Gi en No Gi zijn de 2 vormen van Braziliaans Jiu-Jitsu. Gi Jiu Jitsu is grappling met het gebruik van een traditionele Gi, waarmee je de kleding van je tegenstander kunt vastpakken. No Gi is grappling zonder het traditionele uniform, in plaats daarvan draag je een korte broek en een rash guard. In no gi kun je de kleding van je tegenstander niet vastpakken.
Om een complete BJJ speler te zijn, moet je in beide trainen. Marcelo Garcia is een goed voorbeeld van een BJJ speler die in beide van wereldklasse is. Hij begon pas No Gi bij bruine band, nadat hij eerst een sterke basis in Gi Jiu-Jitsu had opgebouwd. Meestal als je begint te trainen in de meerderheid zonder de Gi, dan zal je een veel moeilijkere tijd hebben om je aan te passen aan de Gi. De Gi is in sommige opzichten complexer met alle grepen, maar No Gi heeft veel andere aspecten die niet in de Gi voorkomen (bijvoorbeeld: meer brabo chokes, guillotines, footlocks dan in de Gi).
Hier zijn de belangrijkste verschillen:
Kleding
In Gi draag je uiteraard een BJJ Gi. In No Gi draag je een korte broek en een T-shirt of rash guard.
Grips
De Gi heeft een enorme hoeveelheid grips op zowel de jas als de broek. De meest voorkomende grip op de jas is de kraag / mouw grip. De grepen stellen je in staat om veel controle over het gevecht te hebben en je tegenstander te onderwerpen met behulp van hun of je eigen Gi. Het stelt een kleinere tegenstander in staat om een grotere te controleren. In No Gi heb je meer op worstelen gebaseerde grepen zoals nek, en het vastpakken van alle gewrichten in het lichaam. Het is moeilijker om een tegenstander onder controle te houden en hij kan uit de controles glippen of kracht zetten.
Strategie
No Gi i BJJ is een sneller tempo. Gi vertraagt de zaken door de natuurlijke wrijving van het kledingstuk.
Terwijl en Gi en No Gi erg op elkaar lijken, is de manier waarop beide stijlen zich ontwikkelen erg verschillend. In Gi, de vele grepen en Gi materiaal betekenen dat veel set ups zijn gebaseerd op het gebruik van de Gi matrerial voor bijvoorbeeld: revers of worm guard (wat onmogelijk is in No Gi). In No Gi kijk je meer naar het innemen van de rug van je tegenstander omdat je in No Gi maar beperkt kunt submissie, en de rugpositie heeft de achterwaartse naakte choke en andere opties. Je zult zien dat No Gi spelers meer guillotines en brabo/darce chokes gebruiken en ook meer voetklemmen.
Het is moeilijk te zeggen wat technischer is omdat beide stijlen verschillend zijn en je ook veel kleinere No Gi spelers hebt die grotere spelers onderwerpen (de rug nemen is een geweldige manier om dat te doen).
Regels
De meeste No Gi toernooien hebben iets andere regels dan Gi. IBJJF regels staan geen hielhaken toe voor Gi en ADCC (grootste No Gi toernooi) staat ze wel toe.
Marcelo Garcia is een meervoudig Gi IBJJF wereldkampioen en een 4x ADCC No Gi kampioen