Provavelmente já ouviu dizer que bebidas com cafeína como café e chá podem ser boas para a sua saúde. Embora demasiada cafeína seja perigosa – bebidas energéticas e suplementos, em particular – com moderação, pensa-se que está bem.
O café, em particular, tem sido bem estudado e associado a todo o tipo de coisas boas, incluindo a redução do risco de problemas cardíacos e mesmo algumas condições neurológicas. (Embora se pense que tanto o café como o chá têm outros ingredientes potencialmente benéficos além da cafeína). É o que acontece se você coloca o produto no seu corpo, mas e no seu corpo?
A cafeína tem certas propriedades que também podem ser boas para a sua pele – e as empresas cosméticas introduziram produtos contendo cafeína como cremes para os olhos, loções anti-celulite, hidratantes coloridos, e limpadores que a entregam. Mas, um produto que contém cafeína realmente fará sua pele parecer melhor que um produto sem cafeína? Quando se trata da saúde da pele, eis o que dizem os especialistas.
Os fabricantes dizem que a cafeína proporciona resultados
Existem várias razões pelas quais as empresas de cuidados de pele incluem a cafeína nos seus produtos, dizem eles. “A cafeína, derivada dos grãos de café, ajuda a refrescar e recarregar visivelmente a pele”, diz Lizz Starr, diretora executiva de desenvolvimento de produtos da Origins, que apresenta uma linha de produtos com cafeína chamada Ginzing.
Susie Wang, fundadora e química de cuidados com a pele a 100% PURE, que também apresenta produtos contendo cafeína, diz que o ingrediente tem muitos benefícios, como “ao redor dos olhos, ele ilumina as olheiras e despura a área; no corpo, ele ajuda a desintoxicar e minimizar a celulite; na pele, ele acelera a cicatrização da pele danificada pelo sol; e no banho, ele aumenta a circulação e auxilia na drenagem linfática”.”
Como é que a cafeína consegue todos estes benefícios nos produtos de cuidado da pele? “Quando a cafeína é usada topicamente em um creme ou soro, um químico presente nele chamado ácido clorogênico (CGA) pode suavizar a pele queimada pelo sol e ajudar a curar a pele com tendência acneica com suas propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas”, diz Wang. “Os antioxidantes na cafeína também podem ajudar a reduzir os sinais de hiperpigmentação da pele, incluindo olheiras, manchas solares, vermelhidão e linhas finas”
“Finalmente, quando o café é usado em uma esfoliação, ele pode ajudar a melhorar a circulação do corpo, dilatando os vasos sanguíneos”, diz Wang. Este processo é conhecido como microcirculação, diz Wang, que ajuda a reduzir o aparecimento de celulite na pele.
O que a cafeína faz, de acordo com dermatologistas
Embora haja algumas evidências de que beber café possa ter alguns destes benefícios para a pele, há menos provas dos efeitos dos tratamentos tópicos.
“A pesquisa que temos sobre esses produtos não é tão substancial, e o que temos não é totalmente convincente”, diz o dermatologista Rajani Katta, MD, docente clínico voluntário do Baylor College of Medicine e da McGovern Medical School na UT Health, em Houston. “Há limitações para a pesquisa. Por exemplo, vários dos estudos com creme de celulite foram realizados em animais, não em humanos. Alguns estudos limitados de cremes de celulite em humanos – em um estudo, apenas 15 pessoas – foram beneficiadas, mas como não tinham um grupo placebo, pode ser difícil avaliar realmente os resultados do estudo”
Em outro estudo, a Dra. Katta menciona, os pesquisadores olharam para um gel de cafeína para ver se ele reduzia o inchaço sob os olhos. “Os pesquisadores compararam o gel de cafeína com uma formulação de gel similar que não continha cafeína, e os resultados foram realmente similares em ambos os grupos”, diz ela. “Este estudo demonstra como é importante ter um grupo placebo quando se tenta estudar os efeitos dos ingredientes dos cuidados com a pele”
Os pesquisadores teorizaram que a redução do inchaço não foi realmente devido à cafeína em si, diz ela, mas sim ao efeito de resfriamento da formulação do gel que levou à constrição dos vasos sanguíneos e menos fluido na pele.
