

Supplementi

Acidi grassi Omega-3

• Come i semi di lino e gli oli di pesce.
• Gli acidi grassi Omega-3 possono aumentare il rischio di sanguinamento e potenzialmente interferire con farmaci fluidificanti del sangue come il warfarin (Coumadin) e l’aspirina.

Glucosamina/condroitina

• Mentre alcuni studi mostrano che questi integratori possono aiutare ad alleviare il dolore dell’artrite, non sono stati studiati specificamente come trattamento per il dolore lombare.

Methylsulfonylmethane (MSM)

• Alcune ricerche suggeriscono che MSM aiuta ad alleviare il dolore dell’artrite.

Bromelina

• Questo enzima può ridurre l’infiammazione.
• Può aumentare il rischio di sanguinamento, quindi le persone che prendono anticoagulanti non dovrebbero prendere questo integratore senza prima consultare il proprio medico.
• La bromelina può interagire con alcuni farmaci antibiotici.
• Non prendere la bromelina se hai un’ulcera peptica.

Erbe

Le erbe possono venire in forma di pillole, capsule o compresse; tè; o tinture/estratti liquidi.

Turmeria

• È usata per ridurre l’infiammazione e il dolore.
• La curcuma può aumentare il rischio di emorragie, soprattutto per le persone che prendono farmaci per fluidificare il sangue.

L’artiglio del diavolo

• È usato per ridurre il dolore.
• L’artiglio del diavolo può aumentare il rischio di sanguinamento e interagire con i farmaci per il diabete.
• L’artiglio del diavolo può influenzare il cuore e può causare problemi alle persone con calcoli biliari.

La corteccia di salice

• E’ usata per alleviare il dolore.
• Non prendere il salice bianco se stai prendendo anche l’aspirina o farmaci per fluidificare il sangue.
• Non prendere il bardo di salice se sei allergico all’aspirina o ai salicilati.
• Non dare corteccia di salice ai bambini sotto i 18 anni.

Capsaicina crema

• La crema viene applicata sulla pelle per ridurre il dolore e l’infiammazione.
• La capsaicina è il componente principale del peperoncino.

Cose da ricordare sugli integratori

• Gli integratori alimentari e le erbe non hanno bisogno dell’approvazione della U.S. Food and Drug Administration prima di essere commercializzati o venduti.
• Le erbe possono avere effetti simili a quelli di una droga sul corpo.
• Un prodotto venduto come integratore alimentare e promosso sulla sua etichetta come trattamento, prevenzione o cura per una specifica malattia o condizione è considerato un farmaco non approvato e quindi illegale.

Alcuni integratori ed erbe possono interagire con farmaci da prescrizione e/o da banco che già prendi. Tali interazioni farmacologiche possono causare effetti avversi e anche potenzialmente pericolosi per la vita.

È particolarmente importante per voi controllare con il vostro fornitore di assistenza sanitaria prima di prendere integratori se siete in gravidanza, allattare un bambino o hanno una condizione medica cronica (come il diabete, ipertensione o malattie cardiache).