When You Feel Like You Eat Anything Due to Digestive Health, Here Are Some Things You Eat
When your gut is inflamed and you have severe leaky gut it will like you to eat anything.You are so frustrating by the way to have the way for you are. 私の場合は、食べる場所や食べるものに気をつけなければならないほど、自分を惨めにさせる食べ物がたくさんあるので、かなり孤独というか、超ハイメンテナンスになっているような気がしていたものです。 外食や家族での食事は難しいですが、良いことに、それは容易になり、本当に厳格であることは、あなたの体がより速く治癒する良い機会を与えることができます。 その代わり、ディナーパーティーを主催するのです。
私は本当にきれいな本物の食品を食べていたにもかかわらず、私は道に沿って助けられた私がやった4つのことがあった。 また、「餃子の王将」は、「餃子の王将」「餃子の王将」とも呼ばれています。 消化器系全体を治すこと、そして時には常に攻撃をし続けることは、症状を悪化させ続ける原因となります。 それは3日ごとに炎症を起こしている足首の上に実行するようなものだと考えてください。 それは癒すための機会を得ることはありません。 このようなことがあるとイライラしてしまうので、ここでは何も食べられないと感じたときにできる4つのことを紹介します。 グルテンや乳製品などの主要なアレルゲンを避けることから始め、それでも問題がある場合は、交差反応のある食品も取り除きます。 私は地上野菜、タンパク質源、脂肪源を1つずつ選び、デンプンを食べるなら1つだけにします。 私はしばしばネギとタマネギのようなものを組み合わせた場合、私はひどい膨満感と胃の痛みを得るでしょう。 今、これらは一緒に罰金ですが、治療中にそれは大きな問題だったので、私はちょうど超シンプルに保た
3. あなたの食事で生の食品をたくさん食べることは素晴らしいですし、これは私が今やっていることですが、炎症を起こした消化器系のために調理食品は消化に簡単に、私は全く非常に多くの生の処理することができませんでした。 そのため、より多くの調理された食品を楽しむことで、より簡単な消化を助けます。
4. 発酵食品をたくさん食べることで、体が消化しやすいように前消化されています。 また、彼らはプロバイオティクスの自然な源である、つまり、彼らは腸の健康を改善するためにあなたに最適です。
さて、これらの提案は、もちろん消化の問題を経験している人のためのものです、あなたが良い消化を持っているなら、これらの提案のいずれかについて心配する必要はありません。 それは、あなたの体とそれが今必要としているものを理解することです。 治るのに数ヶ月かかるかもしれないし、数年かかるかもしれません。 私たちは皆違っていて、自分の体を理解するのが早ければ早いほど、回復し、成長するための基盤を提供することができます。
自己免疫食事計画に従うことは、始めるのに素晴らしい場所で、これは治癒過程における重要なステップです。 また、「クリーンな食事」に不健康にこだわる人と、「クリーンな食事」で体調を崩してしまう人の間には、微妙な境界線があることも覚えておいてください。 これは、しばしば傍観者が判断を下すところですが、あなたはそれを無視し、自分が良い気分になるためにやっているのだから、その影響を受けないようにしなければなりません。 この旅で自分に優しく、同じような経験をしている人に優しくしてあげましょう。 自分の選択が正しいことを心から信じてください。 シンプルに、自分が気持ちいいと感じるものを選び、質問されたら、「だって、気持ちいいんだもん」と答えましょう。 自分にとって正しいことをし、その体を大切にし、栄養を与えること。