În calitate de student la facultate cu o dietă fără lactate, am multă experiență în a comanda alimente fără brânză sau unt la restaurantele fast-food. Cea mai dificilă parte a acestui stil de viață este reprezentată de adaosurile viclene pe care restaurantele le pun în mâncarea lor pentru a o face neașteptat de plină de lactate, cum ar fi utilizarea de lapte bătut în puiul prăjit. Din fericire, există cel puțin o opțiune de fast-food fără lactate la fiecare restaurant pe care vă puteți baza.
Chick-fil-A
Cel mai bun element de meniu fără lactate pe care îl puteți comanda la Chick-fil-A este Sandwich-ul cu pui la grătar. Pieptul de pui este marinat în condimente, dar nu folosește unt, așa că este exemplul perfect de fast-food fără lactate. În timp ce chiflele de la Chick-fil-A au de obicei unt pe ele, cum ar fi sandvișurile de pui originale și picante, această chiflă nu are.
Nuggets de pui la grătar sunt, de asemenea, complet fără lapte. Sosurile laterale ar fi singurele lucruri care ar putea conține lactate, așa că asigurați-vă că citiți ingredientele. Pepitele de pui obișnuite sau fâșiile de pui obișnuite conțin lactate, deoarece sunt scufundate în lapte înainte de a fi prăjite.
#SpoonTip: Atunci când comandați la Chick-fil-A, puteți cere oricare dintre sandvișurile sau salatele lor fără brânză, dar de multe ori acest lucru poate fi o problemă, deoarece ei prefac o mulțime de produse din meniul lor.
McDonald’s
Din păcate, cele mai multe dintre sandvișurile cu pui de la McDonald’s sunt prăjite cu lapte bătut, care nu este fără lapte. Excepție fac Chicken McNuggets de la ei. Acestea sunt gătite în friteuza în care se gătește și puiul cu lapte bătut, dar dacă acest lucru nu vă afectează, atunci, din punct de vedere tehnic, sunt fără lactate.
O altă masă care se califică drept fără lactate este un hamburger obișnuit de la McDonald’s. Chifla nu conține lactate, iar garniturile sunt doar ketchup, muștar și murături, așa că este sigur de mâncat. Nu mâncați cartofii prăjiți, însă, pentru că, din păcate, aceștia nu sunt fără lactate la McDonald’s.
Burger King
Sandwich-ul Whopper Burger de la Burger King este, de asemenea, complet fără lactate. Din nou, din moment ce chifla este listată fără lapte și nu există brânză deasupra, aceasta ar fi o opțiune excelentă pentru un fast-food fără lactate.
Wendy’s
O altă opțiune de fast-food fără lactate este Wendy’s Spicy Chicken Sandwich. Puiul nu este prăjit în lapte bătut, ceea ce înseamnă că panea este sigură pentru consum. Acest lucru este surprinzător, deoarece este o comandă populară pentru toate tipurile de diete diferite, și totuși este complet lipsit de lactate.
Bojangles’
Grație listei de restricții dietetice de pe site-ul Bojangles’, este ușor de văzut care sunt mesele care nu conțin lactate. Am fost foarte surprinsă să văd câte opțiuni de fast-food fără lactate există la Bojangles’, deoarece mâncarea sa este de inspirație sudică. Sandvișul Cajun Filet, Sandvișul cu pui la grătar și Sandvișul Pulled Pork BBQ nu conțin lactate. Acest lucru oferă o mulțime de opțiuni pentru mese împreună cu garniturile care nu conțin, de asemenea, produse lactate.
În general, cele mai mari lucruri la care trebuie să fiți atenți la Bojangles’ sunt biscuiții și garniturile, cum ar fi macaroanele cu brânză, care toate conțin o formă de lapte.
Domino’s Pizza
În timp ce cele mai multe persoane fără lapte nu vor comanda pizza tipică de la Domino’s până târziu în noapte, există câteva opțiuni în meniu de care vă puteți bucura. Aproape orice varietate de aripioare de pui și nuggets de la Domino’s nu conțin lactate, ceea ce poate fi totuși o gustare excelentă pentru petrecerea de coadă.
#SpoonTip: Unele dintre aripioare sunt acoperite cu brânză sau sunt servite cu un sos pentru scufundare buttermilk ranch. Cereți ca acestea să fie omise din comanda dumneavoastră.
KFC
În mod șocant, puiul de la KFC nu conține lactate. Acest lucru înseamnă că oricine caută un fast-food fără lactate se poate răsfăța cu Chicken Buckets sau Chicken Nuggets de la KFC. Cu ajutorul instrumentului de căutare a alergenilor de la KFC, este ușor să căutați produsele care conțin lactate.
Popeyes
La Popeyes, opțiunile fără lactate includ Naked Tenders și Naked Chicken Wrap. Condimentele lor pentru unele dintre celelalte mâncăruri de pui includ forme de lactate, dar versiunea naked poate fi consumată în siguranță.
Fries All Around
Deși unele lanțuri de fast-food pot avea opțiuni limitate pentru dietele fără lactate, aproape toate restaurantele fast-food au cartofi prăjiți fără lactate. Așadar, dacă toți prietenii tăi decid să se oprească într-o călătorie cu mașina, cel mai probabil va exista ceva satisfăcător în fiecare local cu cartofi prăjiți.
În general, aceste restaurante populare oferă toate o anumită varietate de mese fără lactate, chiar dacă este vorba doar de cartofi prăjiți. Opriți-vă la oricare dintre aceste restaurante în următoarea dvs. călătorie cu mașina și încercați produsele lor fără lactate.