Har du någonsin velat veta mer om hur man praktiserar buddhismen? Tja, för alla som är intresserade av att lära sig mer om ett andligt trossystem är det viktigt att börja med grunderna.
Vad är buddhism? Vem var Buddha? Vilka olika typer av buddhism finns det?
Om du vill lära dig mer om hur man praktiserar buddhismen kan den här praktiska guiden vara till hjälp.
I den här artikeln kommer vi att besvara följande frågor:
- Hur definierar man buddhism
- Vad betyder Buddha?
- Är buddhismen monoteistisk?
- Vad är de olika typerna av buddhism?
- Vad är buddhismens grunder?
- Vad är buddhismens fem regler?
Vi börjar!
Hur man definierar buddhismen
Innan vi utforskar hur man praktiserar buddhismen bör vi fastställa grunderna.
Först och främst: hur definierar vi buddhismen? Det är naturligtvis lättare sagt än gjort! Särskilt med tanke på att denna andliga tradition har över 500 miljoner internationella utövare och är känd som en av världens äldsta religioner.
Så, vad är definitionen av buddhism?
Buddhismen är en andlig tradition, även känd som en av de äldsta religionerna som startades av Buddha själv. (Och oroa dig inte – vi kommer att berätta allt om vem han var om en liten stund.)
Var började buddhismen? Jo, för över 2 000 år sedan i Nepal satt en ung man under ett Bodhiträd för att meditera. Efter att ha blivit upplyst lade han grunden till denna urgamla andliga tradition.
Kan man konvertera till buddhismen?
Svaret på denna fråga är helt enkelt: ja.
I själva verket kan vem som helst bli buddhist.
Men är buddhismen den rätta vägen för dig?
Det bästa sättet att fatta det här beslutet är att förstå buddhismens grundläggande värderingar innan du ger dig in på den buddhistiska vägen. Ta reda på om den moderna buddhistens andliga övertygelser stämmer överens med dina kärnvärden.
Vad betyder Buddha?
Ordet buddha betyder ”den uppvaknade” på sanskrit.
När vi tänker på ordet buddha tänker vi ofta på Buddha – den man vars läror blev kärnan i buddhismen.
Men det är viktigt att veta att även om The Buddha var en viktig figur inom buddhismen var han inte den enda Buddha. Faktum är att det finns grenar av buddhismen som anser att vem som helst kan bli en buddha – och det gäller även dig!
En buddha är en person som kan se världen med ögon som är fria från fördomar eller fördomar. Lättare sagt än gjort, eller hur? Kanske är det därför så få har förtjänat namnet.
Är buddhismen monoteistisk?
Det korta svaret är nej. Men låt oss ta en titt på varför.
Buddhan var en man som hette Siddhārtha Gautama. Han föddes i Lumbini i Nepal mellan 563 och 480 före Kristus. När han såg våldet, sorgen och själviskheten omkring sig lovade han att hitta ett sätt att göra slut på mänskligt lidande.
Efter att ha studerat med många vise, gurus och asketiker satt han under ett Bodhiträd. Efter 49 dagars intensiv meditation steg han upp, upplyst och ivrig att dela med sig av sina nyvunna andliga insikter.
Siddhārtha Gautama blev visserligen Buddha, men Siddhārtha var inte en gud. Han gjorde inga anspråk på gudomligt ursprung eller gudomliga krafter. Han var bara en dödlig människa som ville dela med sig av sina idéer till alla som ville lyssna.
Monoteistiska religioner tror på existensen av en enda gud och skapare. Polytheistiska religioner tror på existensen av många gudar och gudomligheter, som ofta tillhör ett gudomligt panteon.
Är buddhismen monoteistisk? Nej, men den är inte heller polyteistisk.
Buddhismen är en icke-teistisk religion, vilket innebär att buddhismen inte har någon officiell gud eller gudom.
Vad är de olika typerna av buddhism?
Som det är fallet med många större religioner finns det olika tankeskolor inom buddhismen.
