Mario Lopez está claramente a desfrutar das suas férias.
O actor de 47 anos mostrou os seus abdominais tonificados e a bela esposa Courtney Mazza nas fotos do Instagram, na quinta-feira. “Bebê mãe de 3 anos, trabalhando em #4…Besos para a minha rainha, Sra. Lopez”, ele legendou a série picante de fotos mostrando o casal amado absorvendo o sol numa praia em Punta De Mita, Nayarit, México.
Fãs foram rápidos para comentar o post. “Casal impressionante”, escreveu um. “Vocês são tão giros juntos. Fizeram-me sorrir”, disse outro fã. “Amo-vos abençoados… este tipo não envelhece amém”, disse alguém.
Lopez deve o seu corpo esculpido a uma dieta equilibrada, regime físico e mente saudável. Quando se trata de nutrição, ele disse à Men’s Health que acredita que cada prato deve ter proteínas, gordura e carboidratos e jura por controle de porção. “Compre pratos menores! Se você comer deles, seu olho não vai assumir que você está cortando suas porções”, disse ele. “Tornámo-nos nesta sociedade de grande consumo onde tudo é maior, maior, melhor e mais ventilado. Basta tirar as coisas um pouco”.”
Lopez também notou que ele come o que quer e desencorajou prestar muita atenção às calorias. “Eu não acredito na contagem de calorias nem em privar-se de nada. Use um pouco de senso comum. Cada prato deve ter proteínas, hidratos de carbono, gordura. Coma um pouco ao longo do dia, e pratique apenas o controle das porções, provavelmente o mais importante”, ele observou.
Como exercício, considere comprar seu livro para as respostas: “Mario Lopez’s Knockout Fitness”: The Six-Week Plan for Sculpting Your Best Body Ever. O mais importante, porém, é que o antigo Saved by the Bell star usa o exercício para a saúde mental. “Eu gosto de dizer que treino mais para a sanidade do que para a vaidade. Sinto-me acordada, desestresse. É muito terapêutico para mim”, disse ele ao Los Angeles Times. “Envolva sua família e tenha um parceiro para ajudar a manter você responsável, assim mesmo quando você não tem vontade de ir, você não quer desapontar a outra pessoa.”
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