As summer approaches, everyone and their dermatologist is loading up on sunscreen in an effort to get ahead of those harmful UVA and UVB rays. W zimie, oczywiście nadal należy uważać na uszkodzenia spowodowane przez słońce (promienie UV nie zapadają w hibernację), ale o tej porze roku jest to najważniejsze, ponieważ indeksy UV mają tendencję do gwałtownego wzrostu i każdy szuka najlepszej ochrony. Dla ludzi żyjących z egzemą, jednakże, związek ze słońcem jest nieco bardziej skomplikowany.
Eczema, która jest formą atopowego zapalenia skóry, dotyka około 10 procent populacji Stanów Zjednoczonych. Jest to stan zapalny skóry spowodowany nadaktywnością układu odpornościowego skóry, mówi dr Ali Hendi, profesor na Uniwersytecie Georgetown i współzałożyciel Luminora, linii odzieży UPF. Zasadniczo, ta nadprodukcja komórek skóry skutkuje powstawaniem suchych plam, które mogą stać się grube, zapalne i swędzące. Ze względu na zmniejszenie funkcji bariery ochronnej, może to również oznaczać, że skóra trudniej broni się przed zewnętrznymi czynnikami drażniącymi.
Nie powinno więc dziwić, że gdy hasła związane z urodą koncentrują się coraz bardziej na obronie przed tym, co dzieje się na zewnątrz – zanieczyszczeniami i agresorami środowiskowymi, na przykład – wspinają się, tak samo jak przypadki atopowego zapalenia skóry. Jedna z teorii mówi dlaczego? Bardziej miejski styl życia nie tylko naraża osoby cierpiące na tę chorobę skóry na więcej szkodliwych czynników drażniących, ale także pozbawia je czasu spędzanego na zewnątrz i w słońcu.
Keep scrolling to find out how the sun can help with eczema and how to stay protected.
Jak promienie UV wpływają na skórę skłonną do wyprysków
Według American Cancer Society, liczba zachorowań na czerniaka (najbardziej śmiertelna forma raka skóry) wzrasta od trzydziestu lat w tym kraju, więc stosowanie kremów z filtrem SPF stało się priorytetem dla każdego, kto chce wyjść na słońce. A oto szalony zwrot akcji: powszechnym sposobem leczenia nadaktywnego układu odpornościowego jest „fototerapia” lub „terapia światłem”, podczas której pacjenci z egzemą są wystawiani na działanie promieni UVB (które docierają tylko do górnych warstw skóry, w przeciwieństwie do promieni UVA, które przenikają głębiej).
Ale nie jest to powód, by spędzać czas bez ochrony na słońcu. Podczas gdy leczenie oferuje potencjalne zyski w aktywnej egzemie, dr Hendi mówi, że nie jest to niezawodne, „skumulowana ekspozycja zwiększa szanse na raka skóry w nadchodzących latach.” Jedna obiecująca alternatywa? Leczenie światłem niebieskim bez UV, które w małym badaniu wykazało obiecujące wyniki w tłumieniu odpowiedzi immunologicznej, która powoduje powstawanie zmian egzemowych.
Dlaczego osoby podatne na egzemę nadal powinny podejmować środki ostrożności
Mimo, że niskie poziomy kontrolowanego UVB mogą pomóc w pewnych okolicznościach, nadal ważne jest, aby chronić się przed słońcem. Jakie jest więc rozwiązanie? Nieco zaskakujące jest to, że nie należy po prostu smarować się wszystkimi środkami ochrony przeciwsłonecznej. Dr Hendi odradza stosowanie filtrów przeciwsłonecznych z blokerami chemicznymi, takimi jak oxybenzone, avobenzone, octisalate, octocrylene, homosalate, octinoxate, jeśli masz egzemę. Działają one poprzez absorbowanie promieni słonecznych i przekształcanie ich w ciepło, a następnie pomagając im opuścić skórę, ale u osób z egzemą, Dr. Hendi mówi, że mogą one powodować podrażnienia, pieczenie i swędzenie.
Zamiast tego, mówi, aby trzymać się fizycznych filtrów przeciwsłonecznych z tlenkiem cynku lub dwutlenkiem tytanu, ponieważ tworzą one fizyczny blok mający na celu utrzymanie promieni UV z penetracji skóry. Nie są one drażniące, ale skuteczne, ponieważ Dr. Hendi mówi, że działają jak „fizyczne bariery, które po prostu pozostają na powierzchni skóry i fizycznie blokują promieniowanie UV.”
Oprócz nakładania kremu z filtrem Dr. Hendi i Ted Lain, MD dermatolog z Austin’s Sanova Dermatology mówią, aby nosić odzież chroniącą przed słońcem. Wszystkie ubrania mają jakiś poziom UPF (biała koszulka ma około 5), ale ubrania z UPF mają sprawdzony poziom (zazwyczaj około 30 lub 50). Jest to pomocne po pierwsze dlatego, że nie musisz nakładać jej ponownie co godzinę, a po drugie dlatego, że nie ma ryzyka, że Twoja skóra źle zareaguje na chemikalia lub zanieczyszczenia. Podobnie jak SPF musi przejść przez proces testowania, aby zapewnić jego ważność, odzież z UPF musi robić to samo.
Jak sobie radzić, jeśli dojdzie do oparzenia słonecznego
Jeśli dojdzie do oparzenia słonecznego (zdarza się to nawet najbardziej ostrożnym osobom), „używaj uspokajających i łagodzących balsamów, takich jak aloes, weź chłodną kąpiel lub prysznic i staraj się unikać drapania lub złuszczania skóry” – radzi dr Lain. Jeśli twoja egzema jest szczególnie wrażliwa lub jeśli jesteś trochę zdenerwowana, by jeszcze bardziej ją podrażnić, dr Hendi radzi, by nałożyć na skórę bezzapachowy krem nawilżający, który pomoże jej ukoić i zapobiegnie wyciekaniu wody z wrażliwych miejsc. I z tym jesteś uzbrojony we wszystkie informacje związane ze słońcem i pielęgnacją skóry, których potrzebujesz, aby mieć zabawne i zdrowe lato (miejmy nadzieję, że w Islandii).
Podczas następnych wakacji upewnij się, że nałożysz krem z filtrem przeciwsłonecznym przed wejściem na pokład i nie zapomnij spakować sporej ilości wodorostów.