Come studente universitario che segue una dieta senza latticini, ho molta esperienza nell’ordinare cibi senza formaggio o burro nei fast food. La parte più difficile di questo stile di vita sono le subdole aggiunte che i ristoranti mettono nel loro cibo per renderlo inaspettatamente pieno di latticini, come usare il latticello nel pollo fritto. Fortunatamente, c’è almeno un’opzione di fast food senza latticini in ogni ristorante su cui si può fare affidamento.
Chick-fil-A
La migliore voce di menu senza latticini da ordinare al Chick-fil-A è il Grilled Chicken Sandwich. Il petto di pollo è marinato nelle spezie ma non usa burro, quindi è il perfetto esempio di fast food senza latticini. Mentre i panini di Chick-fil-A di solito hanno il burro sopra, come i panini di pollo originali e piccanti, questo panino no.
Anche i Grilled Chicken Nuggets sono completamente senza latticini. Le salse laterali sarebbero le uniche cose che potrebbero contenere latticini, quindi assicuratevi di leggere gli ingredienti. Le pepite di pollo normali o le strisce di pollo contengono latticini, poiché sono immerse nel latte prima di essere fritte.
#SpoonTip: Quando si ordina al Chick-fil-A, è possibile chiedere uno qualsiasi dei loro panini o insalate senza formaggio, ma molte volte questo può essere un problema perché pre-fanno molti dei loro elementi del menu.
McDonald’s
Purtroppo, la maggior parte dei panini di pollo da McDonald’s sono fritti con il latticello, che non è senza latte. L’eccezione è il loro Chicken McNuggets. Sono cotti nella friggitrice che cuoce anche il pollo al latticello, ma se questo non vi interessa allora sono tecnicamente senza latticini.
Un altro pasto che si qualifica come senza latticini è un normale hamburger di McDonald’s. Il panino non contiene latticini, e i condimenti sono solo ketchup, senape e sottaceti, quindi è sicuro da mangiare. Non mangiate le patatine fritte, però, perché non sono senza latte da McDonald’s purtroppo.
Burger King
Anche il Whopper Burger Sandwich di Burger King è completamente senza latte. Di nuovo, dato che il panino è elencato senza latte e non c’è formaggio sopra, questa sarebbe una grande opzione per il fast food senza latticini.
Wendy’s
Un’altra opzione fast food senza latte è il Wendy’s Spicy Chicken Sandwich. Il pollo non è fritto nel latticello, il che significa che l’impanatura è sicura da mangiare. Questo è sorprendente perché è un ordine popolare per tutti i diversi tipi di diete, eppure è completamente privo di latticini.
Bojangles’
Grazie alla lista delle restrizioni dietetiche sul sito web di Bojangles, è facile vedere quali pasti sono senza latte. Sono stato davvero sorpreso di vedere quante opzioni di fast food senza latticini ci sono da Bojangles’ perché il suo cibo è ispirato al sud. Il Cajun Filet Sandwich, il Grilled Chicken Sandwich e il Pulled Pork BBQ Sandwich sono tutti senza latte. Questo fornisce un sacco di opzioni per i pasti insieme ai lati che sono anche senza latte.
In generale, le cose più importanti da tenere d’occhio al Bojangles sono i biscotti e i contorni come i maccheroni al formaggio, che contengono tutti una forma di latte.
Domino’s Pizza
Mentre la maggior parte delle persone senza latticini non ordineranno la tipica pizza Domino’s a tarda notte, ci sono alcune opzioni sul menu che si possono gustare. Praticamente ogni varietà di ali di pollo e pepite di Domino’s sono senza latticini, che possono ancora essere un ottimo spuntino per il tailgate.
#SpoonTip: Alcune delle ali sono condite con formaggio o sono servite con una salsa ranch al latticello. Chiedete che queste vengano omesse dal vostro ordine.
KFC
Sorprendentemente, il pollo di KFC non contiene latticini. Questo significa che chiunque cerchi un fast food senza latticini può concedersi i Chicken Bucket o i Chicken Nuggets di KFC. Con lo strumento di ricerca allergeni di KFC, è facile cercare gli articoli che contengono latticini.
Popeyes
A Popeyes, le opzioni senza latte includono i Naked Tenders e il Naked Chicken Wrap. Il loro condimento per alcuni degli altri piatti di pollo include forme di latte, ma la versione nuda è sicura da mangiare.
Fries All Around
Anche se alcune catene di fast food possono avere opzioni limitate per diete senza latticini, quasi tutti i ristoranti fast food hanno patatine senza latticini. Quindi, se tutti i tuoi amici decidono di fermarsi per un viaggio in macchina, molto probabilmente ci sarà qualcosa di soddisfacente in ogni posto con patatine fritte.
In generale, questi ristoranti popolari offrono tutti una certa varietà di pasti senza latticini, anche se si tratta solo di patatine. Fermati in uno di questi ristoranti durante il tuo prossimo viaggio e prova i loro piatti senza latticini.