Além disso, como aponta um artigo de 2020 no Journal of the American Academy of Dermatology sobre consumo oral, embora pensemos muitas vezes em “café” e “cafeína” permutavelmente, poderia haver outra propriedade do café em particular que poderia afectar a pele.
A cafeína poderia ser benéfica para a pele, em teoria
Embora a falta de estudos que provem a sua eficácia, em teoria, a cafeína, poderia ser benéfica para a pele. “O ingrediente cafeína é um antioxidante, por isso certamente poderia ser útil para rejuvenescer a pele envelhecida e tratar rugas”, diz a dermatologista Patricia Farris, MD, em Metairie, Louisana. “A cafeína também constringe os vasos sanguíneos e é por isso que ela é encontrada em muitos produtos anti-vermelhidão e para reduzir o inchaço sob os olhos. há muito poucos estudos apenas sobre este ingrediente”. Ela aponta para o mesmo pequeno estudo de apenas 15 pacientes que mostraram alguma melhoria na celulite.
“Eis o que eu digo aos pacientes sobre a cafeína: Quando associada a outros ingredientes, a cafeína fornece benefícios para a pele”, diz ela. “Embora não haja muitos estudos apenas sobre este ingrediente, os químicos cosméticos têm usado cafeína em combinação com outros ingredientes porque ela tem benefícios únicos na pele, como a constrição dos vasos sanguíneos”
Canffeine in maquiagem dá-lhe um ‘zumbido de café’?
Se você se preocupa que usando estes produtos vai transformá-lo em uma confusão nervosa, Dr. Katta e Dr. Farris dizem que isso é improvável. “Você não vai absorver cafeína suficiente de um produto de cuidado da pele para lhe dar um ‘buzz de café'”, diz o Dr. Farris.
Mas novamente, não há muita pesquisa sobre o assunto. “Nós não temos estudos de pesquisa suficientes para responder bem a esta pergunta, você gostaria de ter voluntários para aplicar cremes contendo cafeína em sua pele e depois medir o nível de cafeína na sua corrente sanguínea”, diz a Dra. Katta. “Com a pesquisa que temos hoje, sabemos que a cafeína tem a capacidade de penetrar através da barreira da pele, então teoricamente poderia ter um efeito estimulante, se você aplicasse um creme de cafeína suficiente em uma área grande o suficiente da superfície do seu corpo. Isto não deve ser um problema com a pequena quantidade usada num creme para a zona inferior dos olhos, mas teoricamente pode ser um problema se estiver a usar um creme anti-celulite em todas as pernas, por exemplo”
As pessoas que são extra-sensíveis aos efeitos da cafeína podem querer evitar usar os produtos em grandes áreas da superfície do corpo, diz a Dra. Katta. “Mas em geral, se você estiver usando-os sobre uma área menor do corpo, como os olhos, nós não estaríamos preocupados com riscos sistêmicos”, diz a Dra. Katta. “Por esta razão, se você estiver grávida ou amamentando, a Dra. Farris diz que você pode querer evitar produtos de beleza contendo cafeína. No entanto, é improvável que você exceda o limite de 200 mg de cafeína recomendado pelo American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) para mulheres grávidas.
Pessoas que têm uma alergia específica a um ingrediente em particular devem ter cuidado e ler as listas de ingredientes. Como sempre, consulte seu médico sobre qualquer condição ou preocupação médica individual que você possa ter antes de iniciar um novo regime de tratamento de pele. (E não se esqueça de verificar estes novos anti-agentes que mudam o jogo, de acordo com os dermatologistas.)