Hur en liten bit av TMI ledde mig till menstruationsglädje

Jag kommer aldrig att glömma min första DivaCup-upplevelse.

Inställning: Som de flesta nya Divas var jag lite nervös, skeptisk och osäker på hur denna nya mensvårdsprodukt skulle fungera. Jag ska inte ljuga, det tog några försök (och cykler) att få koppen att sitta precis rätt.

Men jag kommer aldrig att glömma att jag vaknade upp den första morgonen och fann… ingenting! Som ung kvinna med tunga cykler var jag extatisk inför utsikten att säga adjö till läckage under natten! Tyvärr, och till min bestörtning, var nästa natt inte lika befriande. Ett ord: läckage!

Jag kunde inte förstå vad jag gjorde fel från den ena dagen till den andra och tänkte att menskoppen kanske helt enkelt inte var rätt för mig.

Jag pratade med några vänner, tittade på nätet på några forum och naturligtvis på DivaCups webbplats, och efter ytterligare några misslyckade försök vände jag mig snabbt till DivaCups kundtjänst. Det var lite konstigt att mejla en detaljerad redogörelse för mina problem med menskoppar till en helt främmande person, men den återkoppling jag fick i gengäld var väl värd det lilla ögonblicket av TMI.

Jag lärde mig snabbt att problemet inte var att koppen inte passade mig, att jag behövde den större storleken eller att det fanns ett fel på produkten, utan helt enkelt att när koppen sattes in öppnade den sig inte helt och hållet. I princip samlades mitt flöde upp i koppen samtidigt som det läckte förbi den.

Sedan jag började på Diva International har jag lärt mig att oavsett om du har framgång i ditt första eller fjärde försök med DivaCup, så är det viktiga att du inte ger upp. Våra cykler förändras ständigt och det gör även våra kroppar, vilket tillsammans gör att DivaCup-upplevelsen är annorlunda för varje kvinna. Även efter att ha använt DivaCup i flera år finns det tillfällen då jag inser att jag har missat ett viktigt steg, eller att den behöver lite extra omsorg för att öppnas helt och rotera i båda riktningarna med lätthet.

Som allt nytt kan DivaCupen ta lite tid att vänja sig vid. Vi har gjort vårt bästa för att ge information och tips om DivaCup på vår webbplats och i vår användarhandbok, men vi vet att det finns några knep som kommer med erfarenhet och övning – och från att dela vår DivaCup-historia med kvinnorna i våra liv!

Under årens lopp har vi samlat på oss ett antal hjälpsamma DivaCup-tips och vi ville dela med oss av några av dessa till vår Diva Community. Vi hoppas att det här inlägget också kommer att bli en användbar resurs för vår Diva Community och hoppas att du vill delta i samtalet. Dina hjälpsamma tips kan göra stor skillnad för en Diva som fortfarande försöker hitta sin unika DivaCup-passform!

Insättningstips

• Som ny användare, som kanske är lite nervös, kan du prova att sätta in DivaCupen efter ett varmt bad eller en dusch. Dina muskler kommer att vara mer avslappnade, vilket gör införandet lättare.
• När du sätter in DivaCup är det viktigt att du slappnar av. Anledningen är att de vaginala musklerna håller koppen på plats och om dessa är spända blir det svårare att sätta in den.
• Du kan också torka lite varmt vatten på koppen; detta hjälper koppen att glida in lättare.
• Vad många kvinnor inte vet är att den trångaste delen av vaginalkanalen är precis vid öppningen och när du sätter in koppen kan det finnas en viss spänning. När kvinnor känner detta slutar de att föra in den och tror att den inte kan föras in längre. När koppen väl har passerat öppningen kommer den att glida in lättare.
• Om din kopp läcker beror det oftast på att den inte har satts in ordentligt (horisontellt, mot svanskotan), att den inte har roterats, att den inte har satts in i rätt vinkel eller att dina vaginala muskler behöver stärkas med kegelövningar (vanligtvis nödvändigt efter flera vaginala förlossningar)
• När den väl har satts in, om din DivaCup rör sig uppåt eller nedåt (eller runtomkring), kan det bero på att dina vaginala muskler behöver stärkas med kegels. Detta är enkla övningar som kan göras när som helst och som ofta ger det extra stöd en kvinna behöver för att hålla DivaCupen på plats. För ytterligare information om kegels besök vår webbsida Tips for Success och bläddra till botten av sidan.

Tillbakadragningstips

• Det är högst osannolikt att DivaCupen kommer att ”fastna”, eftersom slidan bara är ungefär 4 eller 5 tum lång! Detta innebär att slidan inte ansluter till andra delar av kroppen så DivaCupen kommer inte att gå förlorad.
• Om DivaCup rör sig uppåt i vaginakanalen och blir svårare att nå, tryck helt enkelt ner i en serie rörelser (eller bär ner) med magmusklerna (ungefär som när du har tarmrörelse), nå in i slidan och dra i stammen tills du når koppens bas.
• När du når koppens bas ger du den en lätt klämning. När du har tryckt på basen för att släppa ut luften drar du ut koppen i en sidovinkel. Detta gör att mer luft kan komma in i slidan, och den kommer då att kunna tas bort lätt.
• Om du fortfarande inte kan nå DivaCupen kan du sätta dig på huk på golvet. Detta kommer att hjälpa till att sänka koppen eftersom denna position förkortar slidan.
• Samma som när du sätter in DivaCup ska du, när du tar bort menskoppen, se till att du är avslappnad så att dina vaginala muskler inte blir spända.

Notera: I det sällsynta fallet att du fortfarande inte kan ta bort DivaCupen efter mer än tolv (12) timmar uppmanar vi alla våra kunder att söka läkarhjälp.

Rengöringstips

• När du rengör din menskopp, om ett av de fyra hålen runt koppens kant är blockerat, fyll koppen med vatten, placera handflatan ovanpå koppen och vänd upp och ner. Krama försiktigt på koppens sidor. När du gör detta kommer vattnet att trycka sig igenom de fyra hålen och rensa bort allt som är kvar.
• Rengöring av de blockerade hålen kan också göras genom att försiktigt borsta runt hålen med en tandborste som är särskilt avsedd för rengöring av din DivaCup eller använd en tandpetare för att försiktigt rengöra dem.
• Om du befinner dig på en offentlig toalett kan du helt enkelt tömma innehållet i din DivaCup i toaletten, torka av insidan med toalettpapper och sätta tillbaka den. Vid nästa lämpliga tillfälle kan du ge din DivaCup en grundlig rengöring med varmt vatten och vår DivaWash eller en mild, oparfymerad tvål.

Notera: Det är viktigt att tömma, tvätta och skölja DivaCup med varmt tvålvatten minst två till tre gånger dagligen (var 10:e till 12:e timme).Du kan hitta ytterligare rengöringstips på vår webbsida för skötsel och rengöring!

Om du fortfarande har frågor eller funderingar om din DivaCup är vår FAQ-sida ett bra ställe att hitta svaren. Divas kundtjänst är alltid tillgänglig för att hjälpa till!