Alla har rätt att tolka lärorna på sitt eget sätt. Med tiden blev dessa tolkningar de grenar av buddhismen som lockade anhängare från hela världen.
Det finns egentligen inget rätt sätt att lära sig praktisera buddhismen. Om du behöver ytterligare bevis kan du inte se längre än till de olika grenar som finns idag!
Det finns många olika typer av buddhism, bland annat:
- Theravada-buddhismen
- Mahayana-buddhismen
- Vajrayana-buddhismen
- Zen-buddhismen
- Thailändsk skogstradition
- Nichiren-buddhismen
- Rent land-buddhismen
I takt med att buddhismen spreds började fler grenar att utvecklas. Men två skolor inom buddhismen står idag som de äldsta och mest framträdande: Theravada och Mahayana.
Theravada Vs Mahayana Buddhism
Theravada och Mahayana är de två mest framträdande skolorna inom buddhismen.
Den första och äldsta grenen av buddhismen är theravada-buddhismen, som uppstod direkt ur Buddhas läror i Pali-kanonen. På sanskrit betyder Theravada ”De äldres skola”, vilket är precis vad denna gren av buddhismen står för.
Theravada-buddhismen följer Buddhas läror i det gamla Pali-språket. Den är mest populär i Sri Lanka, Thailand, Laos, Kambodja och Myanmar. Denna gren av buddhismen lägger stort fokus på de meditativa aspekterna av buddhismen. Theravada-buddhister anser att buddhisternas yttersta mål är att bli en arhat eller en upplyst varelse.
Mahayana-buddhismen lägger större vikt vid bodhisattvan och det kollektiva uppnåendet av upplysning. En bodhisattva är en helig person som kan nå nirvana på egen hand men som väljer att stanna kvar på jorden av medkänsla för andra – för att vägleda och hjälpa.
Mahayana betyder ”det större fordonet”. I Mahayana-buddhismen är upplysning inte ett tillstånd som endast är reserverat för munkar. Mahayana-buddhister tror att alla kan uppnå nirvana och att bodhisattvans roll är att stanna kvar på jorden för att vägleda andra.
Vad är grunderna i buddhismen?
Buddhismens centrala läror kom från Buddha. Även om det finns många grenar av buddhismen finns kärnan kvar.
Det finns två viktiga läror om hur man praktiserar buddhismen: de fyra ädla sanningarna och den ädla åttafaldiga vägen, som Buddha själv har lämnat över. Dessa är buddhismens grunder och följs universellt av buddhister över hela världen.
De fyra ädla sanningarna är:
- Alla mänsklig existens är lidande.
- Orsaken till lidande är begär.
- För att få slut på lidandet måste man göra slut på begäret.
- Det finns en väg vi kan följa för att göra slut på lidandet.
Vägen ut ur lidandet? Ja, det är vad den ädla åttafaldiga vägen är till för.
Den ädla åttafaldiga vägen:
- Förståelse. Rätt förståelse är att förstå kraften i de fyra ädla sanningarna.
- Tankar. Rätt tanke är att ägna sig åt osjälviskhet och kärleksfull vänlighet i dina tankar.
- Tal. Rätt tal är att tala utan verbala övergrepp, lögner, hat eller klander.
- Handling. Rätt handling är att avstå från mord, sexuellt olämpligt beteende och stöld.
- Livsamhet. Rätt försörjning är att ägna sig åt arbete som tillfredsställer dig och hjälper andra.
- Ansträngning. Rätt ansträngning är att konsekvent praktisera den ädla åttafaldiga vägen.
- Mindfulness. Rätt mindfulness är att observera mönstren i din kropp, ditt sinne och världen omkring dig utan att döma.
- Koncentration. Rätt koncentration är den regelbundna utövningen av meditation.
Bortsett från de fyra ädla sanningarna och den ädla åttafaldiga vägen finns det en annan viktig lära som Buddha lämnade efter sig: de fem aggregaten.
Vad är de fem aggregaten?
De fem aggregaten kallas också för de fem skandhas, vilket kan översättas till ”högar, samlingar eller grupperingar”.
