A resposta não é simples, na medida em que depende de muitas variáveis. Pessoalmente, essa pergunta parece-me um pouco tola, já que tomar um duche é o meu preferido 10 minutos do dia (ou 20, se eu o fizer duas vezes). Mas será necessário tomar um duche todos os dias? Talvez seja essa a pergunta que estás a fazer. E se não é diariamente, com que frequência você deve tomar banho?
Eu bati em um monte de dermatologistas e profissionais de grooming sobre o assunto, já que eles podem responder a pergunta de uma perspectiva técnica. (E não de um frívolo, como eu.) Aqui estão algumas das variáveis a ter em conta, assim como a sua opinião profissional sobre o duche diário. Esperemos que, dada toda a sua experiência, você possa responder ‘Devo tomar banho todos os dias?” para si.
Quando tomar banho diariamente
Em climas húmidos: “Em áreas úmidas, se você for mais propenso à acne, ou se você fizer exercícios com freqüência, tomar banho diariamente será do seu interesse para afastar a acne, odor corporal ou outros problemas de pele, como erupções cutâneas fúngicas comuns”. -Dr. Kendra Watson da Dermatologia Dakota em Sioux Falls, SD
Se você é fisicamente ativo: “Se você é um cara suado e malcheiroso que gosta de ir ao ginásio, então para o nosso bem, por favor, tome banho diariamente. Isto vai diminuir o risco de entupimento dos poros, acne, infecções fúngicas e odores. “Dr. James Collyer da Dermatologia Moderna em Seattle
Se você tem pele normal ou oleosa: “Para aqueles com pele normal a oleosa, eu recomendaria tomar banho diariamente para minimizar o risco de infecção, reduzir o odor corporal, e evitar acne.” -Dr. Ted Lain do Dr. Ted Lain Dermatology in Austin, TX
Quando tomar banho de dois em dois dias
Quando o ar está seco, ou frio: “Se você vive num clima seco ou num lugar com invernos rigorosos, então o excesso de água quente e o uso excessivo de sabão podem ser secantes e irritantes para a pele.” -**Dr. Kendra Watson da Dermatologia Dakota em Sioux Falls, SD
Se você tiver pele seca ou sensível: “Homens com pele sensível, como os que têm eczema ou pele seca, podem querer evitar tomar banho diariamente. O sabão e a água tendem a tirar a pele dos seus factores naturais de hidratação, pelo que o banho diário pode tornar a pele já seca e a pele sensível ainda pior. Em vez disso, recomendo simplesmente enxaguar a maior parte do corpo com água e focalizar as axilas e as virilhas com sabão”. -Dr. Ted Lain do Dr. Ted Lain Dermatology em Austin, TX
Se você se preocupar mais com os detalhes técnicos: “Do ponto de vista da saúde, a resposta é um fácil ‘não, não deve tomar banho todos os dias’. O corpo humano não foi concebido e nem necessita que os seus óleos naturais e as bactérias ‘boas’ sejam removidos diariamente. Algumas soluções: Evitar roupas oclusivas e sintéticas e manter um peso saudável (para minimizar a oclusão dentro das dobras da pele) deve ser suficiente para evitar quaisquer problemas de pele que possam surgir por tomar banho apenas algumas vezes por semana. Na verdade, pode haver alguns inconvenientes em tomar banho diariamente: O duche excessivo pode levar a pele seca e a uma perturbação do pH natural e do “ecossistema” de bactérias e leveduras. Esta perturbação da barreira natural pode abri-lo a mais irritantes, alergénicos e patogénicos”. -Dr. Jeremy Fenton do Schweiger Dermatology Group em Nova Iorque
Quando tomar banho mais de uma vez por dia
“Recomendo que todos os homens tomem banho pelo menos uma vez por dia. Dependendo da sua rotina de exercícios, eu recomendo duas a algumas vezes: É sempre melhor enxaguar o excesso de óleo e suor após o exercício. Um banho de chuveiro também ajuda a enxaguar qualquer contaminante ambiental. Estes contaminantes podem incluir bactérias, leveduras, fungos e químicos como poluição ou pesticidas,” – Dr. Christopher O’Connell da Skin Associates no sul da Flórida em Miami
Pode lavar o shampoo todos os dias?
Nós respondemos a isto longamente: a maioria das pessoas não precisa de lavar o shampoo diariamente. “O champô em excesso tira o cabelo de bons óleos que ajudam com o brilho e o volume. O excesso de lavagem pode fazer com que o seu couro cabeludo produza em excesso estes óleos, resultando numa crina oleosa, ou em produtos inferiores causando pele seca. Isto pode ser o motivo pelo qual você pensa que tem caspa. Tente lavar três ou quatro vezes por semana com um champô de qualidade. Cortar pode parecer estranho no início, mas depois de algumas semanas o seu cabelo nunca mais será o mesmo”. -Lauren Rachel, perita em higiene masculina no Boardroom Salon for Men(em vários locais nos EUA)
Antes de ser um champô medicado: “Se tem uma condição do couro cabeludo como dermatite seborreica que requer champôs medicados, pode ser útil tomar banho todos os dias para manter o cabelo e o couro cabeludo saudáveis e com estilo.” -Dr. Kendra Watson, da Dermatologia Dakota, em Sioux Falls, SD
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O consenso geral sobre os chuveiros diários
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A maioria das pessoas deve tomar banho diariamente, especialmente se suar, ficar oleoso ou cheirar mal. Mas tome um duche curto e quente (não quente!). (Não 10 minutos a vapor – quentes, duas vezes ao dia, como eu.)
Aqui estão algumas coisas para lembrar enquanto toma banho diariamente, para minimizar o impacto.
Evite produtos agressivos: “Tomar banho diariamente não é bom para a saúde da pele, mas também não é uma má ideia. Se você optar por tomar banho diariamente, evite usar sabonetes e esfoliantes duros e secos, como lufas e toalhetes, que podem secar demais a pele e causar coceira, concentre-se nas áreas malcheirosas do corpo (virilha, axilas, pés)”. -Dr. James Collyer da Dermatologia Moderna em Seattle
Tente uma toalhita em vez disso: “Da perspectiva da cultura americana, pode estar a pressioná-lo se não reduzir o odor diariamente, mas isso pode ser feito sem um duche completo: Use uma toalha de rosto para limpar as partes odoríferas como axilas, virilhas, nádegas e pés. O banho diário vem principalmente das normas culturais e da sociedade; não há nenhuma razão médica ou de saúde para fazer isso”. -Dr. Jeremy Fenton do Schweiger Dermatology Group em Nova Iorque
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Purificar as loções depois: “Hidratar logo após o duche para bloquear a humidade.” -Dr. James Collyer da Dermatologia Moderna em Seattle
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