Mario Lopez geniet duidelijk van zijn vakantie.
De 47-jarige acteur pronkte donderdag in Instagram-foto’s met zijn gespierde buikspieren en mooie vrouw Courtney Mazza. “Baby momma van 3, bezig met #4…Besos to my queen, Mrs. Lopez,” captioned he the spicy series of snapshots showing the loved-up couple soaking up the sun on a beach in Punta De Mita, Nayarit, Mexico.
Fans waren snel om commentaar te geven op de post. “Verbluffend stel”, schreef er eentje. “Jullie zijn zo schattig samen. Ik moest lachen,” zei een andere fan. “Love you guys blessings … this guy don’t age amen,” zei iemand anders.
Lopez dankt zijn gebeeldhouwde lichaam aan een uitgebalanceerd dieet, fitnessregime en gezonde geest. Als het gaat om voeding, vertelde hij Men’s Health dat hij gelooft dat elk bord eiwitten, vetten en koolhydraten moet hebben en zweert bij portiecontrole. “Koop kleinere borden! Als je daarvan eet, zal je oog er niet van uitgaan dat je je porties verkleint,” zei hij. “We zijn een grote-slurp maatschappij geworden waar alles groter, groter, beter en venti is. Neem dingen gewoon een inkeping naar beneden.”
Lopez merkte ook op dat hij eet wat hij wil en ontmoedigde te veel aandacht te besteden aan calorieën. “Ik geloof niet in calorieën tellen of in jezelf iets ontzeggen. Gebruik een beetje gezond verstand. Op elk bord moeten eiwitten, koolhydraten en vet zitten. Eet een beetje gedurende de dag, en oefen gewoon portiecontrole, waarschijnlijk het belangrijkste,” merkte hij op.
Als voor oefening, overweeg de aankoop van zijn boek voor de antwoorden: Mario Lopez’s Knockout Fitness: The Six-Week Plan for Sculpting Your Best Body Ever. Het belangrijkste is echter dat de voormalige Saved by the Bell-ster oefening gebruikt voor mentale gezondheid. “Ik train meer voor mijn geestelijke gezondheid dan voor ijdelheid. Ik voel me wakker, ik ontstress. Het is erg therapeutisch voor me,” vertelde hij aan de Los Angeles Times. “Betrek je familie erbij, en heb een partner om je verantwoordelijk te houden, dus zelfs als je geen zin hebt om te gaan, wil je de ander niet teleurstellen.”
Lees meer van Yahoo Life
-
Selena Gomez zegt dat ze ‘een beetje in een depressie raakte’ tijdens de quarantaine van het coronavirus
-
Waarom het zo belangrijk is om het stigma rond geestelijke gezondheid binnen de Latino-gemeenschap
-
Meghan Markle geeft toe dat ze ‘de meest getrolde persoon ter wereld’ is op Wereld Geestelijke Gezondheidsdag
Wilt u lifestyle- en wellnessnieuws in uw inbox? Meld u hier aan voor de nieuwsbrief van Yahoo Life.