Mario Lopez wyraźnie cieszy się wakacjami.
47-letni aktor pokazał swoje stonowane abs i piękną żonę Courtney Mazza na zdjęciach na Instagramie w czwartek. „Baby momma of 3, working on #4…Besos to my queen, Mrs. Lopez,” podpisał pikantną serię zdjęć pokazujących zakochaną parę wygrzewającą się w słońcu na plaży w Punta De Mita, Nayarit, Mexico.
Fani szybko skomentowali post. „Oszałamiająca para”, napisał jeden z nich. „Jesteście tacy słodcy razem. Sprawiliście, że się uśmiechnęłam” – napisała inna fanka. „Love you guys blessings … this guy don’t age amen”, ktoś inny said.
Lopez zawdzięcza swoje wyrzeźbione ciało zrównoważonej diecie, reżimowi fitness i zdrowemu umysłowi. Jeśli chodzi o odżywianie, powiedział Men’s Health, że wierzy, że każdy talerz powinien mieć białko, tłuszcz i węglowodany i przysięga na kontrolę porcji. „Kup mniejsze talerze! Jeśli jesz z nich, twoje oko nie założy, że zmniejszasz swoje porcje”, powiedział. „Staliśmy się społeczeństwem big-gulp, gdzie wszystko jest większe, większe, lepsze i venti. Po prostu weź rzeczy w dół notch.”
Lopez zauważył również, że je to, co chce i zniechęcił do płacenia zbyt bliskiej uwagi do kalorii. „Nie wierzę w liczenie kalorii ani w pozbawianie się czegokolwiek. Użyj trochę zdrowego rozsądku. Na każdym talerzu powinny znaleźć się białka, węglowodany, tłuszcz. Jedz trochę w ciągu dnia i po prostu praktykuj kontrolę porcji, prawdopodobnie najważniejszą”, zauważył.
Jeśli chodzi o ćwiczenia, rozważ zakup jego książki, aby uzyskać odpowiedzi: Mario Lopez’s Knockout Fitness: The Six-Week Plan for Sculpting Your Best Body Ever. Najważniejsze jest jednak to, że była gwiazda Saved by the Bell używa ćwiczeń dla zdrowia psychicznego. „Lubię mówić, że trenuję bardziej dla zdrowia niż dla próżności. Czuję się pobudzona, odstresowuję się. To jest dla mnie bardzo terapeutyczne” – powiedział Los Angeles Times. „Zaangażuj swoją rodzinę i miej partnera, który pomoże ci zachować odpowiedzialność, więc nawet jeśli nie czujesz się jak iść, nie chcesz zawieść drugiej osoby.”
Czytaj więcej z Yahoo Life
-
Selena Gomez mówi, że 'wpadła w lekką depresję’ podczas kwarantanny koronawirusowej
-
Dlaczego tak ważne jest, aby przełamać piętno wokół zdrowia psychicznego zdrowie psychiczne w społeczności latynoskiej
-
Meghan Markle opowiada o byciu „najbardziej trollowaną osobą na całym świecie” w Światowym Dniu Zdrowia Psychicznego
Chcesz wiadomości na temat stylu życia i dobrego samopoczucia dostarczane do Twojej skrzynki odbiorczej? Zapisz się tutaj, aby otrzymywać biuletyn Yahoo Life.