De fem aggregaten är de element som utgör den mänskliga existensen. De har att göra med hur vi uppfattar världen, vad vi tänker och hur vi agerar.
Det viktiga med de fem aggregaten är att Buddha ville att hans anhängare skulle se dem för vad de var: enskilda delar som kunde separeras och undersökas.
Vi frestas att se oss själva i aggregaten. Men det är viktigt att kunna skilja sig från dem för att förstå deras flyktiga natur.
Buddhismens fem aggregat är:
- Form, fysisk materia.
- Förnimmelse, den sensoriska upplevelsen av ett objekt.
- Perception, den mentala märkningen av sinnesupplevelsen.
- Mental formation, fördomar, fördomar, intressen, attityder och handlingar.
- Medvetande, medvetenhet om fysiska och mentala processer.
Vid första anblicken är skandhas kanske inte särskilt meningsfulla. Men genom att meditera över dessa enskilda element kan buddhistiska utövare skilja sig från sina fördomar. Genom att göra detta kan de närma sig tillståndet bortom lidandet.
Men det finns förstås några regler också.
Vad är buddhismens fem regler?
- ”Jag åtar mig tränings-receptet för att avstå från angreppen på andningsvarelser”. (Pali: Pāṇātipātā veramaṇī sikkhāpadaṃ samādiyāmi.)
- ”Jag åtar mig träningsregeln att avstå från att ta det som inte är givet.” (Pali: Adinnādānā veramaṇī sikkhāpadaṃ samādiyāmi.)
- ”Jag åtar mig träningsreceptet att avstå från misskötsel när det gäller sinnes-njutningar.” (Pali: Kāmesumicchācāra veramaṇī sikkhāpadaṃ samādiyāmi.)
- ”Jag åtar mig träningsregeln att avstå från falskt tal.” (Pali: Musāvādā veramaṇī sikkhāpadaṃ samādiyāmi.)
- ”Jag åtar mig träningsreceptet att avstå från alkoholhaltiga drycker eller droger som är en möjlighet till tanklöshet.” (Pali: Surāmerayamajjapamādaṭṭhānā veramaṇī sikkhāpadaṃ samādiyāmi.)
Må en buddhist dricka?
Buddhismens femte regel säger att en traditionell buddhist inte får dricka alkohol.
Buddhan utfärdade denna regel när en munk drack för mycket palmevin och svimmade offentligt. Munken hade accepterat vinet som gavs till honom som allmosor under en hungersnöd, vilket varje munk faktiskt är skyldig att göra.
Men efter denna uppvisning i överdriven njutning förklarade Buddha att alkohol orsakar vårdslöshet. Och buddhismens femte regel var född.
Dyk djupare in i din andliga nyfikenhet
Vi hoppas att du har funnit den här artikeln upplysande! Om du fortfarande är nyfiken på buddhismen är ett bra ställe att börja med att ta ut svängarna och besöka ett lokalt buddhistiskt center eller tempel. Buddhister är en välkomnande gemenskap och pratar ofta gärna med dem som är nyfikna på praktiken.
Om dina intressen sträcker sig bortom buddhismen och du känner dig kallad att utforska din egen unika andliga utveckling är du inte ensam.
På Mindvalley vet vi att personlig utveckling av alla slag ibland kan kännas skrämmande, särskilt om du växer och förändras ensam utan stöd från din omgivning. Och när det gäller din andlighet kan det kännas ännu mer isolerande! Andlighet handlar om att anta utmaningen att gå in i oss själva för att få svaren vi söker, så det är ofta en resa på egen hand.
Det är därför vi har anslutit oss till de bästa, mest hyllade andliga lärarna på planeten för att hjälpa till att vägleda vägen och tillhandahålla gratis innehåll som stöd för alla våra Mindvalley Tribe. Det är du!
Så om du börjar din egen väg till självupptäckt och är ivrig att få stöd för din andliga tillväxt på bästa sätt, kolla in Mindvalley’s Top 3 Free Spiritual Growth Masterclasses härnäst.