Răspunsul nu este simplu, deoarece depinde de o mulțime de variabile. Personal, această întrebare mi se pare un pic prostească, din moment ce dușul este preferata mea 10 minute din zi (sau 20, dacă îl fac de două ori). Dar este necesar să faci duș în fiecare zi? Poate că aceasta este întrebarea pe care o puneți. Și dacă nu este zilnic, cât de des ar trebui să faceți duș?
Am apelat la o grămadă de dermatologi și profesioniști din domeniul îngrijirii pe această temă, deoarece ei pot răspunde la întrebare din punct de vedere tehnic. (Și nu dintr-una frivolă, ca mine.) Iată câteva dintre variabilele de care trebuie să țineți cont, precum și opinia lor profesională cu privire la dușul zilnic. Sperăm că, având în vedere toată expertiza lor, veți putea răspunde singur la întrebarea „Ar trebui să fac duș în fiecare zi?”.
Când să faci duș zilnic
În climatele umede: „În zonele umede, dacă sunteți mai predispus la acnee sau dacă faceți sport în mod frecvent, dușul zilnic va fi în interesul dumneavoastră pentru a ține la distanță acneea, mirosul corporal sau alte probleme ale pielii, cum ar fi erupțiile fungice comune.” -Dr. Kendra Watson de la Dakota Dermatology din Sioux Falls, SD
Dacă sunteți activ fizic: „Dacă sunteți un tip transpirat și urât mirositor căruia îi place să meargă la sală, atunci, pentru binele nostru, vă rugăm să faceți duș zilnic. Acest lucru va diminua riscul de înfundare a porilor, acnee, infecții fungice și mirosuri. ” -Dr. James Collyer de la Modern Dermatology din Seattle
Dacă aveți o piele normală sau grasă: „Pentru cei cu pielea normală sau grasă, aș recomanda să facă baie zilnic pentru a minimiza riscul de infecție, pentru a reduce mirosul corporal și pentru a evita acneea.” -Dr. Ted Lain de la Dr. Ted Lain Dermatology din Austin, TX
Când să faceți duș o dată la două zile
Când aerul este uscat, sau rece: „Dacă locuiți într-un climat uscat sau într-un loc cu ierni aspre, atunci excesul de apă caldă și folosirea excesivă a săpunului pot usca și irita pielea.” -**Dr. Kendra Watson de la Dakota Dermatology din Sioux Falls, SD
Dacă aveți pielea uscată sau sensibilă: „Bărbații cu pielea sensibilă, cum ar fi cei cu eczeme sau piele uscată, ar putea dori să evite să facă baie zilnic. Apa și săpunul au tendința de a lipsi pielea de factorii săi naturali de hidratare, prin urmare, îmbăierea zilnică poate înrăutăți și mai mult pielea deja uscată și pielea sensibilă. În schimb, recomand să clătiți pur și simplu cea mai mare parte a corpului cu apă și să vă concentrați asupra zonelor axilare și inghinale cu săpun.” -Dr. Ted Lain de la Dr. Ted Lain Dermatologie din Austin, TX
Dacă vă interesează cel mai mult detaliile tehnice: „Din punct de vedere al sănătății, răspunsul este un simplu „nu, nu ar trebui să faceți duș în fiecare zi”. Corpul uman nu a fost conceput și nici nu are nevoie să i se îndepărteze zilnic uleiurile naturale și bacteriile ‘bune’. Câteva soluții: Evitarea îmbrăcămintei ocluzive și sintetice și menținerea unei greutăți sănătoase (pentru a minimiza ocluzia în pliurile pielii) ar trebui să fie suficiente pentru a evita orice probleme ale pielii care ar putea apărea dacă faceți baie doar de câteva ori pe săptămână. De fapt, ar putea exista unele dezavantaje la dușul zilnic: Dușul excesiv poate duce la uscarea pielii și la o perturbare a pH-ului natural și a „ecosistemului” de bacterii și drojdii. Această perturbare a barierei naturale vă poate expune la mai mulți iritanți, alergeni și agenți patogeni.” -Dr. Jeremy Fenton de la Schweiger Dermatology Group din New York City
Când să faceți duș mai mult de o dată pe zi
„Recomand ca toți bărbații să facă duș cel puțin o dată pe zi. În funcție de rutina lor de exerciții fizice, unora le recomand de două ori: Este întotdeauna cel mai bine să clătiți excesul de ulei și transpirație după exerciții fizice. Un duș ajută, de asemenea, la clătirea oricăror contaminanți din mediul înconjurător. Acești contaminanți pot include bacterii, drojdie, ciuperci și substanțe chimice, cum ar fi poluarea sau pesticidele.” -Dr. Christopher O’Connell de la Skin Associates in South Florida din Miami
Ar trebui să vă spălați cu șampon în fiecare zi?
Am răspuns pe larg la această întrebare: majoritatea oamenilor nu au nevoie să se șamponeze zilnic. „Șamponarea excesivă vă lipsește părul de uleiuri bune care ajută la strălucire și volum. Spălarea excesivă poate face ca scalpul tău să producă în exces aceste uleiuri, rezultând o coamă uleioasă, sau să producă prea puțin, cauzând piele uscată. Acesta ar putea fi motivul pentru care credeți că aveți mătreață. Încearcă în schimb să te speli de trei sau patru ori pe săptămână cu un șampon de calitate. Reducerea ar putea părea ciudată la început, dar după câteva săptămâni părul tău nu va mai fi niciodată la fel.” -Lauren Rachel, expert în îngrijirea bărbaților la Boardroom Salon for Men(în diverse locații din SUA)
Dacă nu este un șampon medicamentat: „Dacă aveți o afecțiune a scalpului, cum ar fi dermatita seboreică, care necesită șampoane medicamentate, poate fi util să faceți duș în fiecare zi pentru a menține părul și scalpul sănătoase și aranjate.” -Dr. Kendra Watson de la Dakota Dermatology din Sioux Falls, SD
Concordanța generală privind dușurile zilnice
Majoritatea oamenilor ar trebui să facă duș zilnic, mai ales dacă devin transpirați, uleioși sau puturoși. Dar faceți un duș scurt și călduț (nu fierbinte!). (Nu unul fierbinte ca aburul de 10 minute, de două ori pe zi, ca mine.)
Iată câteva lucruri de reținut în timpul dușului zilnic, pentru a minimiza impactul.
Evitați produsele dure: „Dușul zilnic nu este neapărat bun pentru sănătatea pielii, dar nici nu este o idee rea. Dacă alegeți să faceți duș zilnic, evitați să folosiți săpunuri și exfoliante dure și uscăcioase, cum ar fi loofahs și lavetele, care pot usca prea mult pielea și pot provoca mâncărimi, concentrați-vă pe zonele urât mirositoare ale corpului (zona inghinală, axile, picioare).” -Dr. James Collyer de la Modern Dermatology din Seattle
Încearcă în schimb o ștergere: „Din perspectiva culturii americane, s-ar putea să forțați nota dacă nu vă reduceți mirosul zilnic, dar acest lucru poate fi făcut fără un duș complet: Folosiți o lavetă pentru a curăța părțile urât mirositoare, cum ar fi axilele, inghinalul, fesele și picioarele. Dușul în fiecare zi vine mai ales din normele culturale și din societate; nu există niciun motiv medical sau de sănătate pentru a face acest lucru.” -Dr. Jeremy Fenton de la Schweiger Dermatology Group din New York City
Spălați-vă cu loțiuni după aceea: „Hidratați-vă imediat după duș pentru a bloca hidratarea”. -Dr. James Collyer de la Modern Dermatology din Seattle
.