Als we zouden zeggen dat je dieet je sexappeal kan stimuleren, wat zou je dan denken? Je zou waarschijnlijk denken aan het positieve cumulatieve effect van doordachte keuzes op je taille, buikspieren, huid, haar, en stemming. Dat is natuurlijk allemaal waar. Maar bepaalde voedingsmiddelen kunnen ook op een veel directere manier een rol spelen bij je aantrekkelijkheid – we hebben het over het effect van voeding op feromonen: de chemische stoffen die we uitscheiden in ons zweet, speeksel en andere lichaamsvloeistoffen en die een sociaal of seksueel effect hebben. Ja, door bepaalde voedingsmiddelen te eten, kunnen mannen onzichtbaar uitzenden dat ze het waard zijn om te leren kennen, in de bijbelse zin van het woord. De hormonen androstenone en androstenol, die geuren afgeven die anderen kunnen aantrekken, komen voor in een handvol voedingsmiddelen die je in elke supermarkt of restaurant kunt vinden. Als je een man bent, probeer dan de volgende voedingsmiddelen te eten, en kijk of er iets interessants gebeurt. En als je een vrouw bent die een man onverklaarbaar onweerstaanbaar vindt, kijk dan eens wat hij net gegeten heeft.
Selderij
Nutritioneel gezien valt er veel te zeggen voor selderij. Het bevat veel vezels, en als je het verteert, moet je lichaam harder werken en meer calorieën verbruiken dan bij de meeste andere voedingsmiddelen. Het is ook een geweldige bron van vitamine K, folaat, kalium en mangaan. Maar buiten dat zit elke stengel vol met androstenone en androstenol. “Wanneer je op een stengel selderij kauwt, komen de geurmoleculen androstenon en androstenol vrij in je mond. Ze reizen dan via de achterkant van je keel naar je neus,” zegt Alan Hirsch, MD, auteur van Scentsational Sex. “Eenmaal daar, stimuleren de feromonen je opwinding, waardoor je opgewonden raakt en je lichaam geuren en signalen afgeeft die je begeerlijker maken voor vrouwen.” Mannen, je kunt beter een Bloody Mary bestellen bij de brunch, en je hoeft niet lang te wachten voordat de selderij effect heeft. De feromonen komen onmiddellijk vrij, zegt Hirsch.
Truffels
Vergeef me het visuele, maar er is een reden dat varkens op truffels jagen: Ze worden vooral aangetast door androstenone en androstenol. In 1981 ontdekten Duitse onderzoekers dat androstenol wordt geproduceerd door veel variëteiten van de ondergrondse schimmel die als delicatesse wordt beschouwd. (The New York Times meldde zelfs dat mensen die zeugen gebruiken om op truffels te jagen “het vaak moeilijk vinden om te voorkomen dat een seksverslaafd dier de truffel opeet die ze heeft gevonden, en vingers kan verliezen bij de poging.”)
Truffels zelf zijn duivels prijzig – verkopen voor ongeveer $ 100 per ons – maar truffelolie bevat ook de feromonen, en het is een onderdeel van het gewaardeerde mediterrane dieet. Probeer het zelf maar eens, maar wees gewaarschuwd: 25% van de mensen kan androstenone niet waarnemen, en 40% van de mensen is te gevoelig voor androstenol en vindt het vies ruiken. De overige 35% kan je wel heel aantrekkelijk vinden. Onderzoek van de Rockefeller Universiteit heeft uitgewezen dat dit meestal te wijten is aan genetische variaties in een enkele geurstofreceptor, OR7D4 genaamd.
Parsnips
Het derde voedsel met hoge concentraties androstenol zijn pastinaken, de lange, lelijke, lichtbruine groenten die smaken naar een wortel-aardappelhybride. Veel goedkoper dan truffels, pastinaken hebben het extra voordeel van het bevatten van boor, waarvan is aangetoond dat het helpt het lichaam te metaboliseren en oestrogeen te gebruiken en de bloedspiegels van testosteron te verhogen. Bovendien zijn wortelgroenten zoals pastinaak rijk aan foliumzuur, evenals vitamine A en C, en studies hebben aangetoond dat ze de bloedtoevoer naar de hersenen bevorderen.
Lavendel & Pompoentaart
Geen van beide bevat androstenone of androstenol, maar de eerder genoemde Dr. Hirsch ontdekte dat de gecombineerde geur van lavendel en pompoentaart de doorbloeding van de penis bij studiedeelnemers met 40% verhoogde. De op een na meest opwindende geurcombinatie was zwarte drop en donut, die de doorbloeding van de penis met 31,5% deed toenemen. (We kunnen de laatste twee niet aanbevelen, maar pompoen is een legitieme superfood.