Masz problemy z zasypianiem? Oto 5 najlepszych szczepów medycznej marihuany na bezsenność, które pomogą Ci zapaść w głęboki sen.
Jeden na czterech Amerykanów doświadcza ostrej bezsenności każdego roku, podczas gdy jeden na dziesięciu cierpi na uporczywe problemy ze snem i chroniczną bezsenność, według ostatnich badań naukowców medycznych z Uniwersytetu Pensylwanii. Statystyki te przekładają się na miliony ludzi tracących sen każdej nocy, tylko po to, aby następnego dnia czuć się zrzędliwym i zmęczonym.
Pomimo znaczenia snu dla naszego ogólnego stanu zdrowia, nadal istnieje wysoki wskaźnik niezadowolenia z konwencjonalnych farmaceutycznych środków nasennych, szczególnie w odniesieniu do niepożądanych skutków ubocznych i ryzyka niebezpiecznych interakcji leków.
Na szczęście, konopie indyjskie okazują się być bezpieczną, naturalną pomocą w zasypianiu dla wielu cierpiących. Pod warunkiem, że używasz odpowiedniego szczepu, marihuana może uspokoić gonitwę myśli, złagodzić ból i rozluźnić mięśnie wysyłając cię w senną drzemkę.
Co to jest bezsenność?
Klinicznie rzecz ujmując, ostra bezsenność jest definiowana jako trudności z zasypianiem lub utrzymaniem snu przez co najmniej trzy noce w tygodniu w ciągu dwóch kolejnych tygodni. Ostra bezsenność jest często związana z jakimś wydarzeniem życiowym, takim jak niemożność wyłączenia się po stresującym dniu w pracy lub trudności z zaśnięciem w noc przed egzaminem.
Bezsenność przewlekła ma miejsce wtedy, gdy słaby sen występuje przez co najmniej trzy noce w tygodniu przez ponad trzy miesiące z rzędu. Przewlekła bezsenność może mieć wiele podstawowych przyczyn, takich jak praca zmianowa, złe nawyki związane z porą snu i niektóre leki.
Czy medyczna marihuana jest skuteczna na bezsenność?
Badania opublikowane już w latach 70-tych wykazują, że medyczna marihuana może być skutecznym lekiem na bezsenność. Jedno statystycznie istotne badanie z podwójnie ślepą próbą z udziałem grupy osób cierpiących na bezsenność wykazało, że główny psychoaktywny kannabinoid w marihuanie, znany jako tetrahydrokannabinol (THC), ułatwia zasypianie, jednocześnie zmniejszając liczbę zakłóceń w ciągu nocy.
Ostatnio badania kliniczne wykazały, że palenie marihuany zwiększa ilość „głębokiego” snu nie-REM stadium 3, który jest najgłębszą możliwą formą snu regenerującego.
Wcześniejsze badania kliniczne wykazały również, że odmiany o wysokiej zawartości THC mogą redukować sen REM, niepożądaną fazę cyklu snu charakteryzującą się szybkimi ruchami gałek ocznych i skłonnością do marzeń sennych, koszmarów i lunatykowania.
Ludzie z zaburzeniami nastroju i snu często spędzają dużo czasu w fazie REM, a za mało w „głębokim” śnie. Ze względu na te powiązania, badacze neurobiologiczni badają obecnie potencjał THC w zakresie poprawy cykli snu u pacjentów z zespołem stresu pourazowego. Jedno z badań o najwyższej jakości (podwójnie ślepa, randomizowana próba kontrolowana) wykazało, że nabilon, syntetyczna postać THC, znacząco zmniejszył występowanie niepokojących koszmarów u kanadyjskiego personelu wojskowego z PTSD.
THC vs. CBD na bezsenność
Jeśli chodzi o leczenie bezsenności i innych zaburzeń snu za pomocą konopi, ważne jest, aby zrozumieć, że nie wszystkie szczepy są sobie równe. Prawdopodobnie znasz dwa główne kannabinoidy występujące w marihuanie: tetrahydrokannabinol (THC) i kannabidiol (CBD).
THC jest głównym psychoaktywnym kannabinoidem znanym z pobudzania apetytu i poprawiania nudności, a jednocześnie działającym jako naturalny środek uspokajający i przeciwbólowy. CBD jest głównym niepsychoaktywnym kannabinoidem uznanym za jego efekty terapeutyczne, w tym zmniejszanie stanów zapalnych, lęków i depresji. Jako takie, odmiany o wysokim stężeniu THC i niskim CBD zapewniają użytkownikowi „haj”, podczas gdy odmiany o wysokim stężeniu CBD i niskim THC zazwyczaj tego nie robią. Ale jaki rodzaj szczepu jest najlepszy na bezsenność?
Jak wykazano powyżej, badania na ludziach wyraźnie pokazują, że THC ma działanie uspokajające, które ułatwia zasypianie. THC działa na receptory CB1, aby zwiększyć sen poprzez system endokannabinoidowy naszego ciała za pośrednictwem szlaku adenozyny w mózgu.
Dowody dotyczące roli CBD we śnie są mniej jasne. Na przykład, niektóre badania pokazują, że CBD ma właściwości alarmujące . W rzeczywistości wykazano, że CBD aktywuje neurony w obrębie podwzgórza i innych regionów mózgu odpowiedzialnych za budzenie. Jednak inne badania wykazały, że CBD łagodzi objawy niepokoju i bólu zapalnego, pomagając wielu ludziom uzyskać spokojny sen.
Jedno badanie zapewniło większe wyjaśnienie z wynikami, które sugerowały, że CBD ma różne efekty na sen w zależności od dawki. Niższe dawki CBD mają efekt stymulujący, podczas gdy szczepy z wyższymi dawkami CBD mają efekt uspokajający. W badaniu osoby cierpiące na bezsenność otrzymywały trzy różne dzienne dawki CBD lub placebo. Najwyższa dawka CBD (160mg/dzień) znacznie wydłużyła całkowity czas trwania snu i zmniejszyła częstotliwość budzenia się w nocy.
Indica vs. Sativa na sen
Jeśli chodzi o leczenie bezsenności za pomocą konopi, ważne jest, aby zrozumieć, że żadne dwa szczepy nie są sobie równe. Indica i sativa, na przykład, są dwoma podgatunkami konopi o różnym pochodzeniu i działaniu.
Wiele poradni powie ci, że odmiany indica są bardziej relaksujące i uspokajające ze względu na wyższe stężenie CBD, podczas gdy zalecą odmiany sativa do stosowania w ciągu dnia ze względu na podnoszące na duchu i budzące efekty THC. Można również znaleźć wiele szczepów hybrydowych, które wykorzystują zarówno właściwości indica, jak i sativa, aby uzyskać zrównoważony efekt.
With that said, the indica or sativa distinction is not the most reliable way to predict the effects of any given strain. O wiele bezpieczniej jest zapytać o zawartość kannabinoidów. Większość specjalistów od medycznej marihuany poleci odmiany z mniej niż 20% THC. Wysokie dawki THC mogą powodować halucynacje i łagodne „kace”, w których możesz doświadczyć resztkowej senności, która pozostawia uczucie senności i odwodnienia następnego dnia.
Najlepsze szczepy na sen
Przygotowaliśmy listę szczególnie uspokajających szczepów, abyś mógł się nimi kierować podczas następnej wizyty w sklepie. Pamiętaj jednak, że poszczególne odmiany działają na każdą osobę inaczej, a znalezienie rozwiązania dla Twojej bezsenności może wymagać kilku prób i błędów.
GRANDDADDY PURPLE
Oferując łagodne zejście do krainy snów, Granddaddy Purple jest prawdopodobnie najlepszą odmianą indica na sen, zwłaszcza jeśli ból nie pozwala Ci zasnąć w nocy. Uwielbiana przez osoby cierpiące na bezsenność ze względu na wysoki poziom terpenu wywołującego sen – mircenu, ta przeciwbólowa odmiana indica wytwarza potężny, mózgowy haj wraz z efektami uspokajającymi, które rozpuszczają ból i usypiają ciało. Osoby zgłaszają, że stosowanie szczepów Sativa zmniejsza ilość koszmarów.
Tahoe OG Kush
Opisywana przez pacjentów jako „prawdziwy zamiennik leków nasennych na receptę”, Tahoe OG Kush ma działanie uspokajające, które jest silniejsze i szybciej działa niż przeciętna odmiana hybrydowa. Szybko zmniejsza napięcie mięśni, pozostawiając uczucie ciężkości ciała, które pozwala zapaść w głęboki sen. Ma ziemisty, cytrynowy smak i jest obowiązkową próbą dla każdego, kto potrzebuje dobrego snu i nie chce mieć kaca następnego ranka.
God’s Gift
Dziecko Granddaddy Purple i OG Kush, God’s Gift jest prawdziwym „prezentem” dla osób cierpiących na bezsenność. Dzięki wysokiej zawartości THC (do 27%) i niskiej zawartości CBD (1%), ta hybrydowa odmiana wymazuje wszystkie zmartwienia za jednym zamachem. Pozostawi cię w stanie euforii i odprężenia, dzięki czemu będziesz mógł spokojnie zasnąć. Jednakże, ze względu na wysoką zawartość THC, God’s Gift nie jest zalecana dla początkujących. Osoby podatne na lęki lub ataki paniki z wysoką zawartością THC powinny podchodzić do God’s Gift z ostrożnością.
Northern Lights
Wyobraź sobie siebie w mroźną zimową noc, wtulonego w koc pod niebem pełnym zielonych świateł. W niczym nie przypomina to doświadczenia, jakie zapewnia Northern Lights, tradycyjna odmiana indica, która usypia ludzi od połowy lat 80-tych. Dzięki wysokiej zawartości THC, Northern Lights rozpuszcza ból i wprowadza w głęboki sen. Jednak początkujący użytkownicy marihuany powinni podchodzić do tej silnej odmiany z niską dawką, aby uniknąć potencjalnego kaca THC.
Afghan Kush
Afghan Kush jest czystą odmianą indica, której korzenie sięgają pasma górskiego Hindu Kush, w pobliżu granicy Afganistanu i Pakistanu. Jest to typowa afgańska indica, co oznacza, że ma ciężkie, skoncentrowane na ciele efekty, które uśmierzają ból, uciszają niespokojne myśli i przenoszą ciało do łóżka. Ze względu na obfitość CBD, Afghan Kush jest jednym z najlepszych szczepów na bezsenność dla ludzi, którzy mają tendencję do doświadczania niepokoju związanego z produktami o wysokiej zawartości THC.
Working with Your Medical Marijuana Physician for Sleep Ailments
Jeśli szukasz skutecznego szczepu medycznej marihuany na sen, pracuj z lekarzem medycznej marihuany, aby uzyskać zalecaną dawkę i szczep. Stamtąd, Twój lekarz będzie w stanie wydać rekomendację dla Twojego dystrybutora, abyś mógł odebrać swoje produkty i wypróbować je. Należy pamiętać, że nie wszystkie apteki będą miały każdy szczep wymieniony powyżej, więc może być konieczne, aby pracować w ramach zaleceń lekarza medycznej marihuany wraz z dostawami lokalnej apteki.
Jeśli znajdujesz się na Florydzie, skontaktuj się z THC Physicians już dziś.
.