5 Bebidas para emagrecer para começar a sua manhã com

Perder peso nunca foi uma tarefa fácil. Além disso, a ideia de queimar a teimosa gordura da barriga pode ser um pesadelo para muitos! Mas, se você está realmente procurando perder 4-5 kgs em apenas 2-3 semanas – o que pode parecer um pouco irrealista para a maioria de vocês – então você certamente veio ao lugar certo. Especialistas em todo o mundo recomendam fazer exercício e manter uma dieta regular, o que, claro, ajuda muito a perder esses quilos extra. No entanto, beber bebidas para emagrecer acompanhadas de alimentos saudáveis e exercício físico irá acelerar o processo de perda de peso. É uma forma mais fácil de avançar na sua jornada de emagrecimento. Estas bebidas para emagrecer não só o ajudarão a gerir o seu peso, como também irão impulsionar o metabolismo do seu corpo e melhorar a digestão. A melhor parte é que elas são super fáceis de preparar em casa. Por isso, sem muito barulho, vamos saltar logo para dentro!

Aqui estão cinco bebidas para perder peso com as quais pode começar as suas manhãs:

1. Suco de Abacaxi Para Impulsionar o Metabolismo

De acordo com o livro ‘Healing Foods’ da DK Publishing House, o abacaxi compreende bromelaína, que ajuda na digestão e corta a inflamação. Além disso, o suco de abacaxi pode aliviar os sintomas da colite, que é uma condição inflamatória intestinal marcada pelo inchaço e desidratação.

Canela Ceilão é adicionado a este suco que ajuda a suprimir o apetite, diminui a glicose no sangue e melhora os parâmetros lipídicos. As limas são conhecidas por serem ricas em vitamina C e antioxidantes. Elas aumentam a imunidade e regulam a saciedade e o peso corporal.

Coisas que precisa:

• 1 1/2 copo de ananás
• 2 1/2 colher de sopa de sumo de lima
• 1 colher de chá de canela do Ceilão em pó
• Sal preto (conforme o gosto)

Método:

1. Cortar o ananás em pedaços menores e colocar os pedaços num liquidificador. Misture bem.
2. Agora, deite o sumo de ananás num copo e adicione canela em pó, sumo de lima e sal preto (conforme o seu gosto).
3. Mexa bem a mistura. Tome esta bebida para perda de peso de manhã.

(Leia também: Suco de abacaxi para perda de peso)

2. Chá verde e menta para a gordura do ventre

A cafeína presente no chá verde actua como um estimulante que tem sido demonstrado para ajudar na queima de gordura e melhorar o desempenho no exercício físico em vários estudos. O chá verde é embalado com antioxidantes conhecidos como catequinas que ajudam na perda de peso através da mobilização de gordura.

A hortelã também poderia desempenhar o seu próprio papel doce na perda de peso, e a razão está ligada às suas muito famosas propriedades digestivas. A hortelã estimula as enzimas digestivas, que ajudam a facilitar uma melhor absorção dos nutrientes dos alimentos. Quando o organismo é capaz de assimilar e absorver adequadamente os nutrientes, há um melhor metabolismo. Um metabolismo mais rápido ajuda a perder peso.

Coisas que você precisa:

• 2 colher de sopa de folhas de chá verde
• 6-7 folhas de hortelã
• 1 xícara de água quente

Método:

1. Pega uma panela de fundo fundo fundo e adiciona uma xícara de água e folhas de hortelã e deixa ferver.
2. Deixe ferver por mais 5 minutos.
3. Agora, adicione folhas de chá verde e deixe de molho por 5 minutos.
4. Com a ajuda de um coador, coar e despeje a água fervida numa caneca de chá. Mexa esta bebida de emagrecimento antes de consumir.

(Leia também: Chá verde para goma lisa)

3. Café com chocolate preto para uma perda de peso efectiva

O café consiste em cafeína que aumenta muito eficazmente a actividade metabólica e aumenta o nível de energia no nosso corpo. Melhores atividades metabólicas e altos níveis de energia podem levar à supressão da fome no corpo. Além disso, o café tem um elemento chamado ácido clorogénico, que é conhecido por acelerar a perda de peso.

A investigação prova que os chocolates escuros têm um alto valor de saciedade; por isso, eles fazem-nos sentir cheios por mais tempo. Eles são embalados com MUFA’S (ácidos gordos monoinsaturados) que são conhecidos por impulsionar o metabolismo do corpo e queimar gordura. Quando consumido em quantidades moderadas, sabe-se que o chocolate preto retarda o processo de digestão e reduz o desejo de comer.

O que é necessário:

• 1 colher de chá de café preto
• 3/4 colher de chá de chocolate preto ralado
• 1/2 colher de chá de sementes de linhaça moídas
• 1 chávena de água quente

Método:

1. Toma uma chávena de café e adiciona água quente e café.
2. Agora, mexa bem e adicione as sementes de linhaça moídas.
3. Misture bem e cubra-o com chocolate preto ralado.

(Leia também: Calorias no Café Preto: Como Ajuda a Derramar Kilos Extra)