GI och No-Gi Jiu-Jitsu: Vad är skillnaderna?

Gi och No Gi är de två formerna av brasiliansk jiu-jitsu. Gi Jiu Jitsu är grappling med hjälp av en traditionell Gi, som gör att du kan ta tag i motståndarens kläder. No Gi är grappling utan den traditionella uniformen, istället bär du shorts och ett rash guard. I no gi kan du inte ta tag i din motståndares kläder.

För att bli en komplett BJJ-spelare bör du träna på båda. Marcelo Garcia är ett bra exempel på en BJJ-spelare som håller världsklass i båda. Han började No Gi först vid brunt bälte, efter att ha byggt upp en stark bas i Gi Jiu-Jitsu först. Vanligtvis om du börjar träna i majoritet utan Gi, så har du mycket svårare att anpassa dig till Gi. Gi är på vissa sätt mer komplex med alla grepp, men No Gi har många andra aspekter som inte finns i Gi (t.ex. fler brabo chokes, giljotiner, footlocks än i Gi).

Här är de viktigaste skillnaderna:

Klädsel

I Gi kommer du givetvis att bära en BJJ Gi. I No Gi har du shorts och en T-shirt eller rash guard på dig.

Grepp

Gi:n har en enorm mängd grepp på både jacka och byxor. Det vanligaste greppet i jackan är greppet i kragen/ärmen. Greppen gör det möjligt för dig att ha stor kontroll över matchen och att underkasta din motståndare med hjälp av deras eller din egen Gi. Det gör det möjligt för en mycket mindre motståndare att kontrollera en större motståndare. I No Gi har man mer brottningsbaserade grepp, t.ex. nackgrepp och grepp om kroppens alla leder. Det är svårare att kontrollera en motståndare och denne kan glida eller kraftfullt ta sig ur kontroller.

Strategi

No Gi i BJJ är ett snabbare tempo. Gi bromsar upp saker och ting på grund av den naturliga friktionen i plagget.

Men även om Gi och No Gi är mycket lika varandra, är det sätt på vilket de båda stilarna utvecklas mycket olika. I Gi innebär de många greppen och Gi-materialet att många uppställningar är baserade på att använda Gi-materialet, till exempel: revers eller maskskydd (vilket är omöjligt i No Gi). I No Gi ser du mer till att ta din motståndares rygg eftersom montering i No Gi har begränsade underkastelser, och ryggpositionen har rear naked choke och andra alternativ. Du hittar No Gi-spelare som använder mer giljotin och brabo/darce chokes samt använder mer fotlås.

Det är svårt att säga vad som är mer tekniskt eftersom båda stilarna är olika och du har också mycket mindre No Gi-spelare som underkastar sig större spelare (att ta ryggen är ett bra sätt att göra det på).

Regler

De flesta No Gi-turneringar har något annorlunda regler än Gi. IBJJF-reglerna tillåter inte hälkrokar för Gi och ADCC (den största No Gi-turneringen) tillåter dem